如果發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)濕氣重,經(jīng)絡(luò)不通暢,那么就需要采取必要的緩解措施,通過一些食療來祛風(fēng)通絡(luò),調(diào)整身體是比較有效的方式,那么可以祛風(fēng)通絡(luò)的食療方有哪些呢?很多朋友對此都比較茫然,下面小編將為大家推薦五道可以祛風(fēng)通絡(luò)的治療,希望能對各位有用。
1、生姜紅糖茶
做法:準(zhǔn)備五片生姜,紅糖適量。生姜放入保溫瓶中,加入紅糖以沸水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶隨時(shí)飲用。
功效:服用生姜紅糖茶可以祛風(fēng)通絡(luò),能夠用于治療肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹疼痛的癥狀。
2、生姜粥
做法:準(zhǔn)備五片生姜,三段蔥白,六十克糯米。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。
功效:服用生姜粥可以散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。對于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛有很好的療效。
3、五加皮醪
做法:準(zhǔn)備五十克五加皮,一斤糯米,酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁,與糯米共煮成于飯,待冷,加入酒曲適量拌勻,發(fā)醞成酒醞。
功效:每日適量佐餐食用。可以通經(jīng)活絡(luò),除濕祛風(fēng)寒,對于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥有很好的改善效果。
4、防風(fēng)苡米飲
做法:準(zhǔn)備三十克薏仁米,十克防風(fēng),三片生姜。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁,飲用時(shí)棄渣留汁飲用。每日1劑,連用4-6日為一療程。功效:服用防風(fēng)苡米飲可以緩解關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥,祛風(fēng)通絡(luò)的效果顯著。
5、鱔魚湯
做法:選用半斤鱔魚,三片生姜,兩段蔥白,黃酒兩匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲,和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中,加水適量燉湯,調(diào)味佐膳服用。
功效:每日1劑,連用5-7日為1療程。本方可以改善肢體關(guān)節(jié)疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥,具有理想的祛風(fēng)通絡(luò)功效。
以上介紹的這五道食療方對于祛風(fēng)通絡(luò)的效果是比較理想的,如果自己想要通過食療方來祛風(fēng)通絡(luò)的話,那么這幾道食療方絕對是非常不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然,除了這幾道食療方以外,還可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下采取一些針灸的方式來達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)的效果。
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