可以淡化色斑的食療方推薦(如何食療淡斑)

形成色斑的原因有很多，不少人在出現(xiàn)了色斑以后都比較的郁悶，想通過各種方法來進(jìn)行緩解，其實(shí)要想淡化色斑的話是有很多方法可行的，特別是一些食療方非常值得大家借鑒。下面小編將為大家推薦可以淡化色斑的有關(guān)食療方。

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁就是用胡蘿卜榨出來的汁，除了可以喝以外，還可以用來敷臉，對于淡化色斑的效果是非常顯著的，方法也比較簡單，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、黃瓜粥

把黃瓜和大米放一起煮成粥來進(jìn)行服用的話，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，可以有效淡化色斑，美白皮膚。

3、西紅柿汁

西紅柿汁不僅喝起來的口感相當(dāng)不錯，而且淡化色斑的效果也比較理想。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治色斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。

4、黑木耳紅棗湯

每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。要想淡化色斑的話，那么平時不妨喝一點(diǎn)黑木耳紅棗湯吧。

通過以上介紹的這些食療方來進(jìn)行淡化色斑是有效可行的。大家出現(xiàn)了色斑以后，不妨試著用這些方法來進(jìn)行改善。當(dāng)然，除此之外，大家還要注意飲食，上面應(yīng)該盡量清淡一些，不要吃那些刺激性太強(qiáng)的食物，還需要保持良好的心態(tài)。

如何食療淡斑

對于很多愛美的女性來說，身體上的皮膚細(xì)膩光滑是非常必要的條件，但是由于自身的身體因素，或者妊娠因素，會導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)斑紋，尤其長在臉上的話，會給女性的身心帶來很大的困擾，那么如何食療淡斑？
1、想要淡斑可以多吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含大量的維生素C。維生素C可以有效的減少人體內(nèi)黑色素的形成，從而使皮膚的黑斑慢慢的消退。如果女性能夠保持每日西紅柿的話，對防治雀斑有較好的作用。
2、想要淡斑可以經(jīng)常食用黑木耳，黑木耳能夠潤膚，防止皮膚的老化，可以同時用大棗制湯：將黑木耳、大棗洗凈，加入適量的水，煮30分鐘左右。經(jīng)常服食此湯，可以用于治療女性面部的黑斑。
3、想要淡斑可以選擇檸檬，方法是將檸檬攪汁，加冰糖適量直接飲用?；蛘呖梢杂脵幟势菟?，如果經(jīng)常飲用檸檬汁，可以使得皮膚白嫩，消除臉上的色素斑，而且還能夠防治動脈硬化。
4、女性淡斑不需要有持之以恒的信心和耐心，注意保持自己心情舒暢，才是對身體最健康的選擇。

吃什么能祛斑養(yǎng)顏？祛斑養(yǎng)顏食療方法

很多人的臉上都長有斑點(diǎn)，而這些斑點(diǎn)的存在是非常影響人們的外在形象的，所以許多人都經(jīng)常會采取一些方法來幫助去除臉上的斑點(diǎn)，例如許多人就會吃一些幫助祛斑養(yǎng)顏的食物，那么吃什么能祛斑養(yǎng)顏？祛斑養(yǎng)顏食療方具體是怎樣的？
1、祛斑養(yǎng)顏食療方
1.胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。
3.白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5.健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6.當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
7.豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8.茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
以上這8個小藥方就是小巫精心為您準(zhǔn)備的祛斑妙方，你還在害羞別人盯著你的臉看嗎?趕快把這些小偏方收入囊中吧!保證幫你喝回白嫩的肌膚!
2、祛雀斑的小竅門
1、洗臉要徹底
美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。
2、警惕有害護(hù)膚品惹禍
護(hù)膚品最好在一個季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。
3、當(dāng)心化妝引來麻煩
化妝品中含有的成分對于肌膚是沒有什么益處的。因而對于愛美的女性來說，化妝的時候最好不要花費(fèi)太長的時間，在不必要的場合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺之前再卸妝。
4、注意防曬和美白
每天涂抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。
5、臉部按摩要適度
每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會，不可不防。

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