我們喝白酒需要注意的技巧

我們逢年過節(jié)或者是聚會應酬都是會喝酒的，這個時候就是非常的考驗自己的酒量了，我們很多時候掌握一種喝酒的技巧就是可以很好的讓我們的酒量大增，而且是可以減少對身體的傷害的，下面我們大家就是一起來了解了解吧。

1、要很好的控制飲酒的量

飲酒必須是少量，適量的，不能每一餐都是喝酒。在聚餐場合不要勉強勸酒，更不能灌酒，飲酒量應各自掌握，適量而止。一般來說，每次喝酒，啤酒以半瓶為宜，不要超過一瓶；葡萄酒，黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。

2、盡量喝低度酒

葡萄酒，黃酒和啤酒度數比較低，所以我們是最好是飲用這類的酒，少喝或者是不喝一些烈性的白酒。50度-60度的白酒乙醇含量相當于葡萄酒或黃酒的4倍，即使喝得少，對腸胃的局部刺激也較強，容易損傷胃黏膜，而喝葡萄酒，黃酒或是啤酒，還能攝入一些鐵質和維生素。

3、忌空腹飲酒

空腹飲酒是最容易醉的，這是因為乙醇被迅速吸收，血液中的乙醇濃度會很快達到醉酒程度。空腹喝酒即使飲酒量不多，也是對身體有害的，胃中沒有食物，酒精會直接刺激胃壁，過量喝酒的話會發(fā)生急性和慢性酒精中毒。

4、邊吃邊喝酒

我們是可以邊吃飯邊喝酒的，或者是在喝酒之前先適量的吃一些食物墊墊肚子，這是很多人喝酒不醉的要訣，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，還可以緩解腸胃對酒精的吸收，減少對胃黏膜的刺激，避免醉酒的現象。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了，我們在喝白酒時要掌握的一些技巧了，這些技巧是可以使得我們的酒量大增，也是可以很好的減少對我們身體的傷害的，所以對于經常飲酒的人來說是非常的重要的。

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