脾胃虛弱升陽滋陰的食療方法

腸胃不適的人群越來越多，因為飲食不規(guī)律的話就會導(dǎo)致身體的不適哦，比如說會出現(xiàn)脾胃虛弱啊食欲不振等等的一些問題，這樣的人群應(yīng)該選擇一些健脾胃升陽滋陰的食療方法來調(diào)理，如何調(diào)理呢，下面就來看看這些食療的方法介紹吧。

1、黃芪母雞湯

黃芪多用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃芪能夠補(bǔ)氣升陽、固表止汗;而雞湯能夠補(bǔ)脾胃，且含有豐富的蛋白質(zhì)，有很高的食用價值。因此，常喝黃芪雞湯有滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體、補(bǔ)中益氣，預(yù)防感冒之效。黃芪和母雞一起吃，可以有預(yù)防感冒的作用，對于補(bǔ)氣血升陽滋陰有好處，還可以有提高體質(zhì)補(bǔ)氣血的功效呢。

材料：老母雞一只、黃芪30克、紅棗若干、蔥白和姜。

做法：母雞洗凈，汆水撈起;黃芪洗凈，稍浸泡幾分鐘;紅棗、蔥白和姜洗凈，紅棗拍扁去核，蔥白切長段，姜切片;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

2、海帶豆腐湯

海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點風(fēng)寒，也不會發(fā)生感冒。常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。此菜含鈣豐富，利于心肌，體質(zhì)偏弱，經(jīng)常感冒的人非常適合。這樣的食療方法可以提高體質(zhì)促進(jìn)新陳代謝，對于改善體質(zhì)有好處，還可以有升陽滋陰的效果。

材料：海帶結(jié)半斤、北豆腐一盒，姜片、蔥絲、鹽、雞精適量。

做法：海帶結(jié)洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊;加油適量，五成油溫時，放入姜片、蔥絲爆香;加入豆腐，放鹽;約1分鐘煎至微黃，翻炒;放入海帶，翻炒大約一分鐘;加水，漫過主料1厘米，加入雞精;繼續(xù)大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。

幾款調(diào)理脾胃的升陽滋陰的食療方法你都了解了吧，這些食療的方法可以有保健的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)，對于促進(jìn)新陳代謝是有好處的，還可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效哦，這樣的食療方法你可以試試，對于脾胃虛弱的人群有改善的作用、

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