你是否也在受肺部疾病的困擾呢,很多體質(zhì)比較差的人群會(huì)比較容易出現(xiàn)一些疾病的困擾哦,比如說經(jīng)常出現(xiàn)肺部不適,出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等等的情況出現(xiàn)哦。那么如何補(bǔ)肺的呢,下面就來推薦一些補(bǔ)肺氣的食材吧,可以有滋補(bǔ)的作用,對(duì)健康是有好處的哦。
粳米:性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉:性平,味甘,有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃?!俄n氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補(bǔ)氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補(bǔ)氣之力,尤為顯著,故氣虛者宜常食之。牛肉具有補(bǔ)氣血的效果,對(duì)于提高體質(zhì)有好處,補(bǔ)肺氣可以有補(bǔ)肺氣的效果,對(duì)于強(qiáng)筋骨增強(qiáng)免疫力有好處。
狗肉:性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?!度杖A子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說,狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。吃狗肉可以有潤(rùn)肺滋陰的作用,而且還可以起到補(bǔ)腎的效果呢。
雞肉:性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補(bǔ)氣作用。雞肉可以有補(bǔ)肺氣的效果哦,而且還可以有補(bǔ)虛滋陰的功效。
補(bǔ)肺氣的一些食材,你都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食材對(duì)于滋補(bǔ)氣血,調(diào)理體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇呢,而且還可以有滋陰潤(rùn)肺的作用哦。對(duì)于補(bǔ)肺氣是有一定的功效和作用的哦,大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材,對(duì)身體健康有決定性的作用。
現(xiàn)在很多的不法商販發(fā)展經(jīng)濟(jì)以犧牲環(huán)境為代價(jià),很多人的肺部受到傷害,和大家分享一下能夠補(bǔ)肺氣虛的食物。
1. 食物一:白木耳
白木耳性平,具有很好的滋陰潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃益氣的作用,無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用,具有很好的補(bǔ)肺作用。另外,白木耳不僅具有潤(rùn)肺的作用,還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況,如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
2. 食物二:百合
老中醫(yī)告訴我們,百合也具有很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。如果是長(zhǎng)期咳嗽的人群,那么一定是患有肺氣虛的情況,這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行滋補(bǔ),百合就是一個(gè)很好的選擇,同時(shí)還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合的好處是很多的,是一個(gè)可以入中藥的藥材,而且對(duì)那些久治不愈的咳嗽也是有很好的坐著用的。
3. 食物三:花生
花生不僅能夠補(bǔ)肺氣,同時(shí)還具有潤(rùn)肺的功效,適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?;ㄉ哂泻芎玫难a(bǔ)中益氣作用,用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用,無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用,不過需要注意的是只能夠服用水煮花生,千萬不能夠服用炒花生,否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會(huì)越來越嚴(yán)重。
注意事項(xiàng)
有肺氣虛的人不要吃刺激性食物,要多吃新鮮的水果和蔬菜。并且要保持良好的睡眠習(xí)慣,還要積極的參加體育鍛煉,并且出門的時(shí)候要帶上口罩,不要去人群很密集的地方。
肺虛吃什么好
治療肺虛證的中藥方劑很多,如百合固金湯、補(bǔ)肺湯等。補(bǔ)肺氣,中藥主要用蛤蚧、冬蟲夏草、核桃仁。這三味藥都有補(bǔ)肺止喘之功,故用于治療肺虛或肺腎兩虛之咳喘。
蛤蚧性平,味咸,能補(bǔ)肺益腎、納氣平喘,用于肺虛咳嗽、腎虛作喘、虛勞喘咳。李時(shí)珍亦認(rèn)為蛤蚧補(bǔ)肺氣,功同人參。凡肺虛久咳久喘者宜食之。蛤蚧一對(duì)連尾,涂以蜜、酒,放火上烤脆,研細(xì)末,加?xùn)|北紅參等量,共研勻,煉蜜為丸,如小豆大,每服3克,一日兩次,治咳嗽面浮,老人肺虛咳喘。
冬蟲夏草性溫,味甘,除有補(bǔ)腎作用外,還可補(bǔ)肺氣,治療久咳虛喘、勞嗽痰血。對(duì)肺
病日久,包括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。尤其是陰虛肺
弱,動(dòng)則喘嗽之人,最宜食用。與山藥等一同服食,更為有益。
核桃仁性溫,昧甘,既能補(bǔ)腎,又能補(bǔ)肺,對(duì)肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜??捎?br>于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘,還能潤(rùn)腸通便?!侗静菥V目》中記載:胡桃性熱,能入肺、腎,惟虛寒者宜之。上通于肺而虛寒喘嗽者宜之。肺虛久咳久喘的人可經(jīng)常食用。
黃芪最善補(bǔ)氣,尤其能補(bǔ)肺虛之氣。中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛,肺氣虛則自汗出,又易患感冒。
《本經(jīng)逢原》認(rèn)為黃芪入肺而固表虛自汗。對(duì)肺虛之人體表不固者,配合紅棗,煎水代茶,頗為適宜。
人參為強(qiáng)有力的補(bǔ)氣強(qiáng)壯藥,尤以補(bǔ)肺氣和補(bǔ)脾胃之氣為最。
《滇南本草》說它治肺氣虛弱。元代醫(yī)家李呆也認(rèn)為人參能補(bǔ)肺中之氣,肺氣旺則四臟之氣皆旺?!夺t(yī)學(xué)啟源》還說治肺氣促,短氣,少氣。由此可見,凡肺氣虛弱之人,食之皆宜。
肺氣虛可選用生曬參10克,核桃仁50克,生姜15克,大棗10枚水煎飲用一日一劑;
肺陰虛可用玉竹、沙參各25
克,鴨肉200克,加調(diào)料燜煮一小時(shí)以上后食用,一日一劑。也可用甲魚一只,川貝母10克,加調(diào)料煮熟后食用,一日一劑。也可用百合20克,花生米50克,梨100克,豬肺200克,加調(diào)料煮熟后食用。服上三方的同時(shí),可多吃些蜂蜜、銀耳、胡蘿卜、梨等。
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