我們大家都知道脾臟是人體中比較重要的一個(gè)器官了,這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有意義的了,因此選擇合適的食物來健脾止瀉就是很有必要的了,其實(shí)我們可以通過飲食來健脾止瀉哦,下面就讓我們大家一起看看吃什么比較好吧。
木瓜鯇魚尾湯
原料:番木瓜1個(gè),鯇魚尾100克。
做法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。
功效:滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效,對(duì)于我們的脾胃健康來說是非常有意義的了,如果我們發(fā)現(xiàn)自己的脾胃出現(xiàn)了問題,那么就不妨試著吃這道菜來調(diào)理了,可以有效的健脾止瀉。
參芪猴頭燉雞
原料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法:將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。
功效:補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃,健脾止瀉的作用是非常強(qiáng)的了,這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有好處的了,我們大家經(jīng)常的吃是很有好處的了,大家不要錯(cuò)過。
砂仁黃芪豬肚
原料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
做法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。
功效:益氣健脾,消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛??捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?,我們?cè)谏钪薪?jīng)常 吃這道菜是非常有好處的了,不僅可以幫助我們有效的保護(hù)脾胃健康,還可以健脾止瀉,是現(xiàn)代人不能錯(cuò)過的美味。
上面就給大家推薦了幾款飲食偏方,這些偏方都是我們大家比較少見的了吧,但是這些食物的健脾止瀉作用可是非常出色的了,對(duì)于我們的脾胃健康來說很有好處,而且還可以幫助我們止瀉,如果想要保護(hù)脾臟,那么就不能錯(cuò)過這些食物。
夏天氣溫升高,各種燒烤,啤酒,冷飲上桌。嘴巴最開心,脾胃受罪!腹痛、腹瀉、食欲不振等問題困擾著很多人。
脾胃不好會(huì)阻礙食物中基本營養(yǎng)素的吸收,使氣色變差,還會(huì)引起體質(zhì)下降等問題。所以要有養(yǎng)脾胃的意識(shí),慢慢改善飲食習(xí)慣。
那么,日常生活中有哪些食物可以滋補(bǔ)脾胃呢?
猴頭菇
猴頭菇味甘,性平,含脾、胃、心經(jīng)。具有養(yǎng)胃、健脾胃、補(bǔ)虛損、抗癌、補(bǔ)腎的功效。對(duì)厭食、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、頭暈等疾病有很好的治療作用。老弱病殘吃猴頭菇還能滋補(bǔ)身體。
蓮子
蓮子性平,味甘、澀,入心、肺、腎經(jīng)。具有健脾益肺、養(yǎng)心益腎、強(qiáng)腸的功效。蓮子有很好的健脾益氣的功效。老人如果因?yàn)槠⑻摻?jīng)常拉肚子,可以吃蓮子。蓮子里面有一顆心,蓮子是苦的。如果吃蓮子健脾,可以去蓮子。
山藥
一般情況下,脾胃虛弱的人可以通過合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),從而達(dá)到緩解脾胃虛弱的效果。建議脾胃虛弱的人,平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)山藥。山藥是生活中很常見的食物。用山藥煮粥,可以達(dá)到調(diào)理身體,促進(jìn)健康的目的。山藥含有較多的營養(yǎng)成分,可以促進(jìn)脾胃的健康,使脾胃功能下降的情況得到改善。于是,我發(fā)現(xiàn)自己有了脾胃虛弱的毛病??梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)山藥來調(diào)理身體。
白扁豆
白扁豆既有營養(yǎng)又是良藥?!稌?huì)約醫(yī)鏡》中記載扁豆“煎健脾止瀉”,《本草綱目》中也有這樣的說法:“白扁豆性溫,和中,脾之谷也。止瀉,暖脾胃?!币虼丝梢源龠M(jìn)脾臟功能,改善氣虛體質(zhì)。
糯米
糯米又稱“糯米”,特別適合脾胃虛寒的人食用。它的天性溫和,胃口甜美??捎糜谥委煴沅纭⒏篂a、脾胃嗜酒、消渴、改善自汗。
小米
小米有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人,是消化不良者的理想食品。小米還有防止惡心嘔吐的作用。煮小米粥時(shí),粥煮好后,稍涼沉淀??梢钥吹街嗟纳厦嫫≈粚蛹?xì)膩的粘稠物質(zhì),這就是粥油。粥油具有補(bǔ)腎填精、健脾和中、補(bǔ)氣的作用,特別適合患有慢性腸胃炎和慢性胃潰瘍的人食用。
蓮藕
蓮藕營養(yǎng)豐富??梢哉f是滿滿的寶藏,其中一個(gè)就是健脾養(yǎng)胃的功能。經(jīng)常食用可以有效改善脾胃虛弱,脾胃不和的狀況。
此外,蓮藕有很好的滋陰功效,經(jīng)常食用有利于女性健康;還有固精的作用,男性經(jīng)常食用也有好處。而且蓮藕還含有大量的淀粉和膳食纖維,可以改善腸道環(huán)境,促進(jìn)消化。
治療腹瀉的十大偏方:茶葉蒜瓣水治療用法:
1、首先取一小撮的茶葉和幾顆剝?nèi)さ乃獍辏尤胍恍⊥胨?,放在鍋里一起煮,等到水燒開之后繼續(xù)煮四分鐘左右;
2、然后用碗盛起來,晾到茶水不燙的時(shí)候就可以喝。如果是腹瀉情況比較嚴(yán)重的患者,可以一天喝三次以上。
注意:
1、茶葉中除鞣質(zhì)外,還有咖啡堿、茶堿等具有興奮作用的成分,大量使用可能會(huì)導(dǎo)致失眠;
2、茶葉中的鞣質(zhì)或多酚類成分可能會(huì) *** 腸胃,導(dǎo)致胃部不適。因此,素有胃病、失眠的人不宜使用此方。
治療腹瀉的十大偏方:參苓白術(shù)丸治療配方:
人參、茯苓、白術(shù)、桔梗、山藥、甘草、白扁豆、蓮子肉、砂仁、薏苡仁。
功效:
1、參苓白術(shù)丸組方中主要分為兩個(gè)部分,一方面人參、白術(shù)、扁豆等健脾益氣,恢復(fù)脾胃功能;
2、另一方面白術(shù)、茯苓等又能健脾化溼,減少腹瀉次數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為脾虛則易生溼,溼重則泄瀉,因此健脾益氣化溼就是本方治療的精髓所在。
治療腹瀉的十大偏方:核桃葉治療做法:
核桃葉一把(250克左右)放盆中,倒人多半盆開水,蓋上悶10多分鐘。
用法:
1、等能下手時(shí),用手洗腳和小腿肚子(膝關(guān)節(jié)下部),洗到能下腳時(shí),把雙腳放入盆中,直到水不熱為止。
2、最好用鋁盆放在火上燒熱后再洗第二次,每日洗兩次,每日換新葉,洗到病好為止。
治療腹瀉的十大偏方:熟蘋果治療做法:
只需要將新鮮的蘋果清洗干凈,不要削皮,直接放進(jìn)碗里,再在鍋里放入適量的水,將碗也放置在鍋里,大火蒸熟,就可以直接吃蘋果的果肉。
功效:
雖然這時(shí)候的蘋果吃起來并不是那么美味,但是對(duì)于止瀉的效果卻非常好。酸甜美味的蘋果具有通便的作用,但是對(duì)于止瀉效果比較好的卻是熟蘋果。
治療腹瀉的十大偏方:棗樹皮煎水治療做法:
多年生長的棗樹皮100-150克,洗凈,加適量清水煎30分鐘,約得2O0-300毫升湯液,一次服下,當(dāng)天見效,連服兩三次即痊愈。
功效:
此各種拉肚子、粘液便、膿血便都有效,沒有什么副作用。
治療腹瀉的十大偏方:雞蛋殼治療做法:
用雞蛋殼30克,陳皮、雞內(nèi)金各9克,放鍋中炒黃后碾成粉末,每次取6克用溫開水送服,每天3次,連服兩天。
功效:
雞蛋殼是廢物,但廢物可以利用。雞蛋殼中存在大量的鈣占到90%以上,以碳酸鈣的形式存在。還有微量磷酸鎂,磷酸鈣,及有機(jī)物,對(duì)細(xì)菌有一定抑制效用。
治療腹瀉的十大偏方:醋蛋治療做法:
將100~200克食醋倒入鍋中加熱,放入1只雞蛋,待熟后趁熱食蛋飲醋,每天1次,可治腹痛、腹瀉、急性腸炎等。
功效:
醋泡蛋是一種在生活中經(jīng)常用到的小偏方,這個(gè)方法不僅可以祛斑,而且還能很好的治療慢性腹瀉疾病。
治療腹瀉的十大偏方:燒酒楊梅治療做法:
選飽滿楊梅十幾顆,洗凈瀝乾,泡于白酒中裝瓶,數(shù)日后便可食用,浸泡時(shí)間越久越好,服歷時(shí)吃一兩顆楊梅,一勺燒酒,對(duì)腹瀉、惡心、受暑、頭痛有療效。
功效:
1、燒酒楊梅治腹瀉家喻戶曉的平易近間良方。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。
2、用白酒浸泡的楊梅,盛夏時(shí)節(jié),食之會(huì)頓覺氣舒神爽,消暑解膩。腹瀉時(shí),取楊梅熬濃湯喝下即可止泄,具有收斂作用。
治療腹瀉的十大偏方:葛根芩連湯治療配方:
葛根、黃岑、黃連炙、甘草。
功效:
從葛根芩連湯的組成來講,葛根、黃芩、黃連以清熱利溼為主,并能升清止瀉。
注意:
1、葛根芩連湯早期服用有良好的效果。相反,如果患者腹瀉的時(shí)間較長,腹部怕冷,或者進(jìn)食稍涼的食物就出現(xiàn)腹瀉,這一類癥狀都不適用本藥治療。
2、在發(fā)病期間,應(yīng)該堅(jiān)持清淡、易消化的飲食,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。對(duì)于腹瀉明顯的患者還應(yīng)該多喝糖鹽水。
治療腹瀉的十大偏方:干石榴皮治療做法:
15克干石榴皮煎湯,加糖服用,每日2次,長期堅(jiān)持可治慢性腹瀉。
功效:
石榴皮含根皮堿,對(duì)傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂,分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
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