對于體內(nèi)濕氣比較重,而且會出現(xiàn)疼痛的人來說,進(jìn)行必要的祛濕止痛是很重要的事情,要想達(dá)到祛濕止痛的效果,有很多種方法,最簡單的就是通過飲食來進(jìn)行改善,喝一些粥可以起到去濕止痛的效果。下面小編將為大家介紹這些可以祛濕止痛的粥。
百合薏米粥
做法:準(zhǔn)備五十克薏米、十五克百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
功效:百合薏米粥,吃起來非常的甜香??梢越∑⒁嫖福瑵赡w祛斑,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對青春少女美容有益,對于去濕止痛效果很好。
綠豆薏米粥
做法:準(zhǔn)備十五克大米,十五克綠豆,十五克薏米洗凈,加水熬粥。直接食用可充饑。
功效:綠豆薏米粥可以清熱解渴,補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果,對于祛濕止痛非常有療效。
紫薯紅棗薏米粥
做法:準(zhǔn)備適量的紫薯,紅棗和薏米,洗凈后同煮成粥進(jìn)行服用。
功效:服用紫薯紅棗薏米粥可以輔助治療痛風(fēng),提供患者必須的熱能需求,而且對痛風(fēng)有直接治療作用,并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀,是需要進(jìn)行祛濕止痛病人的理想主食。
以上所介紹的這幾款粥營養(yǎng)價值非常的豐富,對于滋補(bǔ)改善身體的效果非常理想,尤其是對于祛濕止痛有著非常大的幫助,所以平時想要祛濕止痛的朋友不妨選擇服用一些這類粥,這些粥的味道也相當(dāng)不錯,而且做法也比較簡單,希望本文的講解可以為大家提供一些幫助。
扁豆粥 白扁豆60克,粳米100克,先將白扁豆煮至五成熟,加入粳米,煮得米熟豆?fàn)€即成,有解暑利濕、健脾養(yǎng)胃功效。
薏苡仁粥 薏苡仁50克,粳米100克,將薏苡仁和粳米同置入鍋內(nèi),煮至米熟薏苡仁開花熟爛即可,食用時加食鹽或白糖等調(diào)味品,有健脾和胃、利濕消腫功效。
赤小豆粥 赤小豆50克,粳米150克,同放鍋內(nèi)煮粥,有健脾祛濕、利水消腫功效。
冬瓜粥 新鮮連皮冬瓜80克,粳米100克,先將冬瓜洗凈、切成小塊,與粳米同煮制粥,有清熱利濕功效。
木瓜粥 鮮木瓜1個,粳米100克,鮮木瓜剖切四半,加水煮汁,去渣,再入粳米和水,煮成粥食,加入砂糖調(diào)味,有和胃化濕、舒經(jīng)活絡(luò)功效
引言:到了秋天,很多人都會手腳冰涼,而這種情況的發(fā)生大多是體內(nèi)濕氣過重的原因。所以到了秋天,為了讓自己的身體更加暖和,最好就是去除身體的濕氣,那么喝粥就能有效的解決,但是哪些粥有祛濕功效的呢?
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