清熱瀉火要選對食物,這幾款水果不錯

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個非常炎熱的季節(jié)了，這時候我們大家比較容易出現(xiàn)的情況就是上火了吧，對于我們的影響是比較大的了，所以我們是學(xué)會在這時候清熱瀉火的了哦，選擇合適的水果吃是不錯的選擇，一起看看應(yīng)該吃哪些水果吧。

橄欖：

味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱，橄欖現(xiàn)在已經(jīng)越來越受到大家的喜愛了，是很多人都愛吃的食物了，而且好處也的確是比較多的，特別是在夏季的時候吃，是可以幫助我們清熱瀉火的哦。

荸薺：

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰，荸薺作為寒性食物的一種，受到了現(xiàn)在不少人的喜愛，我們經(jīng)常吃這樣的水果，可以很好的保護(hù)我們的身體健康，起到清熱瀉火的作用哦。

蘋果：

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘，而且蘋果本身就是我們大家都不陌生的食物了，在生活中不少人都是愛吃蘋果的了吧，經(jīng)常的吃蘋果可以起到清熱瀉火的作用，如果我們經(jīng)常上火，就不妨試試吃蘋果吧。

上面介紹的幾款水果都是非常好的了哦，特別是在炎熱的夏季，這時候大家都是比較容易出現(xiàn)上火情況的，因此學(xué)會清熱瀉火是特別有意義和必要的，而上面的幾款水果本身就是夏季時令水果，而且清熱瀉火的功效還很不錯，所以大家要常吃。

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