有助去色斑的三道食療方介紹(治療雀斑食療偏方 民間如何去除雀斑)

生活中不少人都被色斑的情況所困擾，因為如果年紀(jì)不大，長了很多色斑的話，會看起來非常的憔悴，對個人的形象而言是有一定影響的，所以在日常生活中對于色斑的情況需要采取相應(yīng)的措施，通過一些食療方來幫助去色斑的話是比較有效的，下面小編將為大家介紹三道。

西紅柿汁

西紅柿汁就是用西紅柿榨出來的汁，不僅味道非常的酸爽，而且營養(yǎng)非常的豐富。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對于防治色斑極有幫助。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，去除色斑。出現(xiàn)色斑的朋友平時可以經(jīng)常服用西紅柿汁。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常服用檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚去色斑，而且還可以起到防治動脈硬化的作用。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

每天吃一到兩次黃瓜粥，可以讓自己的皮膚保持潤澤，而且可以去色斑，有助減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除色斑、美白肌膚。

要想去色斑，那么通過服用上文介紹的這幾個食療方來進(jìn)行幫忙吃比較安全可行的，很多人喜歡用一些化妝品或者保健品來進(jìn)行祛色斑，如果要選擇這些方式去色斑的話，那么所選擇的化妝品或者保健藥一定要購買上等的正品，這樣才能夠有所保障。

治療雀斑食療偏方 民間如何去除雀斑

幾種治療雀斑的食療方法
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

如何有效去除黃褐斑這四種食療方法可以有效祛斑

1、干柿去斑方
2、桃仁牛奶芝麻糊
3、豬腎薏苡仁粥
4、牛奶核桃飲
1.干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
2.桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3.豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
4.牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

祛斑最佳的食療方法

對于祛斑，很多人會選擇一些各類祛斑霜，也有選擇一些物理治療的，而對于一些斑點(diǎn)不是那么嚴(yán)重的人，則一般會選擇一些食療的方法不祛斑，那么生活中有哪些食療是可以祛斑的呢？下面來為大家介紹幾款祛斑的食療方。

1.檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C，100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達(dá) 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。葫蘆島吸脂瘦臉常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的'作用。

2西紅柿汁

每日喝 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富 的維生素 C，被譽(yù)為維生素 C 的倉庫。維生素 C 可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的 活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3.黑木耳紅棗湯

取黑木耳 30 克，紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚 老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

4.黃瓜粥

取大米 100 克，鮮嫩黃瓜 300 克，精鹽 2 克，生姜 10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成 薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武 火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

以上這四種食療祛斑的方法都是很簡單很家常的一些食物，平時是可以經(jīng)常做來吃的。所以對于想食療祛斑的朋友，不妨可以選擇這些食物方法，相信堅持食用，慢慢就會起到祛斑的效果，恢復(fù)臉部的光潔的皮膚。

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