每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的眼部健康,這需要自己在生活中做好一定的護(hù)理工作,想要明目護(hù)眼的話,那么是有很多方法可行的,小編向大家推薦兩道可以明目護(hù)眼的湯劑,希望能夠給各位提供一些正確的參考,下面我們就來(lái)了解一下這兩道湯。
養(yǎng)血護(hù)眼湯
材料:準(zhǔn)備一百五十克鴨肝、五十克芹菜、二十克木耳(水發(fā))、五十克鮮蘑菇、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。
做法:
1、先把芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。
2、油燒至5分熱,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加適量水,煮沸,再加入肝泥并攪和,調(diào)味,投入芹菜煮沸,起鍋滴入少許麻油。
功效:服用養(yǎng)血護(hù)眼湯可以補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力。對(duì)于出現(xiàn)肝虛目暗、視物模糊、夜盲貧血癥的患者非常適合服用。
補(bǔ)肝護(hù)眼湯
材料:六十克豬肝土雞肝2付、一百五十克菠菜、食鹽、香油各少許,一斤清高湯、故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。
做法:
1、將四味中藥材洗凈加水1000C.C.,煎煮約20分鐘,濾渣留湯備用。
2、豬肝去筋膜洗凈后切薄片,菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花,加入中藥汁、豬肝、菠菜,煮開(kāi)后放入適量食鹽,攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
功效:這款湯可以補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥,經(jīng)常服用明目護(hù)眼的效果極佳。
平時(shí)經(jīng)常服用以上介紹的這兩款湯來(lái)進(jìn)行明目護(hù)眼的話非常有幫助,不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)明目護(hù)眼,而且可以增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)血養(yǎng)氣。對(duì)于平時(shí)想要明目護(hù)眼的人來(lái)說(shuō),除了通過(guò)飲食改善以外,還要注意自己的生活要有規(guī)律,要避免眼部的疲勞,多休息。
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