腸胃不好怎么辦呢,有些人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)會出現(xiàn)腸胃不適的情況,比如說會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況,那么應(yīng)該如何止瀉的呢,可以吃一些收斂的食物,可以保護(hù)腸胃,來看看這些止瀉收斂的食物介紹吧。
1、蒸蘋果:這個(gè)食療方法是比較常用的。材料和制作方法都很簡單,是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉,又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐。
2、白扁豆:性味甘、平?!侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f:“扁豆味 甘平而不甜,氣清香而不竄,性溫和而色微黃,與脾性最合,主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃,為和中益氣佳品”。需注意,對生扁豆 加熱不夠,食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿,食之腹脹者 ,要慎用扁豆。如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的話,可以吃白扁豆,這樣的食物,可以有緩解嘔吐腹痛腹瀉的作用,還可以健脾胃。
3、荔枝:補(bǔ)脾益血,壯陽益氣,適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用??捎美笾Ω晒?個(gè) ,大棗5個(gè),水煎服,治療脾虛久瀉癥。吃荔枝的話可以補(bǔ)氣血,還可以壯陽,對于滋陰收斂有好處。
4、茶葉:性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰,消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸,有收斂、抑菌及維生素p樣作用。
如何止瀉呢,上面的這些具有保護(hù)腸胃收斂的食物,你可以試試,可以經(jīng)常吃,可以保護(hù)腸胃的同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的作用,對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和功效,同時(shí)也可以起到收斂止瀉的效果呢。收斂保護(hù)腸胃的這些食物不能錯過的哦。
一年到頭,難免會有那么幾次腹瀉的情況,引起腹瀉的情況有多種原因,此時(shí)止瀉最重要。腹瀉吃什么食物能夠止瀉呢?以下是由我整理關(guān)于吃什么可以止瀉的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么可以止瀉
1、多喝水
許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常執(zhí)行。
2、糙米湯
如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力,而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉,而疾病導(dǎo)致的腹瀉,那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院陡市院?,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
7、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
腹瀉吃什么水果
1、番石榴
番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質(zhì),最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜,對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2、香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
4、桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高,膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分,可以有效地治療腹瀉。
5、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
6、荔枝
味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富,其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦,所以這類人則適宜多吃。 止瀉的食物“的人還:
1、香蕉,香蕉食用后不會對腸胃帶來刺激,并且還可以中和胃酸。香蕉中還含有保護(hù)、修護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃粘膜生長的特殊物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn),香蕉中的一些化合物能夠抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌,有助于預(yù)防胃病。
2、蘋果,蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護(hù)胃腸壁并活化腸道內(nèi)的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸胃功能,它還可以預(yù)防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì),有效清理腸道,同時(shí)還有收斂、止瀉的作用。
3、木瓜,木瓜有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì),幫助消化,減輕腸胃工作量,起到緩解胃炎、消化不良的作用。
4、烤饅頭,烤饅頭可以中和胃酸,避免胃酸刺激胃粘膜,適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。
5、芋頭,芋頭營養(yǎng)豐富,入脾胃經(jīng),既可以做蔬菜,也可以替代部分主食,具有健脾養(yǎng)胃、促消化、潤腸通便的功效,平時(shí)腸胃不好的人可以長吃芋頭。
6、山藥,山藥自古以來就被用作補(bǔ)虛佳品,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜,保護(hù)胃壁,防止胃黏膜受損,預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發(fā)生。山藥可以促進(jìn)小腸粘膜上皮細(xì)胞增殖,使其厚度增加,對慢性腸炎患者有益。
7、益生菌,日常生活中服用益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群,改善胃腸道功能,保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜,有效的腸胃保健。
又到了深秋季節(jié),這個(gè)季節(jié)天氣變幻多端,特別是晝夜溫差開始變大,所以很多人會在這個(gè)季節(jié)生病,特別是容易受涼感冒,以及患一些風(fēng)寒的消化疾病等等,比如發(fā)燒嘔吐腹瀉等等。那么,一般腹瀉吃什么食物可以幫助止瀉呢?腹瀉吃什么食物可以緩解呢?
1、腹瀉喝白粥
腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉容易導(dǎo)致病情加重。
2、腹瀉吃面食
腹瀉的人群需要吃一些比較容易消化的食物,比如面食就是很好的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,但是需要注意的是,腹瀉人群不要吃過于油膩的面條,面條過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、可喝紅糖水
胃腸虛寒人群吃多了寒性食物的話,就容易出現(xiàn)腹瀉問題,尤其是患有慢性胃炎患者,過量吃寒性食物會引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀,所以建議在食用寒性食物之后喝一杯紅糖水調(diào)理腸胃,因?yàn)榧t糖性熱,中和了寒性食物的寒性,加強(qiáng)了胃部的血液循環(huán),而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
4、腹瀉喝酸奶
辛辣食物,冰涼食物雖然很合大眾口感,但是食用過多就會刺激胃腸,容易損傷胃腸粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力,清除有害物質(zhì),防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。
5、腹瀉吃水果
(1)石榴
石榴含有鞣酸、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
(2)香蕉
香蕉含多種微量元素和維生素,其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能起到很好的止瀉作用。
6、腹瀉的癥狀
1、腹瀉
腹瀉為本病的主要癥狀,大便外觀呈稀便、蛋花樣或者水樣,大便顏色可以黃色、綠色或者茶色。有部分患兒大便呈奶白色,排便一般沒于特殊腥臭味,無黏液及膿血,量多,一般5~10次/天,重者超過20次/天。
2、發(fā)熱
約有2/3的患兒會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,體溫多在37.9~39.5℃之間,較嚴(yán)重時(shí)可高達(dá)39度以上,多少患兒可表現(xiàn)精神煩躁等。
3、消化道癥狀
秋季腹瀉除了會有明顯的腹瀉表現(xiàn)外,還可能會同時(shí)其他伴發(fā)癥狀如腹脹、腹鳴、腹痛和惡心、嘔吐等。
4、呼吸道癥狀
秋季腹瀉小兒多數(shù)會伴有呼吸道癥狀,如輕微的咳嗽、流鼻涕和咽部充血等。有人認(rèn)為可能是同時(shí)患有感冒,其實(shí)這是秋季腹瀉疾病的本身癥狀之一。
5、脫水
部分患兒如果腹瀉嚴(yán)重,甚至可發(fā)生脫水現(xiàn)象,不及時(shí)治療可能發(fā)生危險(xiǎn)。
6、秋季腹瀉的易發(fā)人群
秋季腹瀉一般發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中,以6個(gè)月到1歲的小兒是其發(fā)病高峰年齡?;純阂话銧I養(yǎng)狀況較好,也就是說秋季腹瀉患兒中肥胖孩子較多。
7、秋季腹瀉的發(fā)病時(shí)間
小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初,較寒冷的季節(jié),一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份。華北地區(qū)11月上旬達(dá)高峰期,東北地區(qū)發(fā)病及高峰時(shí)間約提前半至一個(gè)月,有些地區(qū)則錯后一些。
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