可以活血通絡(luò)的三道食療藥膳(活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳搜羅)

生活中很多人的氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，那么就需要采取一定的措施，通過一些食療藥膳來進(jìn)行活血通絡(luò)是很有必要的。那么可以活血通絡(luò)的食療藥膳到底都有哪些呢？很多朋友對(duì)此可能并不是很清楚，接下來小編將為大家展開詳細(xì)介紹。

龍蓮雞蛋湯

材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。

做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。

功效：服用龍蓮雞蛋湯可以改善氣血，寧心安神、養(yǎng)血潤膚，活血通絡(luò)。

百合紅棗銀杏羹

材料：五十克百合，十顆紅棗，五十克白果，半斤牛肉，生姜兩片，鹽少許。

做法：先將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

功效：服用百合紅棗銀杏羹可以起到補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣的作用，此外還可以活血通絡(luò)，對(duì)于體虛的人很有幫助。

黃芪紅糖粥

材料：準(zhǔn)備三十克黃芪，一百克粳米，三十克紅糖，六克陳皮。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

功效：黃芪紅糖粥可以滋補(bǔ)脾腎、養(yǎng)肺潤肺、理氣健胃、燥濕化痰的作用，此外對(duì)于氣血比較虛弱的人也非常具有調(diào)理功效，經(jīng)常服用能夠活血通絡(luò)。

上述介紹的這三道食療藥膳對(duì)于活血通絡(luò)的效果非常的顯著。在平時(shí)生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足，身體出現(xiàn)了一些氣虛，或者經(jīng)絡(luò)不通的情況，那么這幾道食療藥膳是非常理想的選擇。當(dāng)然除此之外還要注重休息，避免疲勞，也是不可以忽視的。

活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳搜羅

女性出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)是比較常有的事情，所以對(duì)此類女性朋友來說應(yīng)該是要注重活血調(diào)經(jīng)?？梢酝ㄟ^一些食療藥膳來進(jìn)行調(diào)理，可以起到活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳是有很多的，下面將為大家介紹一些效果比較理想的，希望能夠給大家提供一些幫助。

益母草汁粥

配料：準(zhǔn)備十克鮮益母草汁，鮮生地黃汁、鮮藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜適量，大米一百克。

制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每天服用兩次，溫服。病愈即停，不宜久服。

功效：服用益母草汁粥可以滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，本方對(duì)于婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等病癥非常有療效。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

紅花糯米粥

配料：準(zhǔn)備紅花、當(dāng)歸各十克，十五丹參，一百克糯米。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

功效：服用紅花糯米粥可以養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者非常適合服用。

益母草煮雞蛋

配料：準(zhǔn)備三十克益母草，兩個(gè)雞蛋。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

功效：食用益母草煮雞蛋可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可以用于調(diào)理月經(jīng)先期有胸腹脹痛的癥狀。

當(dāng)歸延胡湯

配料：準(zhǔn)備九克當(dāng)歸，五克延胡索，兩片生姜。

制作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。

功效：服用當(dāng)歸延胡湯可以活血散寒調(diào)經(jīng)，對(duì)于需要活血調(diào)經(jīng)的婦女非常適用。

以上介紹的這幾個(gè)食療藥膳活血調(diào)經(jīng)的作用非常不錯(cuò)，女性朋友在出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，可以選擇服用這些食療藥膳進(jìn)行改善，通常都能收獲非常不錯(cuò)的成效。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，平時(shí)還要做好生活中的護(hù)理工作也是非常重要的。

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