通過合理的吃一些食物來保護胃黏膜,是很多人的選擇,在我們?nèi)粘I钪校_實有很多食物,對于保護胃黏膜都是比較有效果的,那么可以保護胃黏膜的食物都有哪些呢?有一些朋友對此并不是非常了解,今天小編將為大家做出相關的講解,為大家推薦一些食物。
牛奶
通過喝牛奶來保護胃粘膜的話,效果是比較不錯的。也是在喝酒前喝一些牛奶,能夠起到非常好的幫助。喝酒前,一定要對肝臟和胃黏膜做好保護,如果空腹飲酒,會使胃腸和肝臟處于無保護狀態(tài),對身體傷害極大,而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度,還能保護胃黏膜不受刺激。每次不用多飲,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁特別有效。
香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富,所富含的很多物質,對于保護胃黏膜都是比較有效果的。香蕉中含有豐富的5-羥色胺,這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學物質,這種物質能促進胃黏膜的生長,增強胃黏膜細胞的抗酸能力,從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃潰瘍者,常吃一些香蕉,不僅可以保護胃黏膜,還可以防治胃病。
紅茶
紅茶是可以養(yǎng)胃的一種茶。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用,因為這樣會影響暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
蓮藕
專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應該吃點蓮藕,它不僅能夠保護胃黏膜不受到酒精的刺激,同時還具有很好的解酒功效。
以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見的,這些食物營養(yǎng)豐富,不僅可以滋補身體,而且可以起到保護胃黏膜的作用,除了這些食物以外,像一些便于消化的食物都可以選擇食用,還有就是要養(yǎng)成良好的生活習慣,并保持好心情。
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