幫助明目護(hù)眼的茶和粥推薦

要想明目護(hù)眼的話，那么日常生活護(hù)理工作是需要自己做到位的，除此之外，平時(shí)要多吃一些可以幫助自己保護(hù)視力的食物也很關(guān)鍵，在這里小編向大家推薦一些茶和粥，服用這些對(duì)于明目護(hù)眼的效果是非常理想的，下面我們就來詳細(xì)了解一下。

枸杞子茶：大家都知道枸杞具有明目養(yǎng)肝的功效，將枸杞泡茶喝對(duì)于明目護(hù)眼的效果是非常不錯(cuò)的，方法也非常的簡(jiǎn)單，只要準(zhǔn)備適量的枸杞子，用開水沖泡就可以服用了。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明子茶：準(zhǔn)備十克決明子(略搗碎)，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約半小時(shí)即可。服用決明子茶不僅可以改善肝胃積熱，還可以明目護(hù)眼。

五味蜜茶：準(zhǔn)備四克北五味(略炒稍焦)，六克蜜蒙花，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。本茶非常適合出現(xiàn)陰虛有熱的干眼患者服用。

枸杞粥：枸杞子20克與大米60克同熬成粥食用，特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。經(jīng)常服用還可以明目護(hù)眼。

枸杞桑葚粥：將枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克，熬成粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

想要明目護(hù)眼，那么平時(shí)服用上文介紹的這些茶和粥是非常理想的，不僅能夠改善眼部的健康，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解其它的一些病癥，具體的制作方法，大家可以參考上文的講解來進(jìn)行，希望本文可以為大家提供一些有效的幫助。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30679.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)常應(yīng)酬怎么辦,這些禁忌要記牢

下一篇: 手足口病的預(yù)防和護(hù)理方法(手足口病怎···