調(diào)理體質(zhì)改善骨質(zhì)增生的食譜

人一上了年紀(jì)，就會出現(xiàn)各個機(jī)能的退化，出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生哦。比如說常見的骨質(zhì)增生的問題吧，會有很多的影響，出現(xiàn)骨質(zhì)退化，關(guān)節(jié)炎，或者是骨頭容易斷裂等等的情況。如何歸宿骨質(zhì)增生的問題呢，下面的這些調(diào)理體質(zhì)的食療方法可以幫助你得到緩解，來看看吧。

豬骨黃豆湯

材料：豬骨頭，黃豆，姜，鹽等各適量。

做法

1、將豬骨頭剁碎，與黃豆和姜一起放在沙鍋內(nèi)。

2、沙鍋內(nèi)加入適量的水大火燒開改用小火慢慢燉，最后放鹽調(diào)味。

提示：這款湯具有健脾潤燥、消水的作用，適用于骨折中期的食療。這樣的食療方法對于有骨質(zhì)增生的病人來說有消腫的作用，而且還能健脾胃潤燥。

菟絲牛鞭湯

材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。

做法

1、自然風(fēng)干的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內(nèi)。

2、加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最后加鹽和味精調(diào)味。

提示：這款湯有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的功效，因為菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。有骨質(zhì)增生的話可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且還可以補(bǔ)肝腎，對于改善骨質(zhì)增生有好處。

當(dāng)歸補(bǔ)骨湯

材料：當(dāng)歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各適量。

做法

1、將羊肉洗干凈后放在沙鍋內(nèi)，然后將當(dāng)歸，黃芪，黨參一起放在紗布袋內(nèi)，后放在沙鍋中。

2、蔥姜一起放進(jìn)去再加上適量的清水，用大火煮開后，改用小火燉至羊肉爛熟，最后加鹽，味精調(diào)味即可。

提示：這款湯能夠補(bǔ)血益氣，強(qiáng)筋壯骨，適合骨折恢復(fù)期的患者食用。當(dāng)歸和羊肉一起吃，可以強(qiáng)身健體，對于有骨質(zhì)增生的人群有調(diào)理的作用、

如何調(diào)理改善骨質(zhì)增生的問題，上面的這些食療方法可不能小看它們哦，可以有滋補(bǔ)的作用，對于調(diào)理體質(zhì)強(qiáng)身健體來說有一定的好處和效果，而且還可以有強(qiáng)筋壯骨的作用呢，同時也可以提高人體的免疫力哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對調(diào)理骨質(zhì)有好處、

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