皮膚提前衰老的原因有哪些

皮膚的好壞對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，許多的女性朋友們出現(xiàn)了皮膚提前衰老的現(xiàn)象了，年紀(jì)輕輕就皺紋滿面，非常的影響我們的顏值，那么引起我們皮膚提前衰老的原因有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。

1、體內(nèi)及皮膚水分不足

我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，它可以通過(guò)體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來(lái)說(shuō)，皮膚含水量在10%~20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙、松弛，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋。

2、過(guò)度暴曬

過(guò)度暴曬會(huì)造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。

3、不良情緒

經(jīng)常悶悶不樂(lè)、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋@些情緒和表情會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嚴(yán)重的皺紋的，這樣我們的皮膚也是會(huì)提前衰老的，所以控制好自己的會(huì)情緒也是非常重要的哦。

4、節(jié)食減肥

如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好，皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚;如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

5、不良的飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期過(guò)度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化，從而過(guò)早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。另外，如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，那么是會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w面部的細(xì)胞失水的，從而會(huì)一起皮膚的老化，所以一定要注意我們的飲食健康哦。

6、洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高

洗臉?biāo)?0℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，使皮膚變得干燥，日久天長(zhǎng)，臉部逐漸產(chǎn)生皺紋。

上面是關(guān)于導(dǎo)致皮膚提前衰老的一些原因的介紹，所以我們?cè)谏钪芯鸵龊妙A(yù)防皮膚提前衰老的工作了，及時(shí)的補(bǔ)充皮膚的水分，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣對(duì)于預(yù)防皮膚提前衰老都是非常的有幫助的哦。

女人衰老有哪些原因？哪些因素會(huì)加速女人的衰老？

女人都希望自己更加年輕，但是衰老是難以避免的，女人衰老身體會(huì)出現(xiàn)明顯的特征，是女性的噩夢(mèng)，女人平時(shí)要注意護(hù)理自己，避免身體快速的衰老，一些因素是導(dǎo)致女人衰老的主要原因，那么女人衰老有哪些原因？哪些因素會(huì)加速女人的衰老？
1、女人衰老的原因
衰老原因一：與紫外線的親密接觸
很多女性在夏天都會(huì)做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒(méi)有陽(yáng)光的日子紫外線依然會(huì)侵害者我們的皮膚。而吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，當(dāng)然它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。買化妝品的時(shí)候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。
衰老原因二：夜貓子生活
愛(ài)熬夜，是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習(xí)。晚上到了2點(diǎn)好不睡的，大有人在。其實(shí)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，熬夜是皮膚保健的大敵!因?yàn)樗卟蛔愕脑?，?huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。慢慢會(huì)喪失吸收水分的能力，皮膚會(huì)干燥枯萎，缺乏彈性。
女性最好每天至少要睡7到8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好，可以考慮使用一點(diǎn)幫助睡眠的香薰?；蛘咴谒芭菀幌履_、喝杯牛奶。
衰老原因三：悶悶不樂(lè)，抑郁or易怒
女人的美不僅僅的外表的艷麗，更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進(jìn)而遠(yuǎn)之的“臭臉”，那樣就會(huì)顯得人很不和善，沒(méi)生氣。更重要的是會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，漸漸地臉上的皮膚就會(huì)失去光華，出現(xiàn)皺紋。長(zhǎng)期愁眉苦臉的人會(huì)加深面部的“愁紋”，給人一種感覺(jué)到“衰相”。所以啊，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開(kāi)朗的心，保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。
衰老原因四：表情過(guò)于豐富
美麗的女人會(huì)是開(kāi)朗活潑的。但是卻萬(wàn)萬(wàn)不可以為開(kāi)朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動(dòng)作不僅會(huì)失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。要學(xué)會(huì)恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧!
衰老原因五：不愛(ài)喝水
女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養(yǎng)，哪里來(lái)那些靈動(dòng)與溫柔呢?要知道，補(bǔ)水是護(hù)膚的一個(gè)大功課。怎樣讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水。有些人認(rèn)為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實(shí)不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會(huì)幫助排水而不是補(bǔ)水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上幾杯水了。
衰老原因六：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
很多女生都一樣，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。特別是白領(lǐng)，在辦公室對(duì)著電腦，一坐就是一天。這可不好!適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。如果平時(shí)要上班沒(méi)時(shí)間出去戶外運(yùn)動(dòng)，可以在辦公室小小做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或者舉著杯子或書本升舉。再來(lái)來(lái)回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話盡量自己走樓梯不要太過(guò)依賴電梯!
衰老原因七：睡前不卸妝
離開(kāi)學(xué)校，走向社會(huì)之后，由于很多工作要求必須化妝，所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累，但是千萬(wàn)不能不卸妝就睡覺(jué)。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因八：抽煙
全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙了，特別還是女性抽煙。我們知道，尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)。所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人老上10歲!而與吸煙并排的另一個(gè)壞習(xí)慣無(wú)疑就是喝酒了。喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長(zhǎng)期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。
2、女人如何抗衰老
抗衰老妙招一、積極防曬
不要忽視了防曬，要知道陽(yáng)光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會(huì)發(fā)現(xiàn)曬黑的肌膚可能經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自己又會(huì)白回來(lái)，這是肌膚的自動(dòng)修復(fù)功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動(dòng)修復(fù)功能會(huì)慢慢的減退，于是發(fā)現(xiàn)只要一曬黑，就很難白起來(lái)了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
抗衰老妙招二、時(shí)刻保持肌膚水潤(rùn)
肌膚缺水干涸更容易長(zhǎng)皺紋，還會(huì)導(dǎo)致水油失去平衡，很容易讓你臉上全是油，成為“油田”，毛孔也會(huì)變大，還容易出現(xiàn)黑頭。而且肌膚缺水話，顯得異常的干燥，同意出現(xiàn)細(xì)紋等，尤其是在眼角的地方出現(xiàn)。缺水的肌膚沒(méi)有光澤感，一看就知道是衰老的肌膚。所以，想要抗衰老就需要做好補(bǔ)水保濕的工作，時(shí)刻保持肌膚的水潤(rùn)。
所以，一定要使用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，最好是選擇富含礦物質(zhì)的配方，可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，給細(xì)胞儲(chǔ)備充足的能量有效防止細(xì)紋過(guò)早出現(xiàn)哦!
抗衰老妙招三、定期使用各種面膜
在做好了防曬和補(bǔ)水保濕的工作之后，還有做一些保養(yǎng)肌膚的工作了。這就需要你要勤快一點(diǎn)，每周要做1~2次的面膜，各種功效的面膜都需要做哦，尤其是美白保濕要經(jīng)常做。做那種片狀的也可，也可以經(jīng)常自制面膜哦。最普遍的莫過(guò)于將蜂蜜、橄欖油加上珍珠粉、牛奶等一起攪拌均勻后敷在臉上15分鐘左右，然后洗干凈就可以了。還可以做海藻面膜，效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然，為了方便一點(diǎn)，你還可以做免洗睡眠面膜，讓你在睡夢(mèng)中也能保養(yǎng)肌膚。要知道夜間對(duì)肌膚的保養(yǎng)是非常重要的。
抗衰老妙招四、收縮毛孔
毛孔粗大會(huì)產(chǎn)生一系列的肌膚問(wèn)題，不僅難看，還容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、長(zhǎng)痘痘、出油等問(wèn)題哦。所以，毛孔粗大不可忽視。如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。同時(shí)，每天的清潔工作一定要做好。早晚要好好的洗臉，使用清爽型的洗面乳，徹底清潔深層肌膚。如果有粉刺出現(xiàn)的話，最好不要用手去擠，因?yàn)槲覀兊氖钟泻芏嗟募?xì)菌，很容易感染，會(huì)讓毛孔更加的粗大。
如果你的毛孔粗大，清潔臉部要做好，同時(shí)還要多補(bǔ)水，使用收縮毛孔型的爽膚水或者是柔膚水是非常有必要的哦!
抗衰老妙招五、使用眼霜
很多人會(huì)以為使用眼霜是熟女人才做的事情，其實(shí)不然哦。人的肌膚在25歲之后就會(huì)漸漸的衰老，在眼角也會(huì)漸漸的爬上魚尾紋，還有在眼周肌膚上也可能出現(xiàn)細(xì)紋。雖然這些細(xì)紋、干紋不明顯，但是等明顯之后你再來(lái)懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了，為時(shí)已晚吧。所以，要及早防治這樣細(xì)紋哦。
25歲后的美眉應(yīng)該準(zhǔn)備一支清爽型的眼霜。一般的眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重。而二十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，只須要確保水分充足，不讓干紋、細(xì)紋過(guò)早出現(xiàn)就可以了。因此質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜比較適合。

皮膚衰老的原因 主要源自于體內(nèi)生理機(jī)能的退化和紊亂

熬夜——熬夜是最傷身體的，因?yàn)橥砩先f(wàn)物陽(yáng)氣下降，陰氣上升，人體在晚上的不到陰氣的足夠補(bǔ)充，就會(huì)造成陰虧，陽(yáng)氣過(guò)剩，這樣五臟六腑的運(yùn)轉(zhuǎn)受到嚴(yán)重影響，只要持續(xù)1個(gè)星期的熬夜，人體的內(nèi)五臟六腑對(duì)于各種食物和生理代謝就會(huì)失調(diào)，食物不能很好吸收，殘?jiān)荒芎芎门懦鲶w外毒素聚集體內(nèi)，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混亂的環(huán)境下，人們關(guān)注的皮膚的不到身體的滋養(yǎng)，毒素散發(fā)到表皮來(lái)進(jìn)行代謝，這樣人的皮膚可能不差嗎。

環(huán)境——目前辦公室工作都是在電腦前，家里的生活除了吃飯睡覺(jué)也都是在電腦前和電視機(jī)前，還有各類移動(dòng)手機(jī)，這些產(chǎn)品都是極具輻射性的，長(zhǎng)期輻射性環(huán)境下生活，也很少或幾乎沒(méi)有時(shí)間去戶外放松調(diào)節(jié)，將對(duì)人體產(chǎn)生極大射頻輻射，皮膚細(xì)胞、血液、體內(nèi)組織都會(huì)不同程度受到輻射的危害，長(zhǎng)期環(huán)境下將形成一種不可挽回的損害。

飲食——食物由于油膩，厚重，喜好生冷飲食，和長(zhǎng)期食用反季節(jié)瓜果，以及喜好酒精和碳酸類飲料都將大大加重肝臟、脾胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，最終這些不良飲食的副作用會(huì)很快顯現(xiàn)在皮膚上。

抽煙——中醫(yī)里肺的五行是屬金的，身體屬金的還有皮膚，皮膚上遍布這千萬(wàn)的毛細(xì)孔和肺部一起擔(dān)負(fù)著身體的吸收和舒展性的代謝運(yùn)動(dòng)，所以肺部出問(wèn)題，皮膚就會(huì)顯現(xiàn)問(wèn)題，所以長(zhǎng)期抽煙者皮膚基本都是無(wú)光澤，彈性差，又老又黃的，所以知其利害關(guān)系，我們就知道該怎么做了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/31017.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃啥補(bǔ)啥,推薦以形補(bǔ)形的食物(吃什么···

下一篇: 清心瀉火的食療方有哪些(冬季養(yǎng)生吃什···