如何緩解嘔吐,降逆止嘔的食材(可以幫助止嘔的三道粥品推薦)

你是否經(jīng)常有腸胃不適的情況呢，百分之九十以上的人都有腸胃的問題，因為人們的飲食不規(guī)律，吃一些不適合自己腸胃的食物，久而久之就會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生哦。你知道應(yīng)該如何緩解腸胃疾病的嗎，很多人有嘔吐的問題，下面的這些降逆止嘔的食材推薦給大家。

1、生姜

性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮姜片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的姜汁，均能緩解惡心嘔吐的癥狀

2、韭菜

將韭菜及生姜一起切碎，然后搗爛后取汁，將韭菜及姜汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐?？稍陲嬘们案鶕?jù)個人口味加入適量白糖調(diào)味。韭菜可以有促進食欲的作用，而且還可以緩解孕吐，對于有孕吐的情況有改善的作用。

3、檸檬

檸檬有健脾消食的功效，有益于孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預(yù)防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。此外經(jīng)常在惡心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助于止嘔。檸檬可以有止吐的作用，而且還可以讓你有清心的感覺，具有健脾胃的作用。

4、蘋果

蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之后，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。蘋果對緩解惡心和嘔吐很有幫助，并且能有助于腸道暢通，預(yù)防便秘。

如何緩解嘔吐的問題呢，上面介紹一些降逆止嘔的食材，這些食材具有很好的保健的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的腸胃功能比較差啊或者是嘔吐的問題有調(diào)理的作用，大家可以利用起來。

可以幫助止嘔的三道粥品推薦

嘔吐的情況時有出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)嘔吐，就需要采取相應(yīng)的方法來進行調(diào)理，因為嘔吐如果得不到改善，那么情況會變更遭，而且會引發(fā)一些病癥。對于出現(xiàn)嘔吐的情況，如果嚴(yán)重的需要接受治療，情況不是很嚴(yán)重的，可以通過喝一些粥來進行止嘔。下面將為大家推薦可以幫助止嘔的三道粥。

藿香粥

材料：準(zhǔn)備三十克鮮藿香，一百克粳米。

做法：把準(zhǔn)備好的鮮藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁調(diào)勻煮沸即可食用。

功效：服用藿香粥可以降逆止嘔，開胃進食，對于出現(xiàn)脾胃吐逆、霍亂、心腹痛等病癥有較好的療效。

生蘆根粥

原料：準(zhǔn)備三十克生蘆根，五十克粳米。

做法：把準(zhǔn)備好的蘆根先用水煮取汁去渣，用汁煮米做粥。

功效：服用生蘆根粥可以清熱、除煩，止嘔，對于嘔吐不止的病癥很有療效。

蘆根竹茹粥

原料：準(zhǔn)備一百五十毫升新鮮蘆根約，二十克竹茹，一百克粳米，兩片生姜。

做法：把準(zhǔn)備好的鮮蘆根（活蘆根）洗凈，切成小段，與竹茹同煎取汁去渣，入粳米煮粥，粥欲熟時加人生姜2片，煮一刻鐘后即可食用。

功效：服用蘆根竹茹粥可以清熱、除煩、生精、止嘔，口渴、心煩、胃熱嘔吐或咂逆不止的病癥患者有很好的改善效果。

選擇喝以上介紹的這幾道粥來進行止嘔的話，是非常有療效的，不僅能夠改善嘔吐的情況，而且對于腸胃健康也是非常有益的，這幾道粥的做法非常簡單，如果不會制作的話，那么可以根據(jù)上文介紹的方法來進行制作。不僅能夠止嘔起到一定的保健效果，而且味道也很好。

冬季能調(diào)理腸胃降逆止嘔的食譜

冬季腸胃會很差，還有很多人不注意飲食和保暖，就會導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生哦。所以大家要注意保護好自己的腸胃。冬季調(diào)理腸胃，如果是一些經(jīng)常腹痛嘔吐的話，可以吃一些降逆止嘔的食譜來調(diào)理，來看看這些食譜的介紹吧。

芝麻粥：

芝麻6克，粳米30克，蜂蜜適量。將芝麻炒香待米煮粥即將熟時加放，再加蜂蜜調(diào)勻即成。每日1次，此藥膳補血潤腸。芝麻粥可以有養(yǎng)胃的作用，對于補氣血也有好處，還可以起到調(diào)理腸胃效果。

魚肚酥：

魚肚(大黃魚、鯉魚、黃唇魚、鰻魚的鰾均可作原料)，芝麻油。魚肚用芝麻油炸酥，壓碎即成。每日3次，每次10克，用溫開水送服。此藥膳補腎益精，滋養(yǎng)筋脈，止血、散淤、消腫。魚肚可以有養(yǎng)胃生津的作用，對于滋補氣血有好處，還可以起到降逆止嘔的效果。

鮮蘆根粥

材料：新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。

做法：

1、將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煮20分鐘。

2、撈出藥渣，加入洗凈的大米，煮至大米開花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次溫服。

功效：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，大米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng)，共達(dá)泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。蘆根和青皮一起搭配煮粥，可以有促進食欲的作用，對于調(diào)理腸胃不適有好處，適用于胃熱、脾胃虛弱患者。

冬季調(diào)理腸胃，降逆止嘔的食譜不妨試試上面的這些食譜吧，可以有很好的調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的不消化啊或者是食欲不振啊脾胃虛弱等等的情況有一定的改善的作用和效果，不妨試試吧。

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