食欲不好怎么辦,推薦促食欲食譜

經(jīng)常勞累過度啊，還有精神狀態(tài)差的人都會出現(xiàn)食欲不振啊或者是容易上火的情況哦，那么如何去調(diào)理的呢，可以吃一些具有促進(jìn)食欲的食譜哦，吃什么食譜比較好呢，下面的這些具有促進(jìn)食欲的家常菜不妨試試吧，可以讓你胃口大開。

排骨枸杞養(yǎng)顏湯

功效：以下幾種譜配在一起燉煮，就能起到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢。枸杞和排骨一起煲湯，可以有促食欲的作用，而且還可以有滋陰美容的效果。

做法：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片;排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

白醋雞蛋

做法：陳白醋，雞蛋。將雞蛋打在碗中，然后倒入白醋。準(zhǔn)備好籠屜或者蒸飯鍋，放入鍋中蒸熟就行了，可以配上點(diǎn)蜂蜜，趁熱食用即可。

功效：每天早上吃一碗蒸蛋，連續(xù)吃半月以上養(yǎng)心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等癥。這樣的食用方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對于促進(jìn)食欲啊還有養(yǎng)心安神是有一定好處的。

蜜餞姜棗龍眼

做法：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量。將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷后，裝入瓶內(nèi)，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

功效：健脾益胃，滋補(bǔ)心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。龍眼可以補(bǔ)虛勞，而且還可以養(yǎng)心，對于健脾胃有好處。

吃什么食物可以有促食欲的作用呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)虛勞的效果，對于促進(jìn)食欲啊還有提高體質(zhì)有一定的效果，大家可以試試看。

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