能夠幫助你鎮(zhèn)痛的幾種食物

大家都知道疼痛是對(duì)于人體是有承受的范圍的，到了一定的階段就會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)法耐受的壓力，除了一些鎮(zhèn)痛的藥物以外，你一定不知道的是食物可以有鎮(zhèn)痛的效果哦，吃什么可以有這樣的作用呢，來(lái)看看這些食物的介紹吧。

草莓：關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以對(duì)于緩解關(guān)節(jié)疼有很好的作用，而且還可以有促進(jìn)骨膠原蛋白的形成。

咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國(guó)亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過(guò)于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解頭痛。

生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。生姜可以有緩解肌肉疼痛的作用，對(duì)于鎮(zhèn)痛有很好的作用和效果的哦。

辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來(lái)控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來(lái)就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。吃些辣椒可以有緩解疼痛的作用，對(duì)于鎮(zhèn)痛有幫助。

關(guān)于能夠幫助你鎮(zhèn)痛的一些食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還有鎮(zhèn)痛的效果，如果你經(jīng)常有頭痛啊或是肌肉酸痛的話不防試試這些方法吧。

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