夏季多吃水果好,可以有效清熱瀉火

夏季是我們大家都不陌生的了吧，這是我們大家都很熟悉的一個(gè)季節(jié)了，在這時(shí)候天氣是非常炎熱的了，是一年之中我們大家最煩惱的季節(jié)了，在這時(shí)候我們每個(gè)人都是非常容易出現(xiàn)上火情況的了，所以學(xué)會(huì)清熱瀉火是很有必要的，一起看看吃什么好吧。

草莓

草莓具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易，所以我們大家在吃草莓之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥，這樣才可以讓我們大家更好的把草莓清洗干凈了哦。

西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。西瓜本身也是夏季的時(shí)令水果，經(jīng)常的吃些西瓜對于我們的好處也是非常多的哦。

西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮裕瑳霭柚?，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用，更重要的就是梨的清熱瀉火作用了，這是夏季的時(shí)候我們大家不能錯(cuò)過的美味優(yōu)質(zhì)水果。

可以發(fā)現(xiàn)這些水果都是我們在生活中非常容易就可以吃到的了吧，味道也都是非常不錯(cuò)的了，所以我們大家在夏季的時(shí)候就要多吃這些水果了，我們是可以通過吃水果來起到清熱瀉火作用的了，對于防暑降溫來說特別的有意義哦。

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