人一上了年紀(jì),就會出現(xiàn)各個機(jī)能的退化,出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生哦。比如說常見的骨質(zhì)增生的問題吧,會有很多的影響,出現(xiàn)骨質(zhì)退化,關(guān)節(jié)炎,或者是骨頭容易斷裂等等的情況。如何歸宿骨質(zhì)增生的問題呢,下面的這些調(diào)理體質(zhì)的食療方法可以幫助你得到緩解,來看看吧。
豬骨黃豆湯
材料:豬骨頭,黃豆,姜,鹽等各適量。
做法
1、將豬骨頭剁碎,與黃豆和姜一起放在沙鍋內(nèi)。
2、沙鍋內(nèi)加入適量的水大火燒開改用小火慢慢燉,最后放鹽調(diào)味。
提示:這款湯具有健脾潤燥、消水的作用,適用于骨折中期的食療。這樣的食療方法對于有骨質(zhì)增生的病人來說有消腫的作用,而且還能健脾胃潤燥。
菟絲牛鞭湯
材料:牛鞭一條,菟絲子,料酒,蔥,鹽,雞精,味精等各適量。
做法
1、自然風(fēng)干的牛鞭,用涼水浸泡24個小時,切成片,加菟絲子一起放在沙鍋內(nèi)。
2、加適量的清水,加上料酒,蔥,雞精,大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟,最后加鹽和味精調(diào)味。
提示:這款湯有補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨的功效,因為菟絲子有安胎,明目,止瀉的功效。有骨質(zhì)增生的話可以有強(qiáng)筋骨的作用,而且還可以補(bǔ)肝腎,對于改善骨質(zhì)增生有好處。
當(dāng)歸補(bǔ)骨湯
材料:當(dāng)歸,黃芪,黨參,羊肉,蔥,生姜,鹽,味精等各適量。
做法
1、將羊肉洗干凈后放在沙鍋內(nèi),然后將當(dāng)歸,黃芪,黨參一起放在紗布袋內(nèi),后放在沙鍋中。
2、蔥姜一起放進(jìn)去再加上適量的清水,用大火煮開后,改用小火燉至羊肉爛熟,最后加鹽,味精調(diào)味即可。
提示:這款湯能夠補(bǔ)血益氣,強(qiáng)筋壯骨,適合骨折恢復(fù)期的患者食用。當(dāng)歸和羊肉一起吃,可以強(qiáng)身健體,對于有骨質(zhì)增生的人群有調(diào)理的作用、
如何調(diào)理改善骨質(zhì)增生的問題,上面的這些食療方法可不能小看它們哦,可以有滋補(bǔ)的作用,對于調(diào)理體質(zhì)強(qiáng)身健體來說有一定的好處和效果,而且還可以有強(qiáng)筋壯骨的作用呢,同時也可以提高人體的免疫力哦,大家可以經(jīng)常吃這樣的食物,對調(diào)理骨質(zhì)有好處、
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