緩解眼睛疲勞眼睛浮腫的水果

經(jīng)常用眼的人群都知道，如果不注意保護自己的眼睛的話很容易出現(xiàn)眼睛疲勞啊還有眼睛浮腫的現(xiàn)象哦，所以在日常生活中，要注意眼睛的保養(yǎng)，如果你出現(xiàn)了眼睛浮腫的情況，下面的這些水果就是不錯的選擇了，可以有緩解眼睛疲勞的作用和效果，同時也可以讓眼睛更加的明亮。

甘蔗

甘蔗可以有清熱解毒的作用，對于緩解疲勞有好處，而且還可以有消腫的效果，對于補氣血滋陰潤燥是有好處的。甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。藍莓含有的抗氧化物質(zhì)比較多，可以有很好的保養(yǎng)功效，而且還可以有預防近視的作用，對于緩解眼睛疲勞和眼睛浮腫有好處。

橘子

橘子含有豐富的礦物質(zhì)，對于促進代謝是有好處的。金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。如果有眼睛浮腫的話可以吃橘子，而且橘子皮也可以泡水喝。

緩解眼睛疲勞眼睛浮腫的水果，你可以試試了，效果很不錯，而且這些水果可以有抗老化的作用，對于養(yǎng)護眼睛來說效果不錯，同時也可以有滋陰的作用哦，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇，同時也可以提高免疫力的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的水果。

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