經(jīng)常勞累過度啊,還有精神狀態(tài)差的人都會出現(xiàn)食欲不振啊或者是容易上火的情況哦,那么如何去調(diào)理的呢,可以吃一些具有促進(jìn)食欲的食譜哦,吃什么食譜比較好呢,下面的這些具有促進(jìn)食欲的家常菜不妨試試吧,可以讓你胃口大開。
排骨枸杞養(yǎng)顏湯
功效:以下幾種譜配在一起燉煮,就能起到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢。枸杞和排骨一起煲湯,可以有促食欲的作用,而且還可以有滋陰美容的效果。
做法:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片;排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。
白醋雞蛋
做法:陳白醋,雞蛋。將雞蛋打在碗中,然后倒入白醋。準(zhǔn)備好籠屜或者蒸飯鍋,放入鍋中蒸熟就行了,可以配上點(diǎn)蜂蜜,趁熱食用即可。
功效:每天早上吃一碗蒸蛋,連續(xù)吃半月以上養(yǎng)心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等癥。這樣的食用方法可以有補(bǔ)氣血的作用,對于促進(jìn)食欲啊還有養(yǎng)心安神是有一定好處的。
蜜餞姜棗龍眼
做法:龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,姜汁適量。將龍眼肉、大棗洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置火上燒沸,改用文火煮,至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜,攪勻,煮熟,起鍋,待冷后,裝入瓶內(nèi),封口即成。服用時,每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒,每日服3次。
功效:健脾益胃,滋補(bǔ)心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。龍眼可以補(bǔ)虛勞,而且還可以養(yǎng)心,對于健脾胃有好處。
吃什么食物可以有促食欲的作用呢,上面的這些食療的方法可以試試,效果還是很不錯的呢,可以有提高體質(zhì)的作用,還可以有補(bǔ)虛勞的效果,對于促進(jìn)食欲啊還有提高體質(zhì)有一定的效果,大家可以試試看。
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