導(dǎo)致面色暗黃的原因有哪些(面色暗黃是什么原因引起的)

面色暗黃是許多的女性朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀了，有些時候可能是因為烈日照曬所出現(xiàn)的，這屬于正?，F(xiàn)象，但是也有一些朋友們莫名其妙的出現(xiàn)了面色暗黃的情況了，那么導(dǎo)致面色暗黃的原因有哪些呢?下面我們來看看吧。

1、體內(nèi)毒素積累引起的面色暗黃

由于疲勞、緊張或其他生理原因，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)，這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，不僅危害我們?nèi)梭w的健康，更是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞以及面色暗黃的癥狀哦。

2、肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會進入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個時候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現(xiàn)蜘蛛痣。導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

3、不注意保養(yǎng)

想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴(yán)重。所以說，尤其是我們女性朋友們，在日常生活中一定要學(xué)會保養(yǎng)皮膚，放松身心哦。

通過我們上面的這些介紹，我們可以了解到許多的導(dǎo)致面色暗黃的原因了，首先面色暗黃有可能是因為體內(nèi)毒素所導(dǎo)致的，另外有些肝臟疾病也是會引起面色暗黃的，還有就是因為有些女性比較懶惰，不注意保養(yǎng)所引起面色暗黃痘痘。

面色暗黃是什么原因引起的

臉上竟然浮現(xiàn)出了暗黃色,可怕的?黃臉婆?稱號也隨之而來，為什么面色暗黃呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

面色暗黃的原因

一、肝病引起的臉色暗黃

肝病會引起肝臟功能受損，體內(nèi)膽紅素進入血液，引起三黃癥狀(尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃)。臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現(xiàn)也被成為典型的?肝病面容?。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。

臉色暗黃的美白之道：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現(xiàn)臉色暗黃應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)臉色暗黃是什么原因疾病應(yīng)及時治療，認(rèn)為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉(zhuǎn)變。

二 、皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

臉色暗黃的美白之道：骨膠原。骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。

三 、暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。

臉色暗黃的美白之道：防曬霜。為了遠(yuǎn)離暗黃的臉色，只要出門都要涂防曬霜，尤其是夏天。有人認(rèn)為陰天就可以不用。其實不然，紫外線不會因為你頭上那片云彩而對你手下留情。因此不管哪種皮膚，想要擺脫臉色暗黃，那就必須做好防曬工作。

四 、熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

臉色暗黃的美白之道：很簡單，節(jié)制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容覺，比用什么護膚品都來得有效哦。

五、壓力過大引起的臉色暗黃

工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現(xiàn)各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。

面色暗黃怎么辦 ?

1、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮娦?、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個女人都該吃的?好臉色?食物。

小貼士：除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

2、喝水最養(yǎng)顏

研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

小貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導(dǎo)致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

3、多吃美容蔬菜

美國最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。

小貼士：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

4、喝黃酒改善膚色

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導(dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。

小貼士：除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

5、午睡調(diào)氣色

對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

小貼士：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

6、睡前美容

我們都知道關(guān)于紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目如果，你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感，或擔(dān)心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤了。
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臉色暗沉發(fā)黃是什么原因

1、臉色暗沉發(fā)黃，首先要找明原因，對癥治療。比如長期熬夜，睡眠質(zhì)量下降，缺乏鍛煉，或者存在一些慢性疾病的患者，都有可能會導(dǎo)致膚色發(fā)黃的現(xiàn)象，這種一般需要到醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，然后醫(yī)生會針對相應(yīng)的檢查結(jié)果給予同步的治療。
2、另外，導(dǎo)致臉色暗黃的原因還可能是脾虛導(dǎo)致的，氣血虧損，那么建議醫(yī)生的指導(dǎo)下進行中藥調(diào)理，服用相關(guān)性的藥物；如果再加上體型偏胖、頭暈嗜睡、大便粘滯不爽等癥狀，可以使用參苓白術(shù)散，效果可能較顯著。

臉色發(fā)黃的原因有哪些？

很多女性都想要擁有好的肌膚，平時注重肌膚的護理，皮膚的臉色更好，肌膚更加白皙透亮，但是因為一些因素會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，肌膚看起來沒有氣色，需要及時的調(diào)理，避免一些危害肌膚的習(xí)慣，那么臉色發(fā)黃的原因有哪些？臉色發(fā)黃吃什么食物好？
1、臉色不好的原因
1、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
2、體內(nèi)毒素積累
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
3、食物引起
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
4、長期服用帶有黃色素的藥物
如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
5、血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
6、皮脂油膩
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。
7、色素積聚
色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
8、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
9、化學(xué)物質(zhì)過敏
品質(zhì)低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
10、空氣污染
城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運動
長期缺乏運動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
2、引起臉部發(fā)黃的原因
1、色素累積，長期的色素累積沒有及時清除會使得女人的皮膚看起來越來越黃。
2、吃了過多含蘿卜素的食物，研究發(fā)現(xiàn)過多的胡蘿卜素會使得皮膚變黃。
3、藥物影響，長期服用黃色素的藥物也是引起臉部皮膚發(fā)黃的主要原因之一。
4、不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞?，沒有及時清潔過于油膩的皮脂，日后一日積細(xì)的污垢沒有被及時的清除掉。
5、愛生氣，特別是肝火旺總愛生氣就會影響到臉部的血液循環(huán)，從而使得皮膚看起來暗淡無光。
3、臉色發(fā)黃吃什么好
1、多注意各種營養(yǎng)素均衡
特別要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、B族維生素。這是因為蛋白質(zhì)是天然的“造血原料”；葉酸可促進血紅蛋白的生成；B族維生素是保證各種營養(yǎng)素可以被均衡的吸收的關(guān)鍵元素。
2、主食類的選擇
日?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑V物質(zhì)較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。
3、蔬菜類的選擇
日常可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥飰A，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。
4、水果的選擇
除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質(zhì)相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄干等水果。
5、肉類的選擇
像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對于補氣也具有一定的幫助的。
6、多喝水
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝水最養(yǎng)好臉色了，特別是對于一些咖啡因攝入過多，長期生活在輻射環(huán)境中的白領(lǐng)們而言日常適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水不管是對皮膚還是對身體都具有很大的幫助。
7、多注意補脾
中醫(yī)認(rèn)為脾虛的女性也多會有臉色差的問題，因此這些女性平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥，黃酒等等均具有一定的補脾功效。
4、改善臉色的食譜
1.紅棗薏米甜湯
紅豆、薏米、冰糖備用，將薏米、紅豆淘洗干凈，將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可。
2.姜汁奶
牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90℃（奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成）即可。
3.桂圓紅棗蓮子甜湯
桂圓剝?nèi)ぃ瑢⒐饒A、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。大火燒開轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
4.馬蹄銀耳紅棗甜湯
馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊一個。鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時。一小時后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可。
5.銀耳木瓜甜湯
銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化。木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘。木瓜也比較寒，加熱之后再吃對女人會好一些。另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。
6.南瓜枸杞甜湯
南瓜去皮洗凈切塊，枸杞子清水中沖洗一下。將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛，放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
7.椰汁西米露
西米用溫水泡10分鐘，加入少量水中火加熱10分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?br>8.木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90℃。關(guān)火，加冰糖。
9.雪肌甜湯
1個鮮百合剝片，5顆金絲小棗，5顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。
10.銀耳甜湯
把銀耳去根，泡40分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20-40分鐘即可。
11.梨蜜甜湯
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20-30分鐘。食用時加入蜂蜜。
12.紅顏甜湯
用2勺紅糖，1塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。
13.甘蔗荸薺甜湯
1段甘蔗，削皮切成小段。10個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20-30分鐘。關(guān)火加冰糖。
溫馨提醒：用紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓和枸杞加入冰糖或紅糖做成湯對補血最有效，非常適合病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子和身體虛弱的人。

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