耳鳴怎么辦,正確的飲食很重要(耳鳴患者怎么吃?)

你是不是有的時候也會感覺突然耳鳴一下呢，一些生理性的耳鳴是沒有多大的影響的，通過日常生活的保養(yǎng)就可以得到恢復(fù)，但是病理性或者是退化性的耳鳴問題是不好去調(diào)理的，要積極的采取治療，同時一些飲食調(diào)理的方法也是很重要的哦，來看看吧。

1、食用牛奶

耳鳴的病人要多吃一些些有維生素和礦物質(zhì)的食物，可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以預(yù)防耳鳴，比如說牛奶吧。牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助

2、豆制食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。豆制品的食物可以補充豐富的鐵質(zhì)，而且還可以有補鐵補血的作用，對于有耳鳴的情況有改善的作用，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、魚類食物

老年人身體素質(zhì)比較差，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)的食物，老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。老年人得了耳鳴要注意少吃膽固醇比較高脂肪量比較高的食物。

耳鳴怎么辦呢，飲食調(diào)理是很重要的一個選擇哦，要注意飲食方面的調(diào)理，多吃一些魚肉，蛋白質(zhì)鈣質(zhì)比較豐富的食物，可以降低膽固醇，預(yù)防老年人耳鳴的情況，也要多補充鐵質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對于耳鳴有改善的效果和作用的哦、

耳鳴患者怎么吃?

很多疾病的飲食護(hù)理是相當(dāng)重要的，護(hù)理的好，對疾病的康復(fù)起著不可磨滅的作用。其中耳鳴就是如此，在日常飲食護(hù)理中，耳鳴患者需要牢記以下六條原則，相信對自身疾病的康復(fù)會有很大的幫助： 一、要限制脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。 二、多補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物 有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類（如維生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應(yīng)多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。 三、多食含鋅食物 導(dǎo)致老年性耳鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。 四、多飲牛奶 有人說牛奶是“人類保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。 五、多吃魚類食物 老年性耳鳴病人可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。 六、常吃豆制品 營養(yǎng)專家認(rèn)為，人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。

耳鳴是哪些原因引起的？怎么告別耳鳴？

耳朵是人體重要的部位，平時我們聽聲音是離不開耳朵的，但是有的人聽覺很靈敏，有的人聽覺不是很好，而且經(jīng)常會有人出現(xiàn)耳鳴的情況，導(dǎo)致耳鳴的原因有很多，一般的人都認(rèn)為是聽多了噪音導(dǎo)致，那耳鳴是哪些原因引起的？怎么告別耳鳴？
1、工作壓力導(dǎo)致的重聽
工作壓力對于中醫(yī)而言就是一種肝郁氣滯的情形，肝這個臟腑與我們的情緒是有關(guān)系的，當(dāng)一個人長期處于高張力的狀態(tài)下，大腦也就會處于一個很緊繃的狀態(tài)，身體的內(nèi)分泌與新陳代謝系統(tǒng)會變得異常，久了以后在中醫(yī)辨證來看就會變成肝膽濕熱型的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時會突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關(guān)系，但是這種類型的耳鳴耳聾會比較好治療，痊愈的機會也很高。
2、慢性病導(dǎo)致耳鳴與重聽
這與平時喜好重口味飲食有關(guān)，與中醫(yī)的脾胃有關(guān)系，脾胃主運化，當(dāng)不良的飲食習(xí)慣損傷脾胃，則脾胃不能好好地處理與運化進(jìn)入身體的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)在身體里面無法有效的代謝就會變成中醫(yī)所謂的痰飲，還有就是身體無法有效的代謝水分或是水分分配到了不正確的地方也會變成所謂的痰飲，影響到耳朵就會導(dǎo)致耳鳴或是耳聾，這種耳鳴是屬于漸進(jìn)式的，頻率會稍微低一點。
3、年老體虛導(dǎo)致的重聽
聽力退化就是所謂的更年期過后肝腎虛損，老化引起的耳鳴，這種耳鳴與重聽通常都是夜深人靜的時候才會有，屬于低頻耳鳴，這種耳鳴比較難治療，如果針灸針下去耳朵沒有扎實的感覺，代表預(yù)后就更差了，通常過了半年沒處理好之后就很難好了。
4、如何舒緩耳鳴
建議發(fā)作時一定要用拳頭按揉暈聽區(qū)，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及后延伸各2公分的內(nèi)存塊，可放松緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預(yù)防聽力減退作用。除了按摩暈聽區(qū)，眩暈時也別忘了放松頸部，還有一定要有充足的睡眠，耳鳴的狀況才會獲得改善喔。
5、耳鳴耳聾怎么辦
1.按揉三穴
在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對應(yīng)著兩個山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會。我們張嘴時三個穴位都會出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。
2.指摩耳輪
中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動作，整套動作做6次。
3.鳴天鼓
兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。
4.全耳腹背按摩
搓熱雙手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反復(fù)5～6遍；以掌心勞宮穴（握拳時中指指尖下）分別對準(zhǔn)耳腹及耳背作按揉，使全耳發(fā)紅發(fā)熱。

耳鳴的飲食需要注意哪些？

耳鳴的患者在飲食方面一定要注意清淡，盡量不要吃過辣的食物，同時可以吃一些含有鋅或者是鐵豐富的食物，這樣有利于患者耳鳴的恢復(fù)，比如說菠菜，還有動物的肝臟魚貝類，能夠有效的補充人體所需要的鋅和鐵。

同時患者還需要應(yīng)用一些改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物鞏固治療，臨床上常用的是前列地爾注射液，還有血栓通注射液，尼麥角林片，甲鈷胺分散片，胞磷膽堿鈉膠囊等等以上的這些藥物在臨床上廣泛的應(yīng)用，建議患者有選擇性的使用藥物加上飲食積極的對癥治療，患者耳鳴的情況應(yīng)該會有一定的改善，必要的時候到醫(yī)院進(jìn)一步的就診。

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