吃什么能止吐,推薦和胃止嘔的食物

嘔吐也是屬于腸胃疾病的一種，很多人都有腸胃的疾病，那么對(duì)于嘔吐這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，一些養(yǎng)胃止吐的食物你知道有哪些嗎，下面就來(lái)看看這些可以和胃止嘔的食物吧。

1、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。牛奶可以有保護(hù)腸胃的作用，如果你有嘔吐啊或者是腸胃不適的話，不妨喝點(diǎn)牛奶，可以有緩解的效果。

2、菠菜

味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。吃菠菜可以有補(bǔ)鈣的作用，而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于和胃止嘔有一定的好處和效果。

關(guān)于吃什么和胃止嘔的這個(gè)問(wèn)題，你知道了吧，腸通便，可以有緩解腸胃不適止吐的作用，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。

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