緩解腰腿痛就吃這些食譜(腰椎間盤(pán)突出吃什么 ？這個(gè)病可以治好嗎？)

一般中老年人朋友都出現(xiàn)過(guò)腰腿痛的情況，當(dāng)然年輕人也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)腰腿痛，對(duì)于腰腿痛這種情況的出現(xiàn)應(yīng)該要得到重視，采取相應(yīng)的緩解方法是非常有必要的，通過(guò)一些食譜來(lái)緩解腰腿痛是很多人的選擇，下面小編將為大家介紹一些。

枸杞羊腎湯

做法：準(zhǔn)備一斤鮮枸杞葉洗凈切碎；羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎；半斤大米。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。

功效：常食枸杞羊腎湯可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。對(duì)于腎虛或老年腰膝酸軟等癥有很好的療效。

生姜羊肉湯

做法：準(zhǔn)備兩斤鮮羊腿肉，十五克姜片，十克橘皮、五克當(dāng)歸、二十五克黃酒，五克蔥花，一克胡椒粉，五十克熟豬油，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。功效：生姜羊肉湯可溫補(bǔ)強(qiáng)身，非常適合腰腿痛的人進(jìn)行食用，對(duì)于形寒肢頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者也很有幫助。

山藥奶肉羹

做法：準(zhǔn)備一斤羊肉，洗凈切塊，二十五克放生姜，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去一百克皮山藥片，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。

功效：食用山藥奶肉羹可補(bǔ)虛勞體弱，舒經(jīng)活絡(luò)，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。

黑豆燉雞

做法：準(zhǔn)備一只一斤半左右重的雞，黑豆、黑棗、百合各五十克，三克姜片，五克蔥花，三十克醬油，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開(kāi)撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。

功效：食用黑豆燉雞可以強(qiáng)壯筋骨，改善緩解腰腿痛的病癥。

以上這些食譜不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，而且具有非常獨(dú)特的保健作用，特別是對(duì)于緩解腰腿痛有一定的效果，這些食譜可以補(bǔ)腎益精，舒筋活絡(luò)，當(dāng)然如果自己腰腿痛的情況比較嚴(yán)重，那么通過(guò)這些食譜只能起到輔助作用，關(guān)鍵的還是需要接受檢查和治療。

腰椎間盤(pán)突出吃什么 ？這個(gè)病可以治好嗎？

腰椎間盤(pán)突出吃什么? 腰椎間盤(pán)突出癥患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考：（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。（2）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。 飲食在治療中，起著不小的作用，所以得了腰椎間盤(pán)突出癥，飲食方面也要注意。要知道哪些是需要避忌的，哪些是適宜多吃的。但也不能說(shuō)全部靠飲食方面來(lái)緩解腰椎間盤(pán)突出，飲食是一方面，還應(yīng)增加一些專業(yè)的產(chǎn)品加以配合。比如治療腰椎間盤(pán)突出癥這方面比較專業(yè)的就是立正消痛藏藥貼，立正消痛藏藥貼能增強(qiáng)骨細(xì)胞活力、清除骨痹，并迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺(jué)到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，握物有力，腿腳輕松，立正消痛藏藥貼是當(dāng)前緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的良品，有它，再在飲食上面多加注意，腰椎間盤(pán)突出癥是可以根除的。什么是腰椎間盤(pán)突出？中醫(yī)學(xué)典籍中無(wú)腰椎間盤(pán)突出癥之名，根據(jù)該病的臨床表現(xiàn)，可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。腰間盤(pán)相當(dāng)于一個(gè)微動(dòng)關(guān)節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間：臨床對(duì)腰椎間盤(pán)突出效果顯著的有立正消痛藏藥貼，立正消痛藏藥貼在針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題上已經(jīng)一定程度上替代手術(shù)治療了。 腰椎間盤(pán)退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經(jīng)，而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛，所以醫(yī)學(xué)界認(rèn)為腰間盤(pán)突出屬“腰腿痛，痹癥”范疇。腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防方法，那么得腰椎間盤(pán)突出癥要如何預(yù)防呢？ 1、飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。 2、工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。 3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 4、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。 5、在患病初期應(yīng)該及時(shí)使用立正消痛藏藥貼之類專用治療腰椎間盤(pán)突出癥的膏藥，以免造成更加嚴(yán)重的后果。

一個(gè)藥方兩味中藥解除你的頭痛，腰腿痛，牙痛等痛，助你活血化瘀

最常見(jiàn)的就是感冒時(shí)的頭痛、腰腿部的疼痛、胃痛、牙痛、還有女性月經(jīng)期的疼痛等。

我們知道 止疼片對(duì)我們的胃?jìng)艽?/strong> ，所以只有在超出我們的忍受范圍了才會(huì)吃這片止痛藥。

然而，在中草藥中就有兩味藥，搭配使用的時(shí)候，可以緩解多種的疼痛。

那么在機(jī) 體內(nèi)調(diào)節(jié)氣機(jī)的臟器 是誰(shuí)呢？當(dāng)然就是我們的 肝臟 啦，它在人體內(nèi)的調(diào)節(jié)氣機(jī)中可是有著很重要的作用。一旦 肝氣郁結(jié)，繼而就會(huì)引發(fā)氣滯血瘀 ，就會(huì)出現(xiàn)我們所說(shuō)的 不通，導(dǎo)致痛。

今天我們要說(shuō)的這兩味中藥呢，它可以止痛、行氣，不痛了就證明氣順暢了，疼痛就可以得到解決了。

我們先來(lái)說(shuō)第一味藥，元胡 ，又稱“延胡索”，它是以止痛的功效著稱于世的。

古人稱它能“ 血中之氣滯，氣中之血滯”，最常見(jiàn)的功效就是活血、散淤、利氣、止痛，并且具有鎮(zhèn)靜、安眠、催眠、助眠的作用。

它性溫，味辛、苦，味辛可以散結(jié)，性溫可以活血行血，主要就是破血化瘀。所以說(shuō)它適用于各種原因?qū)е碌奶弁?，然而?duì)于氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)等病癥是最為常見(jiàn)的。

接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)另外一味藥，也就是第二味藥，白芷 ，我們聽(tīng)過(guò)的好像是不多，但是它的作用是非常廣泛的。

它辛、溫，常用于感冒時(shí)的頭痛、鼻塞、女性的白帶等。

元胡、白芷簡(jiǎn)單的搭配組成可用于頭痛、腰腿痛、女性的痛經(jīng)等多種疼痛。