陰虛火旺調(diào)理的三種食物推薦

陰虛體質(zhì)會容易上火，很容易出現(xiàn)口干舌燥啊或者是脾胃上火的問題，而且也會導致一些疾病的發(fā)生，所以如果有陰虛火旺的情況一定要積極的去改善和調(diào)理，下面的這些調(diào)理陰虛火旺的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。鴨肉可以有補虛的作用，對于強身健體有好處，還可以補虛勞，可以緩解陰虛火旺的問題。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。雞蛋可以有補虛的作用，具有補充豐富蛋白質(zhì)的作用，同時也可以有滋陰潤燥，調(diào)理陰虛火旺的問題。

陰虛火旺的情況應該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有補虛強身的作用，對于滋潤肌膚啊還有滋陰潤燥起到了很好的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有緩解陰虛火旺的問題，還可以降火氣，趕緊試試吧。

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