經(jīng)常這樣按摩耳朵,能保護(hù)耳朵

耳朵的敏感度是很強(qiáng)大的哦，可不要小看它，細(xì)小的聲音都會(huì)被它所察覺(jué)哦。日常生活中應(yīng)該如何去保護(hù)耳朵的呢，很多人缺少這樣的意識(shí)，其實(shí)按摩耳朵，也是一種保護(hù)耳朵的方法哦，那么如何去做呢，下面的這些小常識(shí)你需要去了解。

按摩雙耳根

以食指和中指輕夾耳廓，上下運(yùn)動(dòng)按摩，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、聰耳之功。對(duì)頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。

按摩耳窩

外耳道開(kāi)口邊的凹陷處就是耳窩。這個(gè)部位有心、肺、氣管等穴道，每次按壓15-20下。經(jīng)常按摩此處，對(duì)整個(gè)耳部的保健大有裨益。按摩耳蝸，可以有健脾胃的作用，對(duì)于保護(hù)耳朵有好處，具有保健的作用。

提耳尖

方法是，用左手繞過(guò)頭頂，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上輕提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂，拇指和食指揉捏耳的上部，接著往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下輕拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙即可。

按摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱，然后輕柔的覆蓋住雙耳正面，做上下按摩運(yùn)動(dòng)，反復(fù)按摩10次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。按摩耳朵的話可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于改善腎臟以及全身的臟器功能有好處，而且還可以提高體質(zhì)。

如何按摩耳朵呢，上面的這些方法你學(xué)會(huì)了吧，保護(hù)耳朵可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于提高體質(zhì)疏通經(jīng)絡(luò)有好處，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，日常生活中這些小常識(shí)大家要了解哦。

養(yǎng)生老中醫(yī)：用這套手法按摩耳朵，不僅能消除耳鳴，還能補(bǔ)足腎氣

說(shuō)到按摩，我們不能不說(shuō)慈禧太后。三次垂簾聽(tīng)政，74歲才離開(kāi)人世，對(duì)于一位在風(fēng)雨飄搖的時(shí)代管理著一個(gè)國(guó)家的女性而言，這不能不說(shuō)是一種奇跡。后人研究認(rèn)為，慈禧太后的長(zhǎng)壽和美容之道，和小太監(jiān)李蓮英密不可分。李蓮英的拿手絕技就是按摩。據(jù)說(shuō)，他的按摩 養(yǎng)生 術(shù)在清宮達(dá)到了精妙絕倫的地步。每天早上慈禧太后起床，李蓮英為她梳頭發(fā)的時(shí)候，都會(huì)順手給她按摩頭皮、臉部以及耳朵。要不然，估計(jì)她也沒(méi)那么好的精力管制著三代帝王。逸聞趣事誰(shuí)都愛(ài)聽(tīng)，但如果聽(tīng)完了啥都沒(méi)得到，那就和愛(ài)好八掛的無(wú)聊之人沒(méi)什么區(qū)別了。從慈禧太后的生活習(xí)慣里面我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的 養(yǎng)生 之道。那就是，早上起來(lái)的時(shí)候，認(rèn)真地梳梳頭，順便按摩頭部、臉部以及耳朵。藥王孫思邈的《千金方》里面也屢次提到摩耳、鳴天鼓等 養(yǎng)生 方法，認(rèn)為這些方法能夠補(bǔ)腎，防治耳病等。

我認(rèn)識(shí)一位特級(jí)教師，可能是長(zhǎng)年埋頭教學(xué)的緣故，身體很差，三天兩頭感冒不說(shuō)，還常常出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。這對(duì)于一位教師來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就相當(dāng)于舞蹈演員的腿出現(xiàn)問(wèn)題，如果不好好治療的話，只怕職業(yè)生涯就此中斷。

這位老師四十出頭的樣子，戴一副厚厚的眼鏡，才過(guò)中年，便有些花白的頭發(fā)了，想來(lái)日常工作是非常費(fèi)心的。他告訴我說(shuō)，一堂課45分鐘，他最多只能講20分鐘，如果課堂上紀(jì)律很差的話，那就更糟了?！跋胂胍郧埃B著趕場(chǎng)子，一天上五堂課都沒(méi)問(wèn)題?！闭f(shuō)到這里，老師唉聲嘆氣不已。

跟著他的嘆息聲，我也心有凄凄然。教師這個(gè)職業(yè)是最辛苦的，要做一名真正讓學(xué)生敬愛(ài)的教師，在今天這個(gè) 社會(huì) 尤其困難。從一名上講臺(tái)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的毛頭小伙子成長(zhǎng)為今天的特級(jí)教師，這中間吃過(guò)多少苦只有他自己知道了。想來(lái)，這些年積攢下了不少毛病，目前的耳鳴、感冒只不過(guò)是身體發(fā)出的小警告罷了。如果再不注意，只怕大的問(wèn)題也會(huì)緊隨其后。

我告訴他，每天早上起來(lái)，刷牙洗臉之后，先用雙手梳理頭發(fā)，將十指叉開(kāi)，由額頭開(kāi)始，從前往后，一邊梳理頭發(fā)，一邊按摩頭皮，直到頭部感到發(fā)熱。然后，按摩面部，先將兩手搓熱，然后用手掌在臉部從下往上揉搓，額頭向兩邊揉揉，手法由輕到重，一直到感覺(jué)臉部發(fā)熱。

頭、臉部按摩結(jié)束之后，開(kāi)始按摩耳朵。摩耳需要閉上眼睛，集中意念。先捏耳屏，用拇指和食指沿著耳廓的方向從上到下揉捏30次，一直到耳屏和耳垂都發(fā)熱發(fā)紅。然后做“鳴天鼓”運(yùn)動(dòng)：將雙手掌按住耳孔，五個(gè)手指頭自然地放在腦后，用中間的無(wú)名食、中指和食指敲擊后腦勺，先輕后重，這個(gè)過(guò)程一定要閉目養(yǎng)神，力求心無(wú)二用。

教師的生活比較規(guī)律，因此他們的自律性相對(duì)也強(qiáng)一些，我相信這位老師會(huì)按照我說(shuō)的方法去做的。果然過(guò)了沒(méi)多久，他就登門(mén)道謝來(lái)了。說(shuō)每天早晚，洗完臉之后，他都會(huì)認(rèn)真地按摩一番臉部和耳朵。尤其是早上按摩之后，感覺(jué)非常好，一整天都感覺(jué)神采奕奕，比起以前精疲力乏的狀態(tài)，現(xiàn)在簡(jiǎn)直就像年輕了十來(lái)歲?！坝幸欢螘r(shí)間，我還在想，是不是要停職一段時(shí)間，好好集中休息一下，充點(diǎn)電呢，現(xiàn)在看來(lái)是多慮了。”

看著老師臉上難得的笑容，我也感覺(jué)心里舒展了很多?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎開(kāi)竅于耳”，意思就是說(shuō)，耳朵是腎在體外的聯(lián)絡(luò)站，通過(guò)耳朵聽(tīng)覺(jué)的變化，可以推斷腎氣的盛衰情況，如果腎精充足的話，則耳聰目明，否則很有可能雙耳失聰。反過(guò)來(lái)，我們通過(guò)強(qiáng)化耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血運(yùn)行，補(bǔ)充腎氣。

“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》如此解釋腎與耳朵的關(guān)系。其實(shí)，人的頭發(fā)、皮膚、筋骨，又有哪一樣不和腎氣緊密相關(guān)，不與腎經(jīng)密切相連的呢？按摩耳朵，雖然動(dòng)作只在耳部，但補(bǔ)足了腎氣，受益的又何止一個(gè)耳朵？這就好像架橋修路，看起來(lái)只是方便了出行，但實(shí)際上，卻是能夠讓子孫后代在各方面都受益無(wú)窮的“善事”。

你知道常按摩耳朵都有哪些好處呢？

雙手食指搭在中指上，雙手掌扣住雙耳，向腦后枕骨輕輕叩擊，發(fā)出像敲鼓一樣的聲音，發(fā)熱發(fā)燙為止?？墒谷梭w的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到調(diào)理，督脈得到疏通，這時(shí)掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效。這屬于道家養(yǎng)生的心腎相交法，通過(guò)讓心火與腎水關(guān)系相協(xié)調(diào)的方法，來(lái)讓人體的陰陽(yáng)氣機(jī)協(xié)調(diào)，以達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)耳的作用。掌心勞宮穴為心，雙耳孔為腎，雙手掌扣住雙耳，就在協(xié)調(diào)陰陽(yáng)了。這些個(gè)動(dòng)作做完后，如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，證明氣血在運(yùn)行開(kāi)來(lái)，效果便也達(dá)到了。

每天揉耳朵有什么好處？?揉耳朵的正確方法是什么？

每天揉耳朵有什么好處？耳朵上面有很多的穴位，經(jīng)常按捏能刺激神經(jīng)，改善氣血循環(huán)。關(guān)于每天揉耳朵有什么好處？揉耳朵的正確方法是什么？一起來(lái)和我了解看看吧。

每天揉耳朵有什么好處提拉耳垂-改善氣血循環(huán)
建議大家平日可用「提拉耳垂法」改善氣血循環(huán)。首先，雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉；手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3至5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。若能堅(jiān)持每天揉耳朵10分鐘，絕對(duì)有利於五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。

同時(shí)，可用「手摩耳輪法」補(bǔ)腎氣養(yǎng)生。首先，雙手握空拳，以拇指、食2指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病癥。

按摩耳穴-對(duì)應(yīng)五臟六腑
中醫(yī)師沙政平強(qiáng)調(diào)，人的耳朵上分布著93個(gè)穴位，不同位置分別對(duì)應(yīng)著人體的不同部位，尤其耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)於給五臟六腑做按摩，治病、養(yǎng)生、延壽，只要這一招，全部搞定，是養(yǎng)生健體的捷徑。不過(guò)，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經(jīng)，可治療失眠或戒菸，也有愛(ài)漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食欲來(lái)減肥；但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵，避免按摩過(guò)程破皮造成感染，養(yǎng)生不成反傷身。

保護(hù)耳朵方法-避免噪音
保護(hù)耳朵的方法很簡(jiǎn)單，原則只有一個(gè)，就是「避免噪音」。國(guó)外甚至有專(zhuān)家建議，使用家里的電器用品，如磨豆機(jī)、吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、果汁機(jī)、抽油煙機(jī)時(shí)，以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動(dòng)時(shí)，都要配戴耳塞，阻絕噪音。

對(duì)於耳朵的保健，中醫(yī)師提到，有些觀念要注意，平日若不小心有異物侵入耳朵，最好就醫(yī)，不要自己試圖取出，因?yàn)椴划?dāng)挖耳傷到耳膜。另耳朵進(jìn)水時(shí)應(yīng)使用棉花棒吸乾，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成傷口感染，引起并發(fā)癥。

揉耳朵的正確方法

1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫(yī)稱(chēng)“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

2.牙齦腫痛按耳垂：耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫(yī)稱(chēng)“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

3.心絞痛按下耳窩：經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱(chēng)下耳窩，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動(dòng)，臥床休息，最好抬高上身，然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。

4.打嗝按上耳窩：上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱(chēng)為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

5.四肢疼痛揉耳輪：耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

捏耳朵會(huì)不會(huì)把耳朵捏大
不會(huì)的，常捏耳朵可清心明目，容光滿面，常搓耳朵能美化容顏，常搓耳朵能治療高血壓、低血壓，還可以通過(guò)對(duì)具體部位的按摩，有針對(duì)性地預(yù)防某些疾病。

大家可以以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等。以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目。以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

多捏新生兒耳朵有什么好處
建議不要按捏新生兒的耳朵，這種情況應(yīng)該是沒(méi)有什么幫助的，相反應(yīng)該是有壞處才是。

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