上火的情況是大家都不陌生的了,在生活中不少人都是存在這樣問(wèn)題的了,一般來(lái)說(shuō)都是由于我們?nèi)梭w受熱了導(dǎo)致的,因此就非常的需要及時(shí)的進(jìn)行清熱了,這是我們進(jìn)行保健非常重要的了,那么我們具體應(yīng)該怎么做呢,一起看看吧。
石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品,所以我們吃這樣的食物就可以起到很不錯(cuò)的清熱作用了,對(duì)于我們的肺部健康也有好處。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等,因此吃石榴的好處是極大的,可以很好的幫助我們大家清熱。
白蘿卜
白蘿卜可以清熱生津,補(bǔ)水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣,因此是可以幫助我們保護(hù)自己肺部健康的,而且還可以很好的促進(jìn)我們清熱,是不錯(cuò)的食物選擇。特別是入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、清甜爽口,生吃對(duì)于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是,蘿卜雖好,但非人人適合吃。氣虛、陽(yáng)虛型便秘的人吃了,可能會(huì)加重癥狀。
香蕉
營(yíng)養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,(因此不宜多吃,容易發(fā)胖)而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉,這樣就可以幫助我們起到清熱的作用了,可以說(shuō)好處是極大的了,大家不妨試試。
上面推薦的食物都是很好的清熱食物了,特別是對(duì)于體內(nèi)的熱量比較重的人群來(lái)說(shuō),是完全可以選擇吃這些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的,可以很好的促進(jìn)我們的健康,同時(shí)起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效,因此大家就要注意了,是應(yīng)該經(jīng)常的吃這些來(lái)清熱的哦。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/29947.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 睡眠調(diào)理的注意事項(xiàng)有哪些(睡眠不足要···
下一篇: 夏季需要清熱除煩,推薦幾款去燥食物