睡了一晚上的覺(jué),早上醒來(lái)以后,是不是看到自己很大的黑眼圈還有眼睛浮腫的顯現(xiàn)呢,很多的女性都有這樣的問(wèn)題,真的是要化妝很久才能遮蓋住。其實(shí)這個(gè)和休息有很大的關(guān)系,同時(shí)也要注意消除眼睛浮腫的問(wèn)題,下面的這些水果經(jīng)常吃的話可以幫助你消除眼睛浮腫。
香蕉
如果是眼睛浮腫的話,應(yīng)該吃一些香蕉的呢,它可以有利尿的作用,含有的鉀元素比較多,可以有排毒的作用和功效。香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng),改善視力,并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。日常生活中多吃一些柿子,因?yàn)樗腥巳核璧木S生素和礦物質(zhì),而且還可以滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求哦。
火龍果
如果是眼睛浮腫的話火龍果就可以派上用場(chǎng),因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充花青素,具有抗氧化抗衰的作用。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。
三種水果經(jīng)常吃的話可以有消除眼睛浮腫的現(xiàn)象哦,大家日常生活中可以經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)這些水果,對(duì)于緩解眼睛疲勞啊,還有抗衰是有好處的,同時(shí)也可以有效的消除你眼睛浮腫的現(xiàn)象哦,可以讓你擺脫眼睛浮腫的痛苦。
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