“歲月是把殺豬刀,會一刀一刀割掉你的青春”。時間是可以讓我們美麗的容顏慢慢衰老的過程,我們不能阻止我們衰老,唯一能做的就是保持平和的心態(tài)去面對,同時也要通過一些外在的方法來抗衰老,那么如何抗衰老的呢,一些讓你年輕永駐的食物可以起到很好的作用哦。
黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。黃瓜可以有瘦身的作用,補充豐富的水分的同時也可以有抗老化的效果,對于減少皺紋也是有好處的哦,而且還可以美容肌膚。
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進程。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實,靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。靈芝是大補元氣的中藥材,也是保健品之一,可以有補肝補氣血的作用,而且還可以增強免疫力,具有抗衰老的效果。
抗衰老的一些食物,你都知道了吧,這些食物具有很好的抗氧化的作用,而且還可以有補氣血的效果呢,對于提高體質(zhì)是有好處的,同時也可以提高免疫力,對于抗衰老起到了決定性的作用哦。所以這些食物你不能錯過的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30128.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 增進食欲的飲品有哪些