消化不好禁忌吃的三種食物

很多人都有消化不好的情況哦，比如說飲食不當(dāng)啊或者是長期勞累，環(huán)境因素都會導(dǎo)致腸胃不適的問題，而且發(fā)病率也是比較高的呢。那么如果是消化不好的話要怎么辦呢，下面的這些禁忌食物要注意，最好不要吃，以免導(dǎo)致消化不良的情況。

1.油炸食品

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。營養(yǎng)學(xué)家說，如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。油炸的食物會導(dǎo)致消化不良的情況，而且還會導(dǎo)致油脂攝入過多，對腸胃是一種刺激，而且還會誘發(fā)疾病。

2.辛辣食物

辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。辛辣的食物對于腸胃功能比較差的人群來說是不利的，而且還會刺激腸胃，引起腸胃的負(fù)擔(dān)。

3.巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

消化不好要怎么辦呢，一些禁忌的食物可以試試，可以有保護(hù)腸胃的作用，上面的這些食物最好不要吃或者是少吃，減少對腸胃的刺激和傷害，同時也可以有保護(hù)腸胃，如果你經(jīng)常消化不好的話，上面的這些食物要禁忌食用哦、

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