兩款斂肺止咳的食譜滋陰潤(rùn)肺

你是否在變天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是嗓子不舒服的情況呢，對(duì)于一些抵抗力比較差的人群都會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，那么如何保健呢，可以通過一些滋陰潤(rùn)肺的食譜來(lái)調(diào)理，具有斂肺止咳的效果，而且還可以有滋陰的作用，來(lái)看看這些食譜的介紹吧。

黃精雞翅

用料：黃精60克，雞翅10支，大豆50克，核桃仁、海帶各30克，調(diào)味品適量。

制作：黃精洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，熬取汁液，將大豆洗凈，人熱水中浸泡一夜，海帶洗凈泡發(fā)，切成條狀，雞翅洗凈瀝于水、鍋中放水、下入雞翅，再放入黃精汁、大豆、海帶和調(diào)味品，加鍋蓋煮30分鐘以上即可。

功效：黃精雞翅有健脾潤(rùn)肺、滋陰益精、補(bǔ)腦增壽的作用，是補(bǔ)肺任品。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于潤(rùn)肺有好處，而且還可以斂肺止咳。

銀耳杏仁白果

用料：銀耳100克。甜杏仁、馬蹄粉各50克白果10個(gè)。馬蹄250克，冰糖適量。

用料：銀耳浸透，洗凈;甜杏仁、白果用水浸泡3小時(shí)，洗凈，馬路粉用水調(diào)溶;冰糖打碎，馬蹄去皮、洗凈切小粒：把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水，鍋中武火煮滾、改文火、侵3小時(shí)，依次放入冰糖馬蹄粒，冰糖溶后攪人馬蹄粉即成。

功效：清肺潤(rùn)燥、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、十咳無(wú)痰適于肺氣腫、慢支、支擴(kuò)等癥。銀杏和杏仁都有潤(rùn)肺的作用，可以有止咳的效果，還可以緩解痰多咳嗽。

斂肺止咳的一些食譜你都知道了吧，這些食譜可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解咳嗽痰多的問題哦，銀耳啊，杏仁啊，還有黃精等食物都是具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺作用的，大家可以利用起來(lái)。

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