隨著人們生活水平不斷的提高了,很多的朋友們對(duì)于養(yǎng)生和保健也是越來(lái)越關(guān)注了,但是有些人對(duì)于預(yù)防和治療氣虛畏寒的方法還不是非常的了解,其實(shí)通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防氣虛畏寒的效果就很不錯(cuò)哦,下面我們來(lái)看看治療氣虛畏寒的食療方吧。
羊肉粥
選瘦羊肉250克,洗凈,切成肉丁,與1個(gè)蘿卜同燉,去膻味。然后取出蘿卜,放粳米150克熬粥。
羊肉性溫?zé)幔蹈叩鞍?、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下,當(dāng)然了,男性朋友們多食用一些羊肉在還有非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)的功效哦,所以羊肉在也是我們非常不錯(cuò)的選擇哦。
核桃粥
取核桃仁50克、搗碎,與粳米100克煮粥食,可溫補(bǔ)精髓。
核桃仁熱量高,含豐富的亞油酸,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰之功效,適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無(wú)力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。
人參粥
取人參3克,置沙鍋內(nèi),加水文火慢煮20分鐘,再加粳米100克煮至粥稠,放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。
適合于病后體虛,或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥,對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用。
韭菜粥
先把粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。
韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。并且我們多食用一些韭菜粥也是可以幫助哦我們起到非常不錯(cuò)的近乎作用哦,并且對(duì)于預(yù)防背寒氣虛、腰膝酸冷也是非常的有效果的。
氣虛畏寒的食療方我們也已經(jīng)了解了許多了,所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了氣虛畏寒的癥狀,那么我們就可以多吃一些核桃粥,人參粥,韭菜粥以及羊肉粥等等這些食物的哦,對(duì)于幫助我們身體的進(jìn)補(bǔ)是非常的有好處的 。
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