治療氣虛畏寒的食療方有哪些

隨著人們生活水平不斷的提高了，很多的朋友們對(duì)于養(yǎng)生和保健也是越來(lái)越關(guān)注了，但是有些人對(duì)于預(yù)防和治療氣虛畏寒的方法還不是非常的了解，其實(shí)通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防氣虛畏寒的效果就很不錯(cuò)哦，下面我們來(lái)看看治療氣虛畏寒的食療方吧。

羊肉粥

選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性溫?zé)幔蹈叩鞍?、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，當(dāng)然了，男性朋友們多食用一些羊肉在還有非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)的功效哦，所以羊肉在也是我們非常不錯(cuò)的選擇哦。

核桃粥

取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補(bǔ)精髓。

核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無(wú)力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。

人參粥

取人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。

適合于病后體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥，對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用。

韭菜粥

先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。并且我們多食用一些韭菜粥也是可以幫助哦我們起到非常不錯(cuò)的近乎作用哦，并且對(duì)于預(yù)防背寒氣虛、腰膝酸冷也是非常的有效果的。

氣虛畏寒的食療方我們也已經(jīng)了解了許多了，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了氣虛畏寒的癥狀，那么我們就可以多吃一些核桃粥，人參粥，韭菜粥以及羊肉粥等等這些食物的哦，對(duì)于幫助我們身體的進(jìn)補(bǔ)是非常的有好處的 。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/31002.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 膳食平衡的禁忌有哪些

下一篇: 治療聲音嘶啞的食療方有哪些