足三里穴位位置圖

足三里穴位位置圖

足三里穴也是人體重要的穴位之一，平時(shí)盡量在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的按摩或者是針灸類的治療，幫助身體的放松。

足三里穴位

足三里穴位于小腿的前外側(cè)，在小腿下方3英寸，從脛骨前緣伸出一根水平手指(中指)，在外膝蓋的眼睛下方有四根水平手指，并且邊緣脛骨(尋找穴位時(shí)，用食指用右手握住左腿，用左手握住右腿。第二關(guān)節(jié)沿著脛骨向上移動(dòng)，直到被突出的斜角骨阻擋為止。指尖上的點(diǎn))。

取穴點(diǎn)選擇方法

在右膝蓋的膝蓋骨下方，從下到上觸摸小腿外側(cè)，您會(huì)感覺(jué)到the碰(脛骨外側(cè)))。從此，進(jìn)一步向外，在傾斜下方的一點(diǎn)上，還有另一個(gè)隆起(腓骨的頭部)。兩根突出的骨頭由一條線連接，并以該線為底向下形成一個(gè)正三角形。

穴位解剖

足三里穴位于脛骨前肌與趾長(zhǎng)伸肌之間，脛前動(dòng)脈和靜脈，它是腓腸外側(cè)皮神經(jīng)和隱神經(jīng)的皮膚分支的分布，深層是腓總神經(jīng)。

如何按摩足三里穴位

1.說(shuō)到祖三里，幾乎所有熱愛(ài)保健的朋友都對(duì)這個(gè)穴位很熟悉?？梢钥闯?，祖三里對(duì)人體的滋補(bǔ)作用已深深植根于人們的心靈，許多中醫(yī)專家認(rèn)為祖三里是健身保健的第一穴位。

2.該穴位在人的外膝蓋下方三英寸處，很容易找到。將手食物，中指，名字和小指放在一起，將食指的外邊緣粘到膝蓋的外側(cè)，小指的外側(cè)和小腿的正對(duì)骨頭(脛骨)上，足三里點(diǎn)在外相交。

3.在健身方案中，足三里只需要給予適當(dāng)?shù)拇碳ぜ纯砂l(fā)揮補(bǔ)品的作用，可以使用工具進(jìn)行按摩，針灸，艾灸和拍打。

4.通常用食指和中指將祖三里按摩在一起，每次按摩兩百到三百次，順時(shí)針和逆時(shí)針交替。無(wú)論何時(shí)，只要有時(shí)間就按一下，如果您感覺(jué)手指無(wú)法施加力并且刺激不夠，請(qǐng)用拇指的第一關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩。

5.按摩該穴位時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間后刺激不明顯，只需用拳頭向兩側(cè)打三英里，這也是有效的。只要您記得每天按摩三英里，堅(jiān)持按摩，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，它不可避免地會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的好處。

按摩足三里穴位的作用

它可以治療與腎臟有關(guān)的疾病，例如腎絞痛，腎炎，常見(jiàn)的生殖器陽(yáng),早泄和夜間遺精，女性子宮出血和盆腔炎。還有保健功能，例如治療休克和失眠，以及通過(guò)針灸和按摩降低血壓和血脂。

按摩足三里穴的最佳時(shí)間

這可以是針灸，艾灸或按摩。每天兩次按摩足三里穴位，每次10-20分鐘，對(duì)身體健康有很大幫助。

適當(dāng)?shù)陌茨ψ闳镅▽?duì)我們的身體放松是由一定的好處的，能幫助我們的氣血循環(huán)的促進(jìn)還能在一定程度上提高人體的健康。

請(qǐng)問(wèn)內(nèi)關(guān)穴，大椎，足三里，合谷，曲池各在什么位置？最好有圖！各治療什么病？

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間?，F(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。主治熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹等。

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

合谷穴位于第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。而有橈神經(jīng)淺支，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)，并有手背靜脈網(wǎng)，近側(cè)為橈動(dòng)脈從手背穿向手掌之處。主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無(wú)汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)，等。

曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)；有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用；臨床上主要用于配合治療手臂痹痛、上肢不遂、熱病、高血壓、癲狂；腹痛、吐瀉、咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛，癮疹、濕疹、瘰疬等病癥。

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用，很多人知道我們的身上是有著很多穴位的，按摩穴位對(duì)身體有很多好處，足三里是人體治病的要穴之一，以下為大家分享足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用。

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用1 足三里穴的名詞解釋

足三里穴，經(jīng)穴名。《靈樞。本輸》原名三里、下陵?！妒?jì)總錄》名足三里。

別名鬼邪、下三里。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，合(土)穴。

“足三里穴”：“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"。

足三里穴的功效與作用

按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果;

按摩足三里能美容，按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng)，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康;

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效;

長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果;

按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7—9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9—11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。

足三里療法注意事項(xiàng)

【艾灸療法】：用艾條溫和灸足三里穴5—10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。

【拔罐療法】：用氣罐留罐10—15分鐘，隔天一次，可以治療中風(fēng)、腳氣、水腫、消化不良。

【刮痧療法】：用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發(fā)熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。

足三里穴的按摩手法

端坐凳上，四指并攏，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動(dòng)，一掐一松，連做36次。兩側(cè)交替進(jìn)行。

端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交替進(jìn)行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加壓，兩指一并用力，按揉足三里穴，連做1分鐘。兩側(cè)交替進(jìn)行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三里穴處，力集中于指端，盡力按壓，然后推撥該處筋肉，連做7次。兩側(cè)交替進(jìn)行。

正身端坐，一腿前伸，兩手張掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，兩腿各搓擦1遍。足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調(diào)節(jié)胃腸功能、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、防病健身抗衰延年的作用，對(duì)各種常見(jiàn)的老年病有很好的防治效果，對(duì)于抗衰老延年益壽大有裨益。

坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長(zhǎng)，在中指尖水平畫線，與食指方向延長(zhǎng)線交匯處就是足三里穴?？刹扇“磯旱姆绞桨茨?分鐘，然后按摩滑肉門穴3分鐘。

按摩足三里注意事項(xiàng)

按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。

按摩的同時(shí)可以配合艾灸，點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴，每日1次。

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用2 足三里的準(zhǔn)確位置

足三里的準(zhǔn)確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位于脛骨邊緣的位置。在尋找足三里穴位的時(shí)候，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋為止。

準(zhǔn)確快速找足三里穴位的方法

小腿里面的骨頭叫做脛骨，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點(diǎn)棱角，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨，然后用大拇指的指肚從下往上推，感覺(jué)推不動(dòng)的時(shí)候就是足三里。

從下往上摸，觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點(diǎn)，有另一個(gè)凸塊，然后兩個(gè)凸骨頭線相連為底邊向下做一個(gè)正三角形，正三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴。

足三里穴位的作用

足三里作為足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)非常重要的穴位，按摩足三里可以起到很好的健脾和胃，還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以用來(lái)治療腸胃疾病

包括用來(lái)治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三里穴還可以起到很好的保健效果。在平時(shí)，足三里穴還能夠用來(lái)治療嘔吐，消化不良，腹痛，便秘，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等疾病。

足三里穴位按摩的注意事項(xiàng)

雖然適量的按摩足三里穴對(duì)身體有好處，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的按摩，每次按摩的時(shí)間最好是在30分鐘左右。足三里穴按摩可以起到很好的舒筋活絡(luò)的功效，可以打開(kāi)足三里穴的毛孔，所以說(shuō)在按摩足三里穴的'時(shí)候最好不要受風(fēng)。如果出現(xiàn)小腿外傷之后也是不能夠按摩足三里穴的。

足三里穴作為人體的一個(gè)重要部位，適量的按摩足三里穴對(duì)身體健康是非常有幫助的，而且在平時(shí)如果出現(xiàn)胃痛，嘔吐，咳嗽，氣喘，失眠等疾病之后，都是可以按摩足三里穴來(lái)得到緩解。

足三里的準(zhǔn)確位置圖片作用3 足三里在哪？

足三里位于小腿的前外側(cè)，外膝眼（犢鼻）直下三寸，且距脛骨前嵴一橫指(中指)處?；蛘哂檬謴南ドw的正中往下摸，在脛骨粗隆外下緣直下三厘米有小凹陷的地方便是足三里。這個(gè)穴位按上去會(huì)有輕微的酸麻感，并且會(huì)伴有酸脹感。

足三里的保健作用

足三里的穴位應(yīng)用非常廣泛，可以說(shuō)三養(yǎng)生保健全身強(qiáng)壯的重要穴位，能夠預(yù)防衰老、緩解疲勞、強(qiáng)壯神經(jīng)，針灸按摩還能夠起到預(yù)防腦血管意外發(fā)生的作用，除此之外也是強(qiáng)健消化系統(tǒng)的常用要穴。

補(bǔ)腎益氣

按摩足三里，能夠起到補(bǔ)腎益氣的作用，像是腎氣不足引起的頭暈耳鳴、遺尿、尿頻、遺（精）、陽(yáng)痿、早泄以及腰疼都有非常好的的改善作用。

強(qiáng)經(jīng)健步

足三里的按摩可以促進(jìn)四肢經(jīng)絡(luò)強(qiáng)健，特別是對(duì)雙腿的強(qiáng)健有很大的促進(jìn)作用，像是四肢經(jīng)常腫脹、膝蓋酸疼、對(duì)脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、腳氣、末稍神經(jīng)炎等疾病的恢復(fù)與保健作用都很顯著。

預(yù)防改善腸胃問(wèn)題

足三里主消化系統(tǒng)，是胃經(jīng)的穴位。像是一些有腸胃方面問(wèn)題的人，都是應(yīng)該經(jīng)常按摩足三里的，比如消化不良、食欲不好、腹瀉、便秘以及胃痙攣、消化道潰瘍、急慢性胃腸炎、腸梗阻等，疾病的患者，都是需要經(jīng)常按摩足三里的。

提高免疫力

足三里對(duì)很多疾病都有作用，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱、失眠和頭疼，還能幫助過(guò)敏性鼻炎以及其它耳鼻問(wèn)題都可艾灸或者按摩足三里穴。

什么時(shí)候不可以按摩足三里？

按摩足三里非常方便，不受地點(diǎn)的限制，像是午休、課間等，可以隨時(shí)拍打、按摩，但是最佳的按摩事件是在午后一點(diǎn)左右。

每天早上七到九點(diǎn)是胃經(jīng)最活躍的時(shí)候，此時(shí)候按摩足三里穴能夠加速脂肪的消耗，晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)按摩也可以有助消化。但是，飯后是不宜馬上對(duì)足三里進(jìn)行刺激的。而且每次按摩等事件不能超過(guò)半小時(shí)，十分鐘最有就可以亂，每天按摩一到兩次。

按摩足三里的禁忌

足三里到按摩對(duì)身體非常有好處，大多數(shù)人也都是適合按摩的。但是其實(shí)按摩的過(guò)程中也是有一些禁忌的事項(xiàng)，大家一定要牢記。

不能按的人

但是如果你的小腿有傷，或者腿部的肌肉拉傷以及腿部的皮膚有外傷的時(shí)候，都不宜按摩足三里，以免受到刺激后加重傷情。

不能太用力

按摩足三里的時(shí)候切忌不可太用力，因?yàn)榱Φ肋^(guò)大會(huì)導(dǎo)致淤血，按摩的時(shí)候感到微微的酸痛就可以了。

不能按太久

按摩的時(shí)間不宜超過(guò)三十分鐘，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉、皮膚受到刺激，從而出現(xiàn)疼痛或淤血的情況。

足三里按摩方法

足三里可以敲打、可以按摩也可以艾灸，如果選擇敲打，需要手握空拳，以拳背或者小魚際的位置輕輕敲打。選擇按摩的時(shí)候可以用大拇指或中指按壓用力打圈按摩。

上脘、中脘、下脘、足三里、胃俞、天樞穴位都在身上的那個(gè)部位？用圖標(biāo)示出來(lái)？謝謝

上脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上5寸，單穴。屬任脈。

下脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸，單穴。屬任脈。

足三里在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一穴。屬胃經(jīng)。

胃俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，左右各一穴。屬膀胱經(jīng)。

天樞穴位于臍旁2寸處，左右各一穴。屬胃經(jīng)。

陽(yáng)陵穴和足三里的確切位置

應(yīng)該是陽(yáng)陵泉穴和足三里穴吧
陽(yáng)陵泉：患者應(yīng)側(cè)臥或仰臥，陽(yáng)陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。
足三里;足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

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