消除口臭可以吃的四種食物推薦

如果存在口臭的情況，那么這將是非常尷尬的事情，黑影，想到自己的正常交際，因?yàn)樵诤蛣e人交流的時(shí)候，如果對(duì)方聞出來你有口臭的話，那么將會(huì)非常的嫌棄，所以對(duì)于口臭的人來說，一定要采取相關(guān)的措施，通過吃一些食物來消除口臭是不錯(cuò)的選擇，下面小編將為大家介紹四種。

綠茶

平時(shí)選擇喝些綠茶來消除口臭是比較合理的選擇，因?yàn)樵诰G茶中對(duì)于牙齒有益的物質(zhì)有很多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，對(duì)于消除口臭有著非常好的效果。

吃法：視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

芹菜

芹菜中的粗纖維含量非常的多，我們?cè)诔郧鄄说臅r(shí)候就感覺像是一把掃把在嘴里面清掃，可以掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。所以在日常生活中吃些芹菜來消除口臭是非常理想的選擇。

吃法：將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

洋蔥

洋蔥雖然吃起來比較味道重，但是對(duì)于口臭患者是有一定幫助的，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，可以幫助消除口臭。

吃法：建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

口臭確實(shí)是不容忽視的問題，如果自己有口臭的情況存在，那么一定要想方設(shè)法的采取一些緩解的措施，通過食用上文介紹的這四種食物，對(duì)于消除口臭有一定的幫助，除此之外生活中還要做好相應(yīng)的口腔護(hù)理工作，早晚要刷牙，飯后要漱口。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30693.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 緩解花粉過敏的偏方都有哪些

下一篇: 按揉哪些穴位可以幫助治療落枕