維生素B1是很多人都比較缺乏的一種營養(yǎng)素,一旦缺少這種營養(yǎng)元素的話,那么健康就會受到一定的影響。因此我們每個人都應(yīng)該要注重補(bǔ)充維生素B1,要明白維生素B1的重要性,那么維生素B1的作用有哪些呢?很多人都這樣問,下面小編將為大家做出解答。
防治心律紊亂
自己體內(nèi)補(bǔ)充充足的維生素B1,可以有效防止心律紊亂,為什么這么說呢?因?yàn)槌霈F(xiàn)心律紊亂往往與體內(nèi)缺少維生素B1和鉀元素有關(guān)。因維生素B1可維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,鉀有助于阻滯神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系,故補(bǔ)鉀和維生素B1對防治心律紊亂有較好效果。
解酒
飲酒后,酒會在體內(nèi)氧化產(chǎn)生熱能,并消耗體內(nèi)大量的維生素B1。人們喝酒后感到食欲不振、軟弱無力,所以在喝酒前后能夠及時的補(bǔ)充維生素B1,可以使這些癥狀得到減輕。
預(yù)防疲勞
保證體內(nèi)的維生素B1充足,也可以預(yù)防疲勞的出現(xiàn)。缺少維生素B1的患者容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等癥。每日若口服維生素B1三次,每次30毫克,對預(yù)防疲勞等有較好效果。
退燒后的康復(fù)
如果出現(xiàn)了發(fā)燒的話,那么在發(fā)燒過后就會出現(xiàn)疲勞精神不振的情況,這是因?yàn)槿梭w在發(fā)燒后消耗了體內(nèi)大量的營養(yǎng),尤其是維生素B1的流失,會讓人感覺到非常的不舒適,所以發(fā)高燒后應(yīng)及時補(bǔ)充維生素B1,以利身體康復(fù)。
防治鉛積蓄中毒
有資料表明,每天口服維生素B1三次,每次30毫克,有較明顯的排鉛效果。維生素B1的排鉛作用可能是維生素B1或其代謝產(chǎn)物能與鉛形成鉻合物而被排出體外,并遏制鉛的吸收的緣故。
治療失眠
每晚睡前口服維生素B1五片至八片(50毫克~80毫克),對失眠者有良好效果。因維生素B1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,降低大腦皮層的興奮,有助于睡眠。
治療厭食癥
厭食癥的原因很多,其中比較重要的一條就是維生素B1缺乏。據(jù)臨床觀察,不論老幼,食欲低下時,補(bǔ)給維生素B1均有效。
通過介紹我們了解了很多關(guān)于維生素B1的作用,維生素B1確實(shí)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)元素,這種元素一旦缺乏就會造成很多不良的反應(yīng),所以平時生活中一定要多補(bǔ)充這種維生素,這可以通過一些食物來進(jìn)行攝取,但也要注意不可以過盛的補(bǔ)充對方維生素。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30837.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 臉紅是什么情況,可能有好有壞
下一篇: 含鐵比較高的水果細(xì)搜羅