很多人都有白發(fā)的困擾,甚至有些人有少白頭,其實(shí)這個(gè)和體質(zhì)有關(guān)系的。應(yīng)該吃一些滋補(bǔ)的食物,吃一些可以讓白發(fā)變黑的食物哦,什么樣的食物有這樣的功效和作用呢,下面就來(lái)介紹關(guān)于可以使白發(fā)變黑的食療粥品吧。
1.何首烏粥
中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關(guān),而何首烏能夠幫助補(bǔ)肝腎、益精血烏黑頭發(fā),改善白頭發(fā)狀況。何首烏可以煮粥食用,可以有滋補(bǔ)肝腎的作用,對(duì)于改善白發(fā)有好處,還可以有緩解肝腎虛弱的效果。
做法:將約50克的何首烏研成粉末狀備用,然后將約100克粳米和數(shù)枚紅棗熬煮成到半熟的時(shí)候加入和何首烏粉,等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。
中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關(guān),而何首烏能夠幫助補(bǔ)肝腎、益精血烏黑頭發(fā),改善白頭發(fā)狀況。
2.桃仁芝麻粥
黑芝麻最為人孰知的作用就是它能夠有效烏發(fā)亮發(fā)。而對(duì)于精血不足引起的長(zhǎng)白頭發(fā)除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑發(fā)的效果更佳。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有使白發(fā)變黑的作用,而且也可以讓你的頭發(fā)變得烏黑亮麗哦。
做法:將10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及適量的大米熬煮成粥即可。
對(duì)于精血不足引起的長(zhǎng)白頭發(fā)除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑發(fā)的效果更佳。
吃什么可以讓白發(fā)變黑呢,上面的這些食療的方法可以有效的改善體質(zhì),而且也可以有滋補(bǔ)氣血,補(bǔ)腎的作用,如果你的頭發(fā)也是白發(fā)的話,上面的這些食療的粥品就可以試試了,效果還是很不錯(cuò)的哦,趕緊試試吧。這些食療食譜可以讓你的白發(fā)變成黑發(fā)哦。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/28853.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!