促進頭發(fā)生長的食療方

很多的朋友們頭發(fā)非常的短，并且好長時間也長不長，這對于想要留長發(fā)的女性朋友們來說是難以忍受的，所以就想要知道一些促進頭發(fā)生長的方法了，其實通過食療是可以促進我們的頭發(fā)生長的哦，下面我們就來看看吧。

何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

生發(fā)黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，尤其是那些出現(xiàn)禿頂?shù)呐笥褌?，是可以食用黑豆湯來長頭發(fā)的哦。。

美發(fā)養(yǎng)血果脯

干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。美發(fā)養(yǎng)血果脯有非常不錯的養(yǎng)血生發(fā)的功效，能夠幫助我們很好的促進頭發(fā)生長哦。

首烏肝片

何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

上面是一些關于促進頭發(fā)生長的食療方，所以我們如果想要自己的頭發(fā)長的更快，那么我們在生活中就是可以經常食用這些菜肴的哦，當然了，這些菜肴味道也是非常不錯的，并且還有非常好的保健功效哦，關鍵是可以促進我們頭發(fā)的生長。

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