皮膚的好壞對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的,許多的女性朋友們出現(xiàn)了皮膚提前衰老的現(xiàn)象了,年紀(jì)輕輕就皺紋滿面,非常的影響我們的顏值,那么引起我們皮膚提前衰老的原因有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。
1、體內(nèi)及皮膚水分不足
我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層,它可以通過(guò)體內(nèi)供給水分,也可以從體外吸收水分,使皮膚保持適度的水分含量。一般來(lái)說(shuō),皮膚含水量在10%~20%最合適,若低于10%,皮膚呈干燥狀態(tài),顯得粗糙、松弛,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)出現(xiàn)皺紋。
2、過(guò)度暴曬
過(guò)度暴曬會(huì)造成皮膚損傷,使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄,失去彈性,使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能,皮膚逐漸變松、起皺。
3、不良情緒
經(jīng)常悶悶不樂(lè)、急躁、孤僻,常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋@些情緒和表情會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嚴(yán)重的皺紋的,這樣我們的皮膚也是會(huì)提前衰老的,所以控制好自己的會(huì)情緒也是非常重要的哦。
4、節(jié)食減肥
如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好,皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現(xiàn)得晚;如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況不佳,致使皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良,引起皮膚粗糙和松弛,容易產(chǎn)生皺紋。
5、不良的飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期過(guò)度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化,從而過(guò)早產(chǎn)生皺紋,使人顯得蒼老憔悴。另外,如果吃鹽過(guò)多,體內(nèi)鈉離子增加,那么是會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w面部的細(xì)胞失水的,從而會(huì)一起皮膚的老化,所以一定要注意我們的飲食健康哦。
6、洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高
洗臉?biāo)?0℃左右的溫水最合適,如果水溫太高,皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收,使皮膚變得干燥,日久天長(zhǎng),臉部逐漸產(chǎn)生皺紋。
上面是關(guān)于導(dǎo)致皮膚提前衰老的一些原因的介紹,所以我們?cè)谏钪芯鸵龊妙A(yù)防皮膚提前衰老的工作了,及時(shí)的補(bǔ)充皮膚的水分,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣對(duì)于預(yù)防皮膚提前衰老都是非常的有幫助的哦。
女人都希望自己更加年輕,但是衰老是難以避免的,女人衰老身體會(huì)出現(xiàn)明顯的特征,是女性的噩夢(mèng),女人平時(shí)要注意護(hù)理自己,避免身體快速的衰老,一些因素是導(dǎo)致女人衰老的主要原因,那么女人衰老有哪些原因?哪些因素會(huì)加速女人的衰老?
1、女人衰老的原因
衰老原因一:與紫外線的親密接觸
很多女性在夏天都會(huì)做防曬工作,但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒(méi)有陽(yáng)光的日子紫外線依然會(huì)侵害者我們的皮膚。而吸收過(guò)量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,當(dāng)然它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。買化妝品的時(shí)候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。
衰老原因二:夜貓子生活
愛(ài)熬夜,是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習(xí)。晚上到了2點(diǎn)好不睡的,大有人在。其實(shí)對(duì)女性來(lái)說(shuō),熬夜是皮膚保健的大敵!因?yàn)樗卟蛔愕脑?,?huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。慢慢會(huì)喪失吸收水分的能力,皮膚會(huì)干燥枯萎,缺乏彈性。
女性最好每天至少要睡7到8個(gè)小時(shí),睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué),則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好,可以考慮使用一點(diǎn)幫助睡眠的香薰?;蛘咴谒芭菀幌履_、喝杯牛奶。
衰老原因三:悶悶不樂(lè),抑郁or易怒
女人的美不僅僅的外表的艷麗,更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進(jìn)而遠(yuǎn)之的“臭臉”,那樣就會(huì)顯得人很不和善,沒(méi)生氣。更重要的是會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),漸漸地臉上的皮膚就會(huì)失去光華,出現(xiàn)皺紋。長(zhǎng)期愁眉苦臉的人會(huì)加深面部的“愁紋”,給人一種感覺(jué)到“衰相”。所以啊,笑一笑,十年少。只要你每天保持平和開(kāi)朗的心,保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。
衰老原因四:表情過(guò)于豐富
美麗的女人會(huì)是開(kāi)朗活潑的。但是卻萬(wàn)萬(wàn)不可以為開(kāi)朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動(dòng)作不僅會(huì)失卻氣質(zhì),更甚的是這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。要學(xué)會(huì)恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧!
衰老原因五:不愛(ài)喝水
女人是水做的。這話真不假,女人要是缺少了水分的滋養(yǎng),哪里來(lái)那些靈動(dòng)與溫柔呢?要知道,補(bǔ)水是護(hù)膚的一個(gè)大功課。怎樣讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠,會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水。有些人認(rèn)為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課,其實(shí)不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子,喝茶跟咖啡反而是會(huì)幫助排水而不是補(bǔ)水。所以喝了多少被茶或者咖啡,那么就要多喝上幾杯水了。
衰老原因六:不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
很多女生都一樣,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。特別是白領(lǐng),在辦公室對(duì)著電腦,一坐就是一天。這可不好!適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動(dòng)張弛適度,從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),讓肌膚達(dá)至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。如果平時(shí)要上班沒(méi)時(shí)間出去戶外運(yùn)動(dòng),可以在辦公室小小做一下伸展運(yùn)動(dòng),或者舉著杯子或書本升舉。再來(lái)來(lái)回回走上兩回,也是鍛煉哦。再者,可以的話盡量自己走樓梯不要太過(guò)依賴電梯!
衰老原因七:睡前不卸妝
離開(kāi)學(xué)校,走向社會(huì)之后,由于很多工作要求必須化妝,所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累,但是千萬(wàn)不能不卸妝就睡覺(jué)。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品,也要定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因八:抽煙
全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙了,特別還是女性抽煙。我們知道,尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)。所以,如果你是一個(gè)抽煙者,看上去就會(huì)比同齡人老上10歲!而與吸煙并排的另一個(gè)壞習(xí)慣無(wú)疑就是喝酒了。喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。所以長(zhǎng)期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。
2、女人如何抗衰老
抗衰老妙招一、積極防曬
不要忽視了防曬,要知道陽(yáng)光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會(huì)發(fā)現(xiàn)曬黑的肌膚可能經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自己又會(huì)白回來(lái),這是肌膚的自動(dòng)修復(fù)功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動(dòng)修復(fù)功能會(huì)慢慢的減退,于是發(fā)現(xiàn)只要一曬黑,就很難白起來(lái)了。所以,一定要做好防曬工作哦。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上),可將肌膚的光老化程度降低。
抗衰老妙招二、時(shí)刻保持肌膚水潤(rùn)
肌膚缺水干涸更容易長(zhǎng)皺紋,還會(huì)導(dǎo)致水油失去平衡,很容易讓你臉上全是油,成為“油田”,毛孔也會(huì)變大,還容易出現(xiàn)黑頭。而且肌膚缺水話,顯得異常的干燥,同意出現(xiàn)細(xì)紋等,尤其是在眼角的地方出現(xiàn)。缺水的肌膚沒(méi)有光澤感,一看就知道是衰老的肌膚。所以,想要抗衰老就需要做好補(bǔ)水保濕的工作,時(shí)刻保持肌膚的水潤(rùn)。
所以,一定要使用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品,最好是選擇富含礦物質(zhì)的配方,可以使皮膚最大限度地吸收氧氣,給細(xì)胞儲(chǔ)備充足的能量有效防止細(xì)紋過(guò)早出現(xiàn)哦!
抗衰老妙招三、定期使用各種面膜
在做好了防曬和補(bǔ)水保濕的工作之后,還有做一些保養(yǎng)肌膚的工作了。這就需要你要勤快一點(diǎn),每周要做1~2次的面膜,各種功效的面膜都需要做哦,尤其是美白保濕要經(jīng)常做。做那種片狀的也可,也可以經(jīng)常自制面膜哦。最普遍的莫過(guò)于將蜂蜜、橄欖油加上珍珠粉、牛奶等一起攪拌均勻后敷在臉上15分鐘左右,然后洗干凈就可以了。還可以做海藻面膜,效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然,為了方便一點(diǎn),你還可以做免洗睡眠面膜,讓你在睡夢(mèng)中也能保養(yǎng)肌膚。要知道夜間對(duì)肌膚的保養(yǎng)是非常重要的。
抗衰老妙招四、收縮毛孔
毛孔粗大會(huì)產(chǎn)生一系列的肌膚問(wèn)題,不僅難看,還容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、長(zhǎng)痘痘、出油等問(wèn)題哦。所以,毛孔粗大不可忽視。如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理,保持毛孔清潔,防止細(xì)菌感染,避免毛孔更加粗大。同時(shí),每天的清潔工作一定要做好。早晚要好好的洗臉,使用清爽型的洗面乳,徹底清潔深層肌膚。如果有粉刺出現(xiàn)的話,最好不要用手去擠,因?yàn)槲覀兊氖钟泻芏嗟募?xì)菌,很容易感染,會(huì)讓毛孔更加的粗大。
如果你的毛孔粗大,清潔臉部要做好,同時(shí)還要多補(bǔ)水,使用收縮毛孔型的爽膚水或者是柔膚水是非常有必要的哦!
抗衰老妙招五、使用眼霜
很多人會(huì)以為使用眼霜是熟女人才做的事情,其實(shí)不然哦。人的肌膚在25歲之后就會(huì)漸漸的衰老,在眼角也會(huì)漸漸的爬上魚尾紋,還有在眼周肌膚上也可能出現(xiàn)細(xì)紋。雖然這些細(xì)紋、干紋不明顯,但是等明顯之后你再來(lái)懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了,為時(shí)已晚吧。所以,要及早防治這樣細(xì)紋哦。
25歲后的美眉應(yīng)該準(zhǔn)備一支清爽型的眼霜。一般的眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品,營(yíng)養(yǎng)成分較多,質(zhì)地比較厚重。而二十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),只須要確保水分充足,不讓干紋、細(xì)紋過(guò)早出現(xiàn)就可以了。因此質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜比較適合。
熬夜——熬夜是最傷身體的,因?yàn)橥砩先f(wàn)物陽(yáng)氣下降,陰氣上升,人體在晚上的不到陰氣的足夠補(bǔ)充,就會(huì)造成陰虧,陽(yáng)氣過(guò)剩,這樣五臟六腑的運(yùn)轉(zhuǎn)受到嚴(yán)重影響,只要持續(xù)1個(gè)星期的熬夜,人體的內(nèi)五臟六腑對(duì)于各種食物和生理代謝就會(huì)失調(diào),食物不能很好吸收,殘?jiān)荒芎芎门懦鲶w外毒素聚集體內(nèi),正常的造血等生理功能大幅降低,所以在如此混亂的環(huán)境下,人們關(guān)注的皮膚的不到身體的滋養(yǎng),毒素散發(fā)到表皮來(lái)進(jìn)行代謝,這樣人的皮膚可能不差嗎。
環(huán)境——目前辦公室工作都是在電腦前,家里的生活除了吃飯睡覺(jué)也都是在電腦前和電視機(jī)前,還有各類移動(dòng)手機(jī),這些產(chǎn)品都是極具輻射性的,長(zhǎng)期輻射性環(huán)境下生活,也很少或幾乎沒(méi)有時(shí)間去戶外放松調(diào)節(jié),將對(duì)人體產(chǎn)生極大射頻輻射,皮膚細(xì)胞、血液、體內(nèi)組織都會(huì)不同程度受到輻射的危害,長(zhǎng)期環(huán)境下將形成一種不可挽回的損害。
飲食——食物由于油膩,厚重,喜好生冷飲食,和長(zhǎng)期食用反季節(jié)瓜果,以及喜好酒精和碳酸類飲料都將大大加重肝臟、脾胃、腎臟的負(fù)擔(dān),最終這些不良飲食的副作用會(huì)很快顯現(xiàn)在皮膚上。
抽煙——中醫(yī)里肺的五行是屬金的,身體屬金的還有皮膚,皮膚上遍布這千萬(wàn)的毛細(xì)孔和肺部一起擔(dān)負(fù)著身體的吸收和舒展性的代謝運(yùn)動(dòng),所以肺部出問(wèn)題,皮膚就會(huì)顯現(xiàn)問(wèn)題,所以長(zhǎng)期抽煙者皮膚基本都是無(wú)光澤,彈性差,又老又黃的,所以知其利害關(guān)系,我們就知道該怎么做了。
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