明目護(hù)眼的兩道湯劑推薦

每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的眼部健康，這需要自己在生活中做好一定的護(hù)理工作，想要明目護(hù)眼的話，那么是有很多方法可行的，小編向大家推薦兩道可以明目護(hù)眼的湯劑，希望能夠給各位提供一些正確的參考，下面我們就來(lái)了解一下這兩道湯。

養(yǎng)血護(hù)眼湯

材料：準(zhǔn)備一百五十克鴨肝、五十克芹菜、二十克木耳(水發(fā))、五十克鮮蘑菇、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。

做法：

1、先把芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。

2、油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油。

功效：服用養(yǎng)血護(hù)眼湯可以補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力。對(duì)于出現(xiàn)肝虛目暗、視物模糊、夜盲貧血癥的患者非常適合服用。

補(bǔ)肝護(hù)眼湯

材料：六十克豬肝土雞肝2付、一百五十克菠菜、食鹽、香油各少許，一斤清高湯、故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。

做法：

1、將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。

2、豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。

功效：這款湯可以補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥，經(jīng)常服用明目護(hù)眼的效果極佳。

平時(shí)經(jīng)常服用以上介紹的這兩款湯來(lái)進(jìn)行明目護(hù)眼的話非常有幫助，不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)明目護(hù)眼，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)血養(yǎng)氣。對(duì)于平時(shí)想要明目護(hù)眼的人來(lái)說(shuō)，除了通過(guò)飲食改善以外，還要注意自己的生活要有規(guī)律，要避免眼部的疲勞，多休息。

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