感冒的種類分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒,到了秋冬季節(jié)的時(shí)候很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒,風(fēng)熱感冒一般在夏季出現(xiàn)比較多,那么如何祛寒緩解感冒的呢,下面的這些具有祛風(fēng)解痙的食療方法就是不錯(cuò)的調(diào)理選擇,來看看吧。
荊芥防風(fēng)粥
荊芥與防風(fēng)皆味辛而微溫,同人肝經(jīng),都是辛溫解表藥,都有祛風(fēng)解表的作用,性皆微溫而不燥烈,藥性平和,為風(fēng)藥中之潤(rùn)劑。均可用治外感表證(風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒皆可用之)以及風(fēng)瘙癢之證,常并用于方中。這樣的養(yǎng)生粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還可以有祛風(fēng)解痙的作用,對(duì)于驅(qū)寒有好處,可以有治療感冒的作用。
做法:荊芥10g,防風(fēng)12g,薄荷5g,淡豆豉8g,粳米80g,白糖20g。水煮前4味藥,去渣取汁;再用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成,待溫服食。
荊芥粥
荊芥粥可發(fā)汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風(fēng)感冒,發(fā)熱惡寒,頭痛,心煩,咽痛,失眠等。這款粥品可以緩解風(fēng)寒感冒,對(duì)于出現(xiàn)的頭痛啊心煩的情況有改善的作用。
做法:荊芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發(fā)油,不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食,每日2次,連服3天。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。生姜和蘇子葉一起吃,可以有驅(qū)寒的作用,對(duì)于祛風(fēng)解痙有一定的好處。
做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
上面介紹了幾款祛風(fēng)解痙的食療粥品,可以有保健的作用,對(duì)于出現(xiàn)的感冒流鼻涕打噴嚏的情況有改善的作用,還可以促進(jìn)食欲提高體質(zhì),對(duì)于祛風(fēng)解痙有好處,而且還可以有提高免疫力的作用和效果,這些食療偏方大家可以試試。
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