生活中不少人都被色斑的情況所困擾,因為如果年紀(jì)不大,長了很多色斑的話,會看起來非常的憔悴,對個人的形象而言是有一定影響的,所以在日常生活中對于色斑的情況需要采取相應(yīng)的措施,通過一些食療方來幫助去色斑的話是比較有效的,下面小編將為大家介紹三道。
西紅柿汁
西紅柿汁就是用西紅柿榨出來的汁,不僅味道非常的酸爽,而且營養(yǎng)非常的豐富。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對于防治色斑極有幫助。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,去除色斑。出現(xiàn)色斑的朋友平時可以經(jīng)常服用西紅柿汁。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常服用檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚去色斑,而且還可以起到防治動脈硬化的作用。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
每天吃一到兩次黃瓜粥,可以讓自己的皮膚保持潤澤,而且可以去色斑,有助減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除色斑、美白肌膚。
要想去色斑,那么通過服用上文介紹的這幾個食療方來進(jìn)行幫忙吃比較安全可行的,很多人喜歡用一些化妝品或者保健品來進(jìn)行祛色斑,如果要選擇這些方式去色斑的話,那么所選擇的化妝品或者保健藥一定要購買上等的正品,這樣才能夠有所保障。
幾種治療雀斑的食療方法
西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能增白皮膚。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
胡蘿卜汁:
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
1、干柿去斑方
2、桃仁牛奶芝麻糊
3、豬腎薏苡仁粥
4、牛奶核桃飲
1.干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
2.桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3.豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
4.牛奶核桃飲:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗??山?jīng)常食用。
對于祛斑,很多人會選擇一些各類祛斑霜,也有選擇一些物理治療的,而對于一些斑點(diǎn)不是那么嚴(yán)重的人,則一般會選擇一些食療的方法不祛斑,那么生活中有哪些食療是可以祛斑的呢?下面來為大家介紹幾款祛斑的食療方。
1.檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C,100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達(dá) 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。葫蘆島吸脂瘦臉常飲檸檬汁, 不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防治動脈硬化的'作用。
2西紅柿汁
每日喝 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富 的維生素 C,被譽(yù)為維生素 C 的倉庫。維生素 C 可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的 活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
3.黑木耳紅棗湯
取黑木耳 30 克,紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚 老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
4.黃瓜粥
取大米 100 克,鮮嫩黃瓜 300 克,精鹽 2 克,生姜 10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成 薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約 1000 毫升,置火上,下大米、生姜,武 火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
以上這四種食療祛斑的方法都是很簡單很家常的一些食物,平時是可以經(jīng)常做來吃的。所以對于想食療祛斑的朋友,不妨可以選擇這些食物方法,相信堅持食用,慢慢就會起到祛斑的效果,恢復(fù)臉部的光潔的皮膚。
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