幾款食療方法調(diào)理痛風(fēng)癥狀(痛風(fēng)吃啥好得快 痛風(fēng)的食療方法)

很多的疾病都是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的，痛風(fēng)疾病也是如此，和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)飲食吧，吃一些高嘌呤的食物就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的情況出現(xiàn)哦。如何調(diào)理痛風(fēng)的情況呢，下面的這些食療的方法可以有幫助改善的作用和效果哦，來(lái)了解一下吧。

山藥粥：

山藥30克，粳米50克煮粥。作用健脾強(qiáng)腎。用于痛風(fēng)病人脾腎兩虛，大便溏瀉者。但不能多食，因山藥含有大量淀粉，容易轉(zhuǎn)化為糖類。山藥可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于有大便干燥啊還有脾胃虛弱導(dǎo)致的痛風(fēng)的情況有改善的作用。

百合粥：

百合50克，粳米?00克煮粥。作用·清熱潤(rùn)燥，用于痛風(fēng)并發(fā)肺結(jié)核者。菜粥：根據(jù)自己病情和喜好及條件選用品種，也可加適當(dāng)?shù)乃幬?。百合可以有解毒的作用，?duì)于清熱有好處，還可以緩解痛風(fēng)。

芹菜粥：

大米50克，芹菜末適量，共煮粥。作用：清熱，減肥，利尿通便。適用于痛風(fēng)合并有高血壓、眩暈及面部烘熱者。

白蘿卜粳米粥：

大白蘿卜，粳米50克煮粥食用。作用：消食利膈，下氣消脹，潤(rùn)腸通便。適合于痛風(fēng)病人及易饑，腹脹，便秘者食用。

枸杞炒肉絲：

枸杞60克，豬瘦肉120克，淀粉、料酒、醬油、味精、花生油適量。先將枸杞煸炒，再將鍋內(nèi)放花生油，等待油沸時(shí)放入豬肉絲;豬肉絲出鍋前放已炒煸的枸杞，再將水、淀粉、料酒、味精、醬油放入目口可。有保肝明目作用。枸杞子和肉絲一起吃，可以有排毒作用，對(duì)于去除濕氣也是有幫助作用的哦。

如何調(diào)理痛風(fēng)的情況呢，小編介紹了一些調(diào)理的食療方法哦，可以有幫助改善的作用，而且還可以有緩解腹脹啊還有便秘的情況發(fā)生哦，對(duì)于有痛風(fēng)病人出現(xiàn)的便秘啊還有腹脹的情況有改善的作用，這些食療的方法都是不錯(cuò)的選擇哦、

痛風(fēng)吃啥好得快 痛風(fēng)的食療方法

1 痛風(fēng)吃啥好得快

百蘿卜

白蘿卜性涼，味辛甘。屬于堿性食品，含有豐富的維生素，而嘌呤含量極低。其中含有的揮發(fā)性物質(zhì)可促進(jìn)嘌呤及其他各種物質(zhì)的代謝，減輕肝腎代謝的負(fù)擔(dān)。

卷心菜

俗稱包菜，又名甘藍(lán)，基本不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄的作用。

白菜

白菜基本不含有嘌呤，其中富含的維生素C和鉀元素，可促進(jìn)尿酸的排泄，適宜痛風(fēng)患者長(zhǎng)期食用。

冬瓜

冬瓜性涼，味甘淡，有利小便的作用。其中含有的苷類物質(zhì)能夠促進(jìn)尿酸排泄，維持血管彈性，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸的排泄，緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。

木瓜

木瓜含豐富的維生素、微量元素及

木瓜酶，能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)的消化，減少嘌呤的產(chǎn)生，緩解痛風(fēng)癥狀。

百合

百合具有潤(rùn)肺止咳、寧?kù)o安神的功效，其中富含的秋水仙堿等成分，對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有防治作用。

薏苡仁

薏苡仁具有補(bǔ)益脾胃、利尿滲濕的功效，其中含有的黃酮類物質(zhì)能夠促進(jìn)尿酸的排泄。

2 痛風(fēng)的食療方法

木瓜陳皮粥

原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各5克，粳米50克。

制作：

1.將前四種原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎20分鐘，去渣取汁。

2.加入粳米、川貝母同煮成粥。

功效：具有化痰除濕、舒筋通絡(luò)之功效。適用于痰濕阻滯證痛風(fēng)患者。

健康提示：

1.可選擇新鮮木瓜，30~50克，但應(yīng)在粥煮熟后加入。

2.過(guò)敏體質(zhì)及孕婦不宜食用。

3.本粥不僅可防治痛風(fēng)，還具有保肝、護(hù)肝的功效。

白芥蓮子山藥糕

原料：白芥子粉5克，蓮子粉100克，山藥200克，陳皮絲5克，紅棗10顆。

制作：

1.山藥去皮切片，再將紅棗肉搗碎，與蓮子粉、白芥子粉、陳皮絲共和，加入適量酵母。

2.加水，調(diào)和均勻，蒸糕食用。

功效：益氣、化痰、通痹，適用于脾胃氣虛型痛風(fēng)。

健康提示：

1.每日食用1次，每次50~100克。

2.白芥子具有刺激性，打成粉后應(yīng)放置一天。

3.皮膚敏感及孕婦不宜食用。

車前子茶

配方：車前子20~30克。

制法：將車前子曬千，以水煎煮，濾渣，取汁。

用法：代茶飲。每日2次。

功效：清熱利尿，滲濕止瀉。適用于痛風(fēng)。

萱草根方

配方：鮮萱草根30克，黃酒適量。

制法：萱草根水煎后去渣取汁。

用法：每日1次，沖人黃酒溫服。

功效：清熱利尿，涼血止血?？筛纳仆达L(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等。

蒲公英粳米粥

配方：鮮蒲公英30克，粳米50克，冰糖適量。

制法：鮮蒲公英連根，洗凈切細(xì)，用水煎取濃汁200毫升，加人粳米煮粥，用冰糖調(diào)味。

用法：每日2次，溫服，3~5日為1個(gè)療程。功效：清熱解毒。適用于濕熱壅遏型痛風(fēng)。

3 痛風(fēng)飲食原則

限制嘌呤攝入

患者應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤攝入，急性期應(yīng)選用含嘌呤量低的食物,禁用含嘌呤量高的食物。

限制熱能

因痛風(fēng)癥患者多伴有肥胖、高血壓病和糖尿病等,故應(yīng)降低體重、限制熱能。但要注意切忌減重過(guò)快,減重過(guò)快促進(jìn)脂肪分解,易誘發(fā)痛風(fēng)癥急性發(fā)作。

蛋白質(zhì)和脂肪

蛋白以植物蛋白為主,動(dòng)物蛋白可選用牛奶、雞蛋,在蛋白質(zhì)供給量允許范圍內(nèi)選用。盡量不用肉類、禽類、魚類等。

維生素和礦物質(zhì)

應(yīng)供給充足的B族維生素和維生素C,多供給蔬菜、水果等堿性食品。應(yīng)限制鈉鹽的攝入，通常每日2~5g。

水分

多飲水有利于尿酸的排出,心、腎功能不全時(shí)宜適量限制水分。

禁食刺激性食品

禁食如酒和辛辣調(diào)味品等?？Х?、茶葉和可可等可適示量選用。

4 痛風(fēng)飲食禁忌

忌暴飲暴食

經(jīng)常暴飲暴食可損傷脾胃，致使脾胃失調(diào)，痰濕內(nèi)生而肝陽(yáng)上亢的患者易誘發(fā)痛風(fēng)，故應(yīng)忌暴飲暴食。

限制脂肪

尤其是動(dòng)物性脂肪要忌食。因?yàn)橄拗浦究稍黾幽蛩猁}(引起痛風(fēng)的主要成分)的排出，否則會(huì)促發(fā)痛風(fēng)或加重病情。

忌多食食鹽

鹽可使體內(nèi)水分滯留，妨礙尿酸排泄，故忌多食。(5)忌飲啤酒:因其富含嘌呤、核酸，故忌飲用。

忌食酸性食物

尿酸鹽增加可使痛風(fēng)病情加重，因此應(yīng)忌吃肉類、魚類、家禽，以及醋、泡菜、酒、飲料、醬油等強(qiáng)酸性食物。

忌食高熱能的食物

般痛風(fēng)患者均較肥胖，故應(yīng)控制體重，逐步減少熱能，以免引起痛風(fēng)急性發(fā)作。所以，應(yīng)限制總熱能的攝入。

忌食辛辣、刺激性食物

痛風(fēng)的發(fā)生與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。因此，需要限制能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物，如酒、辣椒等。

忌飲水量不足

飲水量每日不少于3000ml,以促進(jìn)尿酸排出，保持每日尿量在2000mL以上。

忌過(guò)飽或饑餓

過(guò)飽不利于嘌呤含量的控制而加劇病情，因此痛風(fēng)患者務(wù)必管緊自己的嘴巴。而饑餓或空腹或極低熱能的飲食，雖能降低體重，卻可誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

忌食豆腐

痛風(fēng)與血尿酸濃度增高患者體內(nèi)嘌呤代謝失常，尿酸鈉積存在血液或骨骼關(guān)節(jié)處，引起紅腫、劇痛。豆腐含嘌呤較多，痛風(fēng)與血尿酸濃度增高的患者食用，必然導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤蓄積，尿酸鈉積存也更增多，使病情加重。

忌食鯧魚

鯧魚含有較多嘌呤，故痛風(fēng)患者應(yīng)忌食。

痛風(fēng)可以吃什么來(lái)緩解癥狀？

痛風(fēng)是日常生活中比較常見(jiàn)一種疾病，通常會(huì)出現(xiàn)在老年人身上，但現(xiàn)在痛風(fēng)癥狀開始轉(zhuǎn)移到年輕人身上了，是因?yàn)槲覀冿嬍成蠜](méi)有注意！ 在飲食上不宜吃高嘌呤及辛辣食物，不宜喝酒，不宜多吃高蛋白食物。多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。喝茶調(diào)理不是一個(gè)合理方法，建議飲食上要合理。另外得了痛風(fēng)及早治療，早治早好。?

一、痛風(fēng)吃什么食物可以緩解疼痛？

1.蘋果，因?yàn)楣δ芏啵卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的在體內(nèi)合成糖分。日常生活中多吃蘋果可以提高身體的抗病能力，有助于調(diào)節(jié)血清濃度。

2.櫻桃富含花青素和維生素E，能有效抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)，大大幫助體內(nèi)尿酸的排泄，緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

3.蔬菜方面，通過(guò)食用青菜、茄子、卷心菜、黃瓜和芹菜進(jìn)行一定的治療，這些蔬菜都有利于利水清熱，能有效緩解痛風(fēng)的癥狀 。

注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食清淡、避免辛辣刺激的食物，同時(shí)患者也要注意日常的生活和飲食習(xí)慣，多喝水盡量戒酒，健康的生活，遠(yuǎn)離疾病的干擾！?

痛風(fēng)患者應(yīng)首先選擇堿性食物和含鈉、鉀、鈣、鎂等元素較多的食物。如果在體內(nèi)被氧化生成堿性化合物，那就更好了，比如新鮮蔬菜、水果和牛奶，還有精米精面。因?yàn)榛颊咝枰S生素，主要是可以幫助體內(nèi)尿酸鹽的溶解，所以一定要選擇堿性食物。也可以多吃一些嘌呤含量低的西瓜和冬瓜，也可以吃一些桃子。

痛風(fēng)要管好嘴、合理搭配、多吃些綠葉蔬果！不喝酒、不吃動(dòng)物油！純牛奶與饅頭也是不錯(cuò)的搭配！！雞肉、鴨肉、也可適當(dāng)吃一些、但在吃前必須要去水、把不必要的毒素去掉！

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