這樣吃下去會導致營養(yǎng)過剩肥胖

現(xiàn)在的人們生活水平提高了，不虧待自己，什么好吃吃什么，就在無形之中，吃進去的東西變成了脂肪和膽固醇，不能及時的排除或者是代謝，就會導致營養(yǎng)過剩或者是肥胖的情況出現(xiàn)哦，對健康是不利的，什么樣的因素導致的營養(yǎng)過剩的情況呢，下面的這些食物選擇一定要注意。

1、脂肪攝入過多，由于生活水平的提高，對飲食節(jié)制性差，攝入了過多的高脂肪的食物，導致內(nèi)分泌代謝異常，使脂肪在體內(nèi)大量積累，促成了肥胖。尤其是富裕地區(qū)的富裕階層的人群，攝入過多的動物xing食品，而勞動消耗的能量又較少，致使脂肪在體內(nèi)的過量積累，即成為肥胖。營養(yǎng)過剩的原因之一就是脂肪的攝入比較高，所造成的肥胖或者是營養(yǎng)過剩的問題哦，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，而且還會有肥胖的情況出現(xiàn)。

2、人在嬰幼兒時期營養(yǎng)過剩，致使脂肪細胞受刺激而體積增大，這種體積的增大時很難逆轉(zhuǎn)的，為成年后的肥胖種下了前因。

3、糖類攝入過多，尤其是單、雙糖類，如葡萄糖、蔗糖等。由于這些糖類過多，不能在體內(nèi)都氧化變?yōu)闊崮茚尫?，多余部分就轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，使體脂增加。同時，糖也能促進胰島素的分泌，胰島素又進一步促進脂肪的合成，加速了脂肪的積累，最終導致肥胖。糖分攝入的比較多的話會導致胰島素功能的代謝異常，出現(xiàn)身體不適。

上面的這些小常識你都知道了吧，導致營養(yǎng)過剩的一些因素是不是也同樣發(fā)生在你的身上呢，過度的食用高脂肪的食物，飲食不節(jié)制，營養(yǎng)過剩會導致身體不適，還會誘發(fā)肥胖的情況出現(xiàn)哦，所以這些小常識都是很重要的，大家要注意。

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