可以祛濕止痛的食療方介紹

在我們生活中，很多人的體內(nèi)濕氣比較重，而且有時會伴有一些疼痛感，那么對這類人群來說，需要進(jìn)行祛濕止痛是非常有必要的，很多人不喜歡吃藥，想通過一些食療方來達(dá)到祛濕止痛的作用，那么這些食療方都有哪些呢？下面小編將為大家推薦一些可以祛濕止痛的食療方。

薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。為了讓口感更好可以加點(diǎn)糖或蜂蜜，不僅可以祛濕止痛還可以美容減肥。

解暑茶

將五克熟薏米粉泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟，也是祛濕止痛的良方。

瘦身湯

將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

薏米粥

薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。祛濕止痛選擇服用薏米粥非常適合。

要想選擇食療方來進(jìn)行祛濕止痛的話，那么以上介紹的這些是不錯的選擇，上述介紹的這些食療方不僅去濕止痛的效果非常的理想，而且具有其他的保健作用，對于清除體內(nèi)的一些毒素也是很管用的，平時生活中，我們不妨選擇制作以上這些食療方來進(jìn)行服用調(diào)理身體。

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