食療方法調(diào)理腎陽(yáng)虛增強(qiáng)體質(zhì)

腎陽(yáng)虛是體質(zhì)的一種，中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生，不同的體質(zhì)人群養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的。腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)身體乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些癥狀，還會(huì)感覺到身體不適，來(lái)看看這些緩解腎陽(yáng)虛癥狀的一些食療方法吧，可以有提高體質(zhì)的作用和效果。

花生紅棗湯

配方：連衣花生200克、紅棗30～50克。

制法：紅棗，花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補(bǔ)脾腎。

用法：吃紅棗，花生，喝湯。

芪棗羊骨粥

配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

制法：先將羊骨打碎與黃芪，大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽，生姜，蔥白調(diào)味，稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

用法：溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個(gè)療程。

參杞狗肉

配方：狗肉1000克、黨參20克、枸杞子10克、菟絲子10克、砂仁5克、牛膝15克。

制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油，糖，黃酒，蔥，姜，味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

功效：益氣溫陽(yáng)補(bǔ)血，狗肉可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解腎虛有好處，還可以有補(bǔ)腎的作用。

用法：佐餐食用。

雞蛋豬腰粥

配方：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。

制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋，豬腰稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎健脾。

用法：可作早晚餐或點(diǎn)心服食。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

配方：當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克.

制法：將羊肉，當(dāng)歸，生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒，清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。

功效：溫陽(yáng)散寒養(yǎng)血，經(jīng)常吃羊肉的話可以有補(bǔ)腎，和當(dāng)歸一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎緩解腎陽(yáng)虛的作用。

用法：吃羊肉喝湯。

如何調(diào)理腎陽(yáng)虛的問題呢，上面的這些食療方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于緩解腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰酸背痛等情況有一定的改善的作用，如果你也是屬于腎陽(yáng)虛的體質(zhì)，這些食療方法可以試試。

腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理

腎陽(yáng)虛這種情況，對(duì)于男性來(lái)說是一種常見病，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說，其實(shí)這種情況，是可以通過各種方式進(jìn)行很好的調(diào)理的，下面就來(lái)說一說腎陽(yáng)虛應(yīng)該怎么調(diào)理。

1. 辦法一：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為寒的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、韭菜和泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。


2. 辦法二：建議用中草藥茶來(lái)調(diào)理，日常可以泡些蟲椹草喝，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛。用食補(bǔ)作為腎虛的輔助調(diào)理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。


3. 辦法三：我們都知道鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，自然能達(dá)到補(bǔ)腎益氣的目的。所以，每個(gè)人不管有沒有腎虛都要堅(jiān)持鍛煉的。鍛煉是要持之以恒，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的。


注意事項(xiàng)
對(duì)于腎陽(yáng)虛的調(diào)理，相信人們應(yīng)該有了一個(gè)大概的熟悉，更多的是在日常生活中更加注重調(diào)理，持之以恒，才能得到一個(gè)較為理想的調(diào)理效果。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30464.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幫助你去眼袋的五個(gè)小妙招

下一篇: 如何正確戒酒,應(yīng)從飲食入手