吃什么緩解腹瀉,截瘧的三種食物(拉肚子吃什么食物可以緩解)

出現(xiàn)腹瀉鬧肚子的情況有很多，和飲食環(huán)境有很多的關(guān)系。那么如何緩解腹瀉的問(wèn)題呢?一些具有緩解腹瀉的食物可以試試，可以有緩解鬧肚子的情況，還可以讓你調(diào)理體質(zhì)，下面的這些食物不妨看看，來(lái)了解一下吧。

1.番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用，番石榴含有維生素，可以補(bǔ)充氨基酸，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，還可以緩解腹瀉。

2.香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。香蕉可以補(bǔ)充果膠，可以緩解腹瀉。而且還可以緩解腸胃不適的情況。

3.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

4.白粥

腹瀉時(shí)最好吃些清淡易消化的食物，白粥便是不錯(cuò)的選擇。腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的脫水癥狀，適當(dāng)補(bǔ)充鈉鹽是很重要的。您可以在粥中加入少許食鹽，以補(bǔ)充因腹瀉而流失的鈉元素。

上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以有緩解腹瀉的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃有好處。還可以促進(jìn)新陳代謝，吃香蕉和蘋果，還有番石榴可以保護(hù)腸胃，同時(shí)也可以預(yù)防腹瀉。這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)健康是有好處的。

拉肚子吃什么食物可以緩解

腹瀉是一種人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷陌Y狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。所以很多人都關(guān)心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于緩解腹瀉癥狀，下面讓我們一起來(lái)看看該如何應(yīng)對(duì)拉肚子。
拉肚子吃什么食物有助于緩解
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
腹瀉注意事項(xiàng)
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物本來(lái)就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的，否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。拉肚子不能吃牛奶或海鮮，這兩種東西對(duì)某些人來(lái)說(shuō)確實(shí)是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過(guò)敏性腸炎，應(yīng)該查一下過(guò)敏源,比如牛奶或海鮮。

拉肚子吃什么好得最快？拉肚子吃什么食物好呢？

很多人在拉肚子的時(shí)候可能會(huì)沒(méi)有胃口什么都不想吃，但是在這個(gè)時(shí)候不吃東西也是不行的，拉肚子的時(shí)候可以吃一些對(duì)腸胃有好處的食物，這樣可以緩解腸胃的不適，還能起到止瀉的作用，那拉肚子吃什么好得最快？拉肚子吃什么食物好呢？
1、火焙雞蛋
食材：雞蛋1個(gè)、硫磺3g
制法：把雞蛋打開一個(gè)小口，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)，放爐火焙黃，烘干，去蛋殼，研為細(xì)末。1歲以內(nèi)每日服3次，每次3g，開水送服。
功效：此方適用于小兒久瀉，面黃肌瘦，腹瀉便溏。
2、山藥雞內(nèi)金
食材：炒山藥12g、雞內(nèi)金4g
制法：上藥共研細(xì)末，加適量紅糖，加水煮沸成糊狀。每日1劑，粉2-3
次口服。
功效：治療嬰兒消化不良，拉蛋黃樣稀水便，伴有納差，腹脹、惡心嘔吐、病程最短3天、最長(zhǎng)64天者，一般此方2-3天即可痊愈。
3、紅糖黃酒水
食材：紅糖60g，黃酒120g
制法：把紅糖、黃酒混合煎服，每隔4小時(shí)服一次，每次一碗。
功效：紅糖可以治療心腹熱脹，口干欲飲；黃酒作為藥引。紅糖黃酒水對(duì)于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效。
4、五倍子雙礬丸
材料：五倍子6g、枯礬、白礬各5g
制法：把五倍子、枯礬、白礬研成細(xì)末，用黃蠟融化為丸，如麥粒大小。成年人每次12-13粒。
功效：五倍子有抗菌作用；枯礬可以止瀉、殺蟲；白礬可以止血止瀉。五倍子雙礬丸對(duì)于快速止瀉有很好的作用。
5、鍋巴蓮肉末
食材：飯鍋巴200g，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末，和勻，每次50g，每次3次。
注意事項(xiàng)：鍋巴以小米粒鍋巴最佳，鍋巴以焦黃最可。
功效：鏈肉可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精。此食療對(duì)于治療腹瀉有很好的療效。
6、蘋果泥
食材：蘋果一個(gè)，紅糖適量
制法：把蘋果洗凈煮熟，去皮、去核加紅糖，一起搗碎成泥狀。加熱食用。每次2次。
功效：蘋果可以清熱除煩、健胃消食，蘋果泥加上紅糖對(duì)于腹瀉有很好的療效。
7、肚子吃什么粥
拉肚子，一般都會(huì)伴隨著食欲不振，這時(shí)候媽媽們不妨把可以止瀉的食材和粳米一起煮成粥給寶寶吃，既可以起到止瀉的作用，又可以補(bǔ)充水分、幫助寶寶開胃。如山藥、蘋果、胡蘿卜等食材，和粳米一直煮成粥，可以起到止瀉的作用。
1、山藥粥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以起到固腸止瀉和健脾養(yǎng)胃的功效。
食材：粳米100克，山藥60克，白糖適量。
做法：
（1）山藥洗凈，切成顆粒；粳米洗凈。
（2）將山藥和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
（3）轉(zhuǎn)小火，煮成粥，調(diào)入白糖即可。
2、胡蘿卜粥
胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。
食材：粳米100克，胡蘿卜1根。
做法：
（1）胡蘿卜洗凈，去皮切成??；粳米洗凈。
（2）將胡蘿卜和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
（3）轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。

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