三種清肺食物,掃除肺部的垃圾

很多人都有吸煙的習(xí)慣哦，經(jīng)常吸煙對(duì)身體健康是有害的，而且還會(huì)導(dǎo)致肺部功能的降低，出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生。比如說(shuō)肺炎啊或者是肺癌等等的一些問(wèn)題。所以保護(hù)肺部，清理肺部垃圾是很重要的，定期清理，如何做呢，吃一些清肺的食物可以有保健的作用，來(lái)看吧。

1、葡萄

食物簡(jiǎn)介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含糖量達(dá)10%~30%，并含有多種微量元素。

清肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)肺精，降火，通腸胃。葡萄可以有清肺熱的作用，對(duì)于降火氣有好處，而且還可以幫助消化的哦，對(duì)于清肺有好處。

2、豆?jié){

食物簡(jiǎn)介：是將大豆用水泡后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨(dú)特益處。

清肺原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。

3、山藥

食物簡(jiǎn)介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。山藥可以有健脾胃的作用，而且還可以潤(rùn)肺止咳，對(duì)于保護(hù)肺部有好處，還可以清理垃圾。

吃什么具有清肺的作用，上面的這些食物就是你不二的選擇了，可以吃這樣的食物，具有清理肺部垃圾的作用，而且還可以有保護(hù)肺部的作用哦，對(duì)于預(yù)防支氣管炎保護(hù)肺部是有好處的，大家可以試試哦。

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