皮膚不好就試試這些潤(rùn)膚粥

皮膚不好，一直都是困擾著不少人的問題，特別是對(duì)于愛美的女性來說，如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不好，那么就會(huì)變得非常的郁悶，其實(shí)要想改善皮膚的話，通過喝一些孕婦粥是比較有幫助的，下面小編將為大家介紹一些效果不錯(cuò)的潤(rùn)膚粥，希望能對(duì)各位提供一些幫助。

洋參銀耳粥

做法：將銀耳洗凈，冷水發(fā)透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調(diào)味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味，入面粉做成糊粥食用。

功效：服用洋參銀耳粥可以養(yǎng)陰益肺，潤(rùn)腸止咳，有助皮膚健康，經(jīng)常食用可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩。

人參核桃仁粥

做法：取核桃仁搗碎，加五克白參，一百克粳米，煮粥，放糖調(diào)味食用。

功效：服用人參核桃仁粥可以溫肺潤(rùn)腸，補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎澀精，也可以改善皮膚健康，美白潤(rùn)膚。

人參山藥糊粥

做法：準(zhǔn)備三十克白參，一斤生山藥，半斤黃豆，磨粉后與一斤面粉混合。每次取粉約一百克和三十克粳米，做成糊粥食用。

功效：服用人參山藥糊粥可以扶正補(bǔ)虛，益氣健脾滋腎，潤(rùn)澤肌膚。

人參干姜粥

做法：準(zhǔn)備十五克紅參，三十克干姜(烘干)，研末，食粥時(shí)調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。

功效：服用人參干姜粥可以溫中散寒，健脾益胃。

雙補(bǔ)粥

做法：紅參5～6片加水反復(fù)煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調(diào)味食用。

功效：服用雙補(bǔ)粥可以補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血止血，美容護(hù)膚。

參苓粥

做法：準(zhǔn)備十五克紅參，一百克茯苓，研末。粳米煮粥，半熟時(shí)入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

功效：服用本粥可以健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老，也可以讓自己的皮膚變得更加的有光澤。

以上介紹的這些粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅能夠滋補(bǔ)調(diào)理自己的身體，而且能夠改善皮膚，平時(shí)生活中多喝這些粥來進(jìn)行護(hù)膚的話是比較有幫助的，而且這些粥的做法也比較簡(jiǎn)單，只要參照上面的講述來進(jìn)行制作即可，希望本文的講解能對(duì)各位有用。

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