如何止瀉,收斂保護(hù)腸胃的食物(吃什么可以止瀉有哪些食物？)

腸胃不好怎么辦呢，有些人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)會出現(xiàn)腸胃不適的情況，比如說會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況，那么應(yīng)該如何止瀉的呢，可以吃一些收斂的食物，可以保護(hù)腸胃，來看看這些止瀉收斂的食物介紹吧。

1、蒸蘋果：這個(gè)食療方法是比較常用的。材料和制作方法都很簡單，是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉，又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐。

2、白扁豆：性味甘、平?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味 甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ，要慎用扁豆。如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的話，可以吃白扁豆，這樣的食物，可以有緩解嘔吐腹痛腹瀉的作用，還可以健脾胃。

3、荔枝：補(bǔ)脾益血，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用?？捎美笾Ω晒?個(gè) ，大棗5個(gè)，水煎服，治療脾虛久瀉癥。吃荔枝的話可以補(bǔ)氣血，還可以壯陽，對于滋陰收斂有好處。

4、茶葉：性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。

如何止瀉呢，上面的這些具有保護(hù)腸胃收斂的食物，你可以試試，可以經(jīng)常吃，可以保護(hù)腸胃的同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和功效，同時(shí)也可以起到收斂止瀉的效果呢。收斂保護(hù)腸胃的這些食物不能錯過的哦。

吃什么可以止瀉有哪些食物？

一年到頭，難免會有那么幾次腹瀉的情況，引起腹瀉的情況有多種原因，此時(shí)止瀉最重要。腹瀉吃什么食物能夠止瀉呢?以下是由我整理關(guān)于吃什么可以止瀉的內(nèi)容，希望大家喜歡!

吃什么可以止瀉
1、多喝水

許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常執(zhí)行。

2、糙米湯

如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、加鹽的白粥

腹瀉的時(shí)候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

5、胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

6、香蕉

正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院陡市院?，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

7、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
腹瀉吃什么水果
1、番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

4、桃子

桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。 止瀉的食物“的人還：

腸胃不好吃什么食物調(diào)理

1、香蕉，香蕉食用后不會對腸胃帶來刺激，并且還可以中和胃酸。香蕉中還含有保護(hù)、修護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃粘膜生長的特殊物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的一些化合物能夠抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌，有助于預(yù)防胃病。
2、蘋果，蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護(hù)胃腸壁并活化腸道內(nèi)的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，它還可以預(yù)防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有效清理腸道，同時(shí)還有收斂、止瀉的作用。
3、木瓜，木瓜有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì)，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。
4、烤饅頭，烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。
5、芋頭，芋頭營養(yǎng)豐富，入脾胃經(jīng)，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養(yǎng)胃、促消化、潤腸通便的功效，平時(shí)腸胃不好的人可以長吃芋頭。
6、山藥，山藥自古以來就被用作補(bǔ)虛佳品，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護(hù)胃壁，防止胃黏膜受損，預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發(fā)生。山藥可以促進(jìn)小腸粘膜上皮細(xì)胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。
7、益生菌，日常生活中服用益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能，保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜，有效的腸胃保健。

腹瀉吃什么食物？腹瀉吃什么食物止瀉？

又到了深秋季節(jié)，這個(gè)季節(jié)天氣變幻多端，特別是晝夜溫差開始變大，所以很多人會在這個(gè)季節(jié)生病，特別是容易受涼感冒，以及患一些風(fēng)寒的消化疾病等等，比如發(fā)燒嘔吐腹瀉等等。那么，一般腹瀉吃什么食物可以幫助止瀉呢？腹瀉吃什么食物可以緩解呢？
1、腹瀉喝白粥
腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉容易導(dǎo)致病情加重。
2、腹瀉吃面食
腹瀉的人群需要吃一些比較容易消化的食物，比如面食就是很好的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，但是需要注意的是，腹瀉人群不要吃過于油膩的面條，面條過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、可喝紅糖水
胃腸虛寒人群吃多了寒性食物的話，就容易出現(xiàn)腹瀉問題，尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，所以建議在食用寒性食物之后喝一杯紅糖水調(diào)理腸胃，因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液循環(huán)，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
4、腹瀉喝酸奶
辛辣食物，冰涼食物雖然很合大眾口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力，清除有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。
5、腹瀉吃水果
(1)石榴
石榴含有鞣酸、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
(2)香蕉
香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能起到很好的止瀉作用。
6、腹瀉的癥狀
1、腹瀉
腹瀉為本病的主要癥狀，大便外觀呈稀便、蛋花樣或者水樣，大便顏色可以黃色、綠色或者茶色。有部分患兒大便呈奶白色，排便一般沒于特殊腥臭味，無黏液及膿血，量多，一般5～10次/天，重者超過20次/天。
2、發(fā)熱
約有2/3的患兒會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫多在37.9～39.5℃之間，較嚴(yán)重時(shí)可高達(dá)39度以上，多少患兒可表現(xiàn)精神煩躁等。
3、消化道癥狀
秋季腹瀉除了會有明顯的腹瀉表現(xiàn)外，還可能會同時(shí)其他伴發(fā)癥狀如腹脹、腹鳴、腹痛和惡心、嘔吐等。
4、呼吸道癥狀
秋季腹瀉小兒多數(shù)會伴有呼吸道癥狀，如輕微的咳嗽、流鼻涕和咽部充血等。有人認(rèn)為可能是同時(shí)患有感冒，其實(shí)這是秋季腹瀉疾病的本身癥狀之一。
5、脫水
部分患兒如果腹瀉嚴(yán)重，甚至可發(fā)生脫水現(xiàn)象，不及時(shí)治療可能發(fā)生危險(xiǎn)。
6、秋季腹瀉的易發(fā)人群
秋季腹瀉一般發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中，以6個(gè)月到1歲的小兒是其發(fā)病高峰年齡?；純阂话銧I養(yǎng)狀況較好，也就是說秋季腹瀉患兒中肥胖孩子較多。
7、秋季腹瀉的發(fā)病時(shí)間
小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初，較寒冷的季節(jié)，一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份。華北地區(qū)11月上旬達(dá)高峰期，東北地區(qū)發(fā)病及高峰時(shí)間約提前半至一個(gè)月，有些地區(qū)則錯后一些。

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