在我們生活中,很多人的體內(nèi)濕氣比較重,而且有時會伴有一些疼痛感,那么對這類人群來說,需要進(jìn)行祛濕止痛是非常有必要的,很多人不喜歡吃藥,想通過一些食療方來達(dá)到祛濕止痛的作用,那么這些食療方都有哪些呢?下面小編將為大家推薦一些可以祛濕止痛的食療方。
薏仁茶
早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚,美白補(bǔ)濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。為了讓口感更好可以加點(diǎn)糖或蜂蜜,不僅可以祛濕止痛還可以美容減肥。
解暑茶
將五克熟薏米粉泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā),防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟,也是祛濕止痛的良方。
瘦身湯
將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。
薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪。另外,薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。祛濕止痛選擇服用薏米粥非常適合。
要想選擇食療方來進(jìn)行祛濕止痛的話,那么以上介紹的這些是不錯的選擇,上述介紹的這些食療方不僅去濕止痛的效果非常的理想,而且具有其他的保健作用,對于清除體內(nèi)的一些毒素也是很管用的,平時生活中,我們不妨選擇制作以上這些食療方來進(jìn)行服用調(diào)理身體。
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