三種抗菌食物對抗感冒風(fēng)寒

感冒風(fēng)寒是比較常見的一種感冒類型哦，而且發(fā)病率也是比較高的，一般是由于著涼啊或者是風(fēng)寒侵入人體導(dǎo)致的一些不良的身體反應(yīng)，那么你知道應(yīng)該如何對抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有保健的作用。來看看這些介紹吧。

1.病菌殺手--赤豆

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。赤豆就是紅小豆，可以有殺菌的作用，對于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲對抗感冒風(fēng)寒的效果。

2.糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3.豆角

豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。豆角可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以預(yù)防感冒風(fēng)寒。

上面的這些抗菌的食物你都了解了吧，這些食物都是保健常見的，而且還有很好的感冒風(fēng)寒的作用，如果你也有風(fēng)寒感冒等一些不良的癥狀的話，可以試試這些養(yǎng)生的食材，不僅營養(yǎng)豐富，而且還有抗病的作用和效果，大家可以利用起來的哦。

預(yù)防感冒吃什么食物？預(yù)防感冒的方法都有哪些？

每到天氣驟然轉(zhuǎn)涼的時(shí)候許多人都非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀，所以為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，很多人都經(jīng)常會采取各種各樣的方法來預(yù)防感冒發(fā)生，例如許多人就會吃一些可以幫助預(yù)防感冒的食物等等，那么預(yù)防感冒吃什么食物？預(yù)防感冒的方法都有哪些？
1、預(yù)防感冒吃什么食物
1.酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
2.香菇
香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。
3.大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
4.香蕉
香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)，對于體質(zhì)較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
5.紅薯
紅薯是β-胡蘿卜素的最佳來源之一，在體內(nèi)參與白血球的“制造”，幫助抵抗感染?？局曰蛑鬁疾诲e(cuò)。
6.芥藍(lán)
芥藍(lán)的營養(yǎng)十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通綠葉菜。最為重要的是，芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病。早春很容易出現(xiàn)視力下降、眼睛干澀、呼吸道感染等問題，多吃芥藍(lán)就能很好地預(yù)防皮膚干燥和感冒。
7.馬齒莧
馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。馬齒莧性味寒涼，食之能利水去濕兼明目，其清熱解毒的功效較普通莧菜更強(qiáng)。脾胃虛寒、腹瀉者若需食用，應(yīng)加生姜(炒菜時(shí))或紅棗(煲湯時(shí))以調(diào)和其涼性?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)，馬齒莧具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，可用于多種炎癥的輔助治療，故與大蒜等一同被歸入“天然的抗生素”之列。馬齒莧草酸含量較高，建議最好用開水焯過再入菜。
8.牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。
2、預(yù)防感冒的方法
1.冷水洗臉
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
2.體育健身法
秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
3.晚上關(guān)窗
晚上睡覺的時(shí)候一定要關(guān)窗，夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
4.早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。
5.均衡營養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼秋膘”。
以上都是秋季預(yù)防感冒的方法，如果說感冒了，那么你知道秋季感冒吃什么好得快嗎?其實(shí)秋季感冒可以喝點(diǎn)濃茶，蔬菜湯，吃點(diǎn)雞蛋，韭菜等食物。
3、風(fēng)寒感冒食療方法
(1)辛夷花蘇葉茶
材料：辛夷花2克，蘇葉6克。
做法：采用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半干后，堆在一起發(fā)熱，而后曬至全干，選用辛夷花2克，和紫蘇葉6克，以開水沖泡。
吃法：一日一劑。
功效：該茶飲能散風(fēng)寒，通肺竅，適用于惡寒、咳嗽、鼻塞者。
(2)紫蘇生姜湯
材料：鮮紫蘇20克、生姜5片、紅糖適量。
做法：將紫蘇葉浸泡洗凈，便和生姜片一起放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸，當(dāng)能聞到濃烈的紫蘇氣味時(shí)，放入紅糖，調(diào)融后片刻就可，分量夠兩次服用。
喝法：連服用兩天，早晚各一次。
功效：紫蘇葉辛溫散寒，行氣寬中，發(fā)汗力強(qiáng)，與生姜配用，適用于風(fēng)寒表征。
(3)面粉紅糖粥
材料：小麥粉適量，清水、生姜、蔥白、紅糖適量。
做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀，將生姜切片，蔥白兩根切成段，均研磨成泥，與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了。
吃法：趁熱吃，加被子蓋住身體，至小汗出現(xiàn)。
功效：能宣肺解表，對風(fēng)寒感冒有輔助治療效果。

幾種食物有效預(yù)防感冒

幾種食物有效預(yù)防感冒

幾種食物有效預(yù)防感冒，，每一個(gè)人都有經(jīng)歷過感冒的，尤其是冬季或者是換季的時(shí)候多發(fā)，感冒的時(shí)候十分的辛苦，有一些食物是可以預(yù)防感冒的，我和大家一起來看看幾種食物有效預(yù)防感冒。

幾種食物有效預(yù)防感冒1 1、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

2、辣椒

椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素C可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。辣椒中的β-胡蘿卜素含量為1390微克，是獲得類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β-玉米黃質(zhì)的最好來源之一，它們都是最有效的抗氧化劑之一，可以使呼吸道暢通，有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用。

3、菜花

菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力，可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

4、水

秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。

5、香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富。香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)，對于體質(zhì)較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。

6、酸奶

經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用，你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

7、檸檬

檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。

8、海帶

海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點(diǎn)風(fēng)寒，也不會發(fā)生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。

9、牛肉

補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源。

10、南瓜

南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所致，顏色愈深者，類胡蘿卜素的含量就愈多；類胡蘿卜素能強(qiáng)化黏膜、預(yù)防感冒、改善角膜干燥癥、夜盲癥與皮膚粗糙。

11、香菇

香菇之所以能預(yù)防感冒，與其自身特殊的營養(yǎng)成分是密不可分的?？茖W(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網(wǎng)狀組織細(xì)胞和白細(xì)胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒，加強(qiáng)人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強(qiáng)的抗病毒功能。

12、大蒜

大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會大大降低。

13、茶

無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗氧化劑兒茶素。日本研究發(fā)現(xiàn)，服用兒茶素膠囊5個(gè)月，流感發(fā)病率降低75%。

14、蜂蜜

感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用，在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，它能夠激發(fā)人體的免疫功能，從而達(dá)到治療以及預(yù)防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

15、柚子

柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。專家表示，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。

16、牡蠣

在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助于人體抗擊流感。研究發(fā)現(xiàn)，服用鋅補(bǔ)充劑可以縮短成人感冒期。

17、瘦肉

保持鐵的攝入量對維持健康的免疫功能非常重要。瘦肉、家禽、魚類和貝類食物里含有的鐵很容易被人體吸收。這些食物里也都含有另外一種重要的礦物質(zhì)-鋅。鋅在人體內(nèi)參與多項(xiàng)重要生理功能，如激活白細(xì)胞幫助抵抗感染等。

幾種食物有效預(yù)防感冒2 酸奶

經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

紅薯

要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員。可以說我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。

紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。

茶

經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的'人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。

牛肉

在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。

蘑菇

蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。

大蒜

一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3，而且如果能經(jīng)常咀嚼的話，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。

感冒吃什么水果好

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。

風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢τ谝婚_始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

感冒不能吃什么

1、咖啡

感冒的時(shí)候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。

2、鴨羊肉

因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。

3、生冷食物

感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。

4、甜食

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。

5、辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。

結(jié)語：通過以上介紹，大家對感冒的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?預(yù)防感冒可以吃紅薯、蘑菇、牛肉、大蒜等，也可以喝酸奶、茶等。上文中我還介紹了感冒不能吃那些食物，這些食物不但不能緩解還會使感冒加重，大家可要牢記哦。

緩解感冒的六大食物

感冒是一種常見的疾病，通常包含發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、鼻塞等癥狀。在治療感冒時(shí)，既要遵循醫(yī)生的建議，也要注意飲食，選用一些適合緩解感冒的食物。下面介紹六種科學(xué)有效的食物：
1、姜
姜是一種傳統(tǒng)的中藥，具有發(fā)汗解表、溫通散寒的作用。姜還有消炎、殺菌的作用，可以幫助提高人體免疫力。在感冒初期，可以烹制一些溫?zé)岬慕獪蚣尤虢臒崴嬘?，有很好的輔助療效。
2、雞湯
雞肉對于緩解感冒癥狀可以說是一個(gè)很好的食材。雞肉中的營養(yǎng)成分能夠通過雞湯的方式逐漸地緩解呼吸道的炎癥，減輕咳嗽和鼻塞引起的不適感。雞肉的良性蛋白質(zhì)可以幫助改善病人的體質(zhì)，并增強(qiáng)人體免疫力，還可以預(yù)防季節(jié)性感冒的發(fā)生。
3、蜂蜜
蜂蜜不僅具有美味的口感，還能夠發(fā)揮很好的緩解感冒的作用。它具有一種抗生素效果，能夠殺滅呼吸道病毒，減輕喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。此外，蜂蜜還有營養(yǎng)價(jià)值高，能夠促進(jìn)身體的康復(fù)和增強(qiáng)人體免疫力。
4、橙子
橙子中富含維生素C，可以幫助改善感冒癥狀。維生素C能夠發(fā)揮抗氧化的作用，同時(shí)也有抗炎效果。橙子中的胡蘿卜素、葉黃素等成分也有助于強(qiáng)化人體免疫力，加速身體康復(fù)過程。
5、生姜茶
生姜茶是緩解感冒的一種傳統(tǒng)方法。它具有一定的祛風(fēng)散寒、驅(qū)寒解渴的作用，能夠緩解感冒引起的呼吸道癥狀。生姜茶還能夠增強(qiáng)人體免疫力，減輕疲勞，幫助提高人體抵御力。
6、大蒜
大蒜具有消炎、抗菌、殺毒的功效，是中藥中常見的抗病毒食物。在感冒初期，可以食用一些大蒜，或者烹制一些大蒜湯來緩解感冒等癥狀。此外，大蒜還有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，提高人體免疫力。
結(jié)論
感冒不是一次“輕病”，正確的治療方式包含醫(yī)生的建議和自己的飲食習(xí)慣。以上介紹的六種食物都具有較好的緩解感冒的作用，是對于緩解感冒癥狀具有較好的食療作用。通過合理飲食，可以不僅緩解病癥，還有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

寶寶風(fēng)寒感冒吃什么食物比較好

1、小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的話，可以通過喝一些冰糖雪梨水進(jìn)行治療。方法是把梨洗干凈，切成塊，然后放進(jìn)適量的冰糖一起煮。梨子也可以吃，效果非常好。

2、出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，小孩子還可以吃麻油雞蛋。方法是在炒雞蛋的時(shí)候，放上一小勺的麻油。也可以適當(dāng)放一些姜末。這種食療方法也可以去除風(fēng)寒感冒的癥狀。

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