吃什么能強(qiáng)心,推薦三類食物

心臟是人體很重要的器官，我們應(yīng)該好好的把它保護(hù)起來。很多人都有心血管疾病，和很多的因素有關(guān)系。那么如何保護(hù)心臟呢，一些強(qiáng)心的食物可以多吃一些的哦，可以起到很好的保護(hù)心臟的作用，來看看這些食物的介紹吧。

甘薯

甘薯含糖類豐富，胡蘿卜和維生素C也頗可觀。它的特點(diǎn)是可供人體大量膠原及黏液多糖類物質(zhì)，保持人體動(dòng)脈血管的彈性，常吃甘薯對(duì)防治心血管脂肪沉著、動(dòng)脈粥樣硬化、減少皮下脂肪等均有裨益。甘薯可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于強(qiáng)心保護(hù)心血管有好處。

洋蔥

洋蔥預(yù)防心血管疾病是近年發(fā)現(xiàn)的。它含有能刺激血溶纖維蛋白活性成分，還是目前所知唯一含有前列素的植物。洋蔥具有擴(kuò)張血管、降低外圍血管和心臟、冠狀動(dòng)脈的阻力，對(duì)抗體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)以及促進(jìn)鈉鹽排泄等作用。一般冠心病患者，每日食用50~70克洋蔥，其作用比降血脂藥還要強(qiáng)。洋蔥對(duì)于預(yù)防心血管有好處，而且還可以有很好的降低膽固醇的效果。

大蒜

大蒜的藥用功能，主要在于大蒜精油，其中含硫化合物的混合物，對(duì)高血脂癥患者有明顯的防治作用，并可減少冠心病的發(fā)生和血栓的行成。

關(guān)于吃什么能強(qiáng)心的這個(gè)問題，小編介紹了幾種強(qiáng)心的食物，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，比如說洋蔥，大蒜啊還有甘薯，對(duì)于保護(hù)心血管強(qiáng)心有很好的效果和作用，大家可以經(jīng)常吃。

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