四種食物幫助你有效減輕黑眼圈

你是否也有黑眼圈的困擾哦，很多白領(lǐng)都有，女性比較多見，所以如何保養(yǎng)成了人們很關(guān)注的問題，如何減輕黑眼圈的呢，除了用一些護(hù)膚品眼霜以外，還可以通過一些有機(jī)的食物來調(diào)理，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時也可以減輕黑眼圈。

海帶

鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能改善黑眼圈的困擾，其他富含鐵質(zhì)的還有動物肝，瘦肉等。

綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用，只需將引用后的綠茶包放在冰箱鎮(zhèn)一會，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈就能的到相應(yīng)的緩解。綠茶可以有緩解黑眼圈的作用，對于消除輻射有幫助作用，而且還可以有減輕黑眼圈的效果。

豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。吃豬肝的話可以有減少黑眼圈的效果，可以有補(bǔ)氣血的作用，對于緩解貧血有好處。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。

吃什么減輕黑眼圈的呢，一些具有補(bǔ)氣血的食物，調(diào)理黑眼圈的食材大家都知道了吧，這些食物可以經(jīng)常吃，不僅可以補(bǔ)氣血，還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的黑眼圈有調(diào)理和改善的作用，這些食物大家趕緊試試吧。這四種食物幫助你有效減輕黑眼圈，不能錯過。

黑眼圈很重怎么辦？五種食物幫你趕走黑眼圈

大大的熊貓眼，不僅會讓人看起來沒精神，還會對顏值構(gòu)成影響。許多人都認(rèn)為黑眼圈是因為睡眠不足造成的，但其實黑眼圈的形成原因有許多種，如鐵質(zhì)缺乏、吸煙飲酒、內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟出現(xiàn)問題，而使的色素沉著在眼圈周圍，都會形成黑眼圈，那么對于這惹人厭的黑眼圈具體應(yīng)該如何調(diào)理呢？今天小編為你帶來五種可有效防治黑眼圈的食物，趕快看看吧。
1、海帶
海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是血紅的蛋白的重要構(gòu)成部分，適量補(bǔ)充可促使血紅蛋白增加，增強(qiáng)人體養(yǎng)分和營養(yǎng)成分的輸送能力，幫助緩解黑眼圈困擾；
2、豬肝
女性的黑眼圈很多情況下都是由于貧血、供血不足造成的，豬肝中含有豐富的鐵元素，可幫助人體提高造血功能，補(bǔ)血做好了，也就能夠順利地消除黑眼圈了；
3、胡蘿卜
與維生素E類似維生素A也能對眼球及眼肌起到滋養(yǎng)作用，維持上皮組織正常從而改善黑眼圈，而胡蘿卜無疑是補(bǔ)充維生素A最佳的食物來源，并且胡蘿卜中的維生素A還能幫助增進(jìn)視力；
4、芝麻
芝麻除了能夠烏發(fā)外，消除黑眼圈的功效也是非常不錯的，芝麻粒含有非常豐富的維生素E，能夠滋養(yǎng)眼球和眼肌，繼而起到緩解黑眼圈的功效；
5、綠茶
綠茶含有的濃縮多酚成分可以抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞，常喝低咖啡因的綠茶除了能消除黑眼圈，還能加速身體脂肪代謝哦。

哪些食物能去除黑眼圈？

黑眼圈是一種非常常見的現(xiàn)象，而很多人都是十分介意黑眼圈的，因為黑眼圈往往讓人看上去顯得很疲憊且無神，所以不少人都會采取各種方法來幫助自己去除黑眼圈。其中很多人都會選擇食療，那么哪些食物能去除黑眼圈？去除黑眼圈吃什么食物？
1、去除黑眼圈吃的食物
1、雞蛋
蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，而且雞蛋的蛋白質(zhì)含量非常高，所以經(jīng)常吃雞蛋能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，對緩解黑眼圈就起到了很好的幫助。有些人喜歡吃生雞蛋，覺得這樣能夠充分吸收雞蛋里的所以營養(yǎng)物質(zhì)，其實生雞蛋含有細(xì)菌，對人體不利，盡量少吃生雞蛋。
2、芝麻
有烏發(fā)作用的芝麻，對黑眼圈也有很好緩解作用。因為芝麻富含維生素E,對眼球和眼肌起到滋養(yǎng)的作用，有利黑眼圈的消褪。既能烏發(fā)又又去黑眼圈的功效，難怪有人視它為神奇的食物。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A,維生素A是一種與維生素E有著同樣功效的物質(zhì)，它能維持上皮組織的正常既能，改善黑眼圈，而且胡蘿卜富含的維生素A還可以幫助視力的提升，尤其是患夜盲癥的人，可以多吃。
4、海帶
海帶含有豐富的鐵質(zhì)，構(gòu)成血紅蛋白，促使血紅蛋白的增加，增強(qiáng)輸送氧分和營養(yǎng)成分的就是海帶里的鐵質(zhì)，而且對緩解黑眼圈的問題也起到一定的作用。故多吃海帶能夠去除黑眼圈。
5.綠茶
綠茶能夠補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。故經(jīng)常使用電腦者可以飲用綠茶。綠茶所含的濃縮多酚，還能抑制造成皮膚支持纖維素破壞的自由基，對睡眠和消脂都起到一定的幫助。
2、急性黑眼圈怎么辦
1、養(yǎng)成午休習(xí)慣：大部分人都是因為睡眠不足造成黑眼圈，所以休息好事首要的。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時間過長可能造成晚上睡眠縮短，同樣會影響到你的休息。
2、注意保護(hù)眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，學(xué)會正確的眼保健操的方法。
3、睡前必須卸眼妝：如果卸不干凈可能造成色素的沉著，其實最健康的辦法就是不要化眼妝。
4、用天然蜂蜜：涂抹于臉部，待蜂蜜晾干以后，洗凈，對于急性黑眼圈比較有效。
5、用紗布蘸酸奶：涂抹于眼部，效果類似于蜂蜜，每十分鐘涂一次。
6、煮熟的雞蛋去皮：用濕布裹起來，敷在臉上，眼睛上，不要用力擠壓，待雞蛋涼前停止
7、富含維c的水果切片：貼在臉上，約半小時即可，維c可以去除沉降的色素。

四種食物去黑眼圈效果好

有黑眼圈的話會影響整個人的形象哦，整個人都看起來沒有精神，所以如果有黑眼圈的話，一定要選擇正確的方法去除哦。那么你知道應(yīng)該如何去除黑眼圈的嗎，一些食物可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用哦，下面的這些食物可以去除黑眼圈，來看看吧。

櫻桃

新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、充滿彈性。櫻桃可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對于美容養(yǎng)顏有好處，還可以去除黑眼圈。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜可以有祛斑的作用，對于美容肌膚有好處，同時也可以幫助去除黑眼圈。

芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。經(jīng)常吃點芝麻的話可以有消除黑眼圈的作用，而且還可以讓你的身體更加健康。

如何正確去除黑眼圈的這個問題，你都知道了吧。黑眼圈會讓你整個人感覺消沉，所以這些食物是去除和緩解黑眼圈的最好方式之一了，這些食物可以經(jīng)常吃，可以美容養(yǎng)顏，緩解肌膚問題，而且還可以有滋陰的作用，對于去處黑眼圈有好處。

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