如果存在口臭的情況,那么這將是非常尷尬的事情,黑影,想到自己的正常交際,因?yàn)樵诤蛣e人交流的時(shí)候,如果對(duì)方聞出來你有口臭的話,那么將會(huì)非常的嫌棄,所以對(duì)于口臭的人來說,一定要采取相關(guān)的措施,通過吃一些食物來消除口臭是不錯(cuò)的選擇,下面小編將為大家介紹四種。
綠茶
平時(shí)選擇喝些綠茶來消除口臭是比較合理的選擇,因?yàn)樵诰G茶中對(duì)于牙齒有益的物質(zhì)有很多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,對(duì)于消除口臭有著非常好的效果。
吃法:視個(gè)人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
芹菜
芹菜中的粗纖維含量非常的多,我們?cè)诔郧鄄说臅r(shí)候就感覺像是一把掃把在嘴里面清掃,可以掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。所以在日常生活中吃些芹菜來消除口臭是非常理想的選擇。
吃法:將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。
洋蔥
洋蔥雖然吃起來比較味道重,但是對(duì)于口臭患者是有一定幫助的,洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,可以幫助消除口臭。
吃法:建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí),可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
口臭確實(shí)是不容忽視的問題,如果自己有口臭的情況存在,那么一定要想方設(shè)法的采取一些緩解的措施,通過食用上文介紹的這四種食物,對(duì)于消除口臭有一定的幫助,除此之外生活中還要做好相應(yīng)的口腔護(hù)理工作,早晚要刷牙,飯后要漱口。
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