可以祛濕止痛的粥都有哪些

對于體內(nèi)濕氣比較重，而且會出現(xiàn)疼痛的人來說，進(jìn)行必要的祛濕止痛是很重要的事情，要想達(dá)到祛濕止痛的效果，有很多種方法，最簡單的就是通過飲食來進(jìn)行改善，喝一些粥可以起到去濕止痛的效果。下面小編將為大家介紹這些可以祛濕止痛的粥。

百合薏米粥

做法：準(zhǔn)備五十克薏米、十五克百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

功效：百合薏米粥，吃起來非常的甜香?？梢越∑⒁嫖福瑵赡w祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益，對于去濕止痛效果很好。

綠豆薏米粥

做法：準(zhǔn)備十五克大米，十五克綠豆，十五克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑。

功效：綠豆薏米粥可以清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果，對于祛濕止痛非常有療效。

紫薯紅棗薏米粥

做法：準(zhǔn)備適量的紫薯，紅棗和薏米，洗凈后同煮成粥進(jìn)行服用。

功效：服用紫薯紅棗薏米粥可以輔助治療痛風(fēng)，提供患者必須的熱能需求，而且對痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是需要進(jìn)行祛濕止痛病人的理想主食。

以上所介紹的這幾款粥營養(yǎng)價值非常的豐富，對于滋補(bǔ)改善身體的效果非常理想，尤其是對于祛濕止痛有著非常大的幫助，所以平時想要祛濕止痛的朋友不妨選擇服用一些這類粥，這些粥的味道也相當(dāng)不錯，而且做法也比較簡單，希望本文的講解可以為大家提供一些幫助。

祛濕粥的做法大全

扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，先將白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮得米熟豆?fàn)€即成，有解暑利濕、健脾養(yǎng)胃功效。

薏苡仁粥 薏苡仁50克，粳米100克，將薏苡仁和粳米同置入鍋內(nèi)，煮至米熟薏苡仁開花熟爛即可，食用時加食鹽或白糖等調(diào)味品，有健脾和胃、利濕消腫功效。

赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放鍋內(nèi)煮粥，有健脾祛濕、利水消腫功效。

冬瓜粥 新鮮連皮冬瓜80克，粳米100克，先將冬瓜洗凈、切成小塊，與粳米同煮制粥，有清熱利濕功效。

木瓜粥 鮮木瓜1個，粳米100克，鮮木瓜剖切四半，加水煮汁，去渣，再入粳米和水，煮成粥食，加入砂糖調(diào)味，有和胃化濕、舒經(jīng)活絡(luò)功效

入秋祛濕，喝粥就可解決，哪些粥有祛濕功效呢？

引言：到了秋天，很多人都會手腳冰涼，而這種情況的發(fā)生大多是體內(nèi)濕氣過重的原因。所以到了秋天，為了讓自己的身體更加暖和，最好就是去除身體的濕氣，那么喝粥就能有效的解決，但是哪些粥有祛濕功效的呢？

一、蓮子扁豆薏米粥

粥也是一種很健康的飲食，經(jīng)常早起的時候喝上一碗熱騰騰的粥，也能讓自己的身體非常暖和，并且粥的營養(yǎng)也是非常高的，添加一些蓮子扁豆和薏米，熬成的粥也會非常的好喝，并且也很健康，做法也非常的簡單。準(zhǔn)備炒扁豆，蓮子各50克，薏米100克，喜歡紅棗的也可以來幾顆，大米要適量，將所有的材料準(zhǔn)備齊全之后并處理一下，不過熬粥的時候炒扁豆比較難熟，所以可以提前放在水里浸泡一段時間，那么將這些食品合在一起，熬出來的粥也會清香撲鼻，早上來一碗是最合適不過的。

二、薏米赤小豆粥

薏米赤小豆粥也是非常不錯的選擇，不過對于一些孕婦最好不要食用含有薏米的粥，對她們的健康和孩子沒有好處。而薏米赤小豆粥在熬煮的時候也是非常簡單的，只需要準(zhǔn)備30克的赤小豆，15克的赤茯苓，木棉花20克，硬米50克，先將這些中藥材是茯苓和木棉花堅持一段時間去掉渣，將汁水留下來，將薏米赤小豆加入即可熬制成粥。對濕氣的去除也是非常好的。

三、紅棗扁豆薏米粥

在天氣比較冷的時候補(bǔ)氣血也是非常重要的，尤其是對于女性來說，那么這道紅棗扁豆薏米粥就非常的不錯，不僅能夠補(bǔ)氣血也能祛濕，效果非常不錯。只需要準(zhǔn)備幾個紅棗，30克的扁豆，20克的薏米仁。最好提前將扁豆和薏米仁放在水里浸泡一段時間，煮的時候會更方便。然后將它們放進(jìn)鍋里加上適量的水，煮一段時間就可以。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/31209.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 促進(jìn)消化吃什么食物比較好(吃什么食物···

下一篇: 可以排石的食療藥膳方介紹(求治腎結(jié)石···