我們?nèi)梭w的穴位是非常多的,當(dāng)然了,不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是不同的,并且有些穴位也是可以幫助我們調(diào)理荷爾蒙的,如果在生活中出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的情況,那么適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ灰彩呛苡斜匾?,下面我們就?lái)一起看看吧。
1、三陰交穴按摩法
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。三陰穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)穴位,這個(gè)穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)是非常重要的,如果出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)陌茨θ幯ㄊ强梢云鸬骄徑獾淖饔门丁?/p>
2、按摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳,按摩臍周的方法是比較簡(jiǎn)單的,在生活中經(jīng)常性的按摩臍周有很不錯(cuò)的溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血功效哦,還能夠幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)的癥狀哦。
3、手抓頭按摩法
手心向內(nèi),手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?,循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動(dòng)作勻緩輕柔,這個(gè)方法可以幫助我們有效的調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,并且還有很不錯(cuò)的消除疲勞的作用哦,對(duì)于幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)的效果也是很不錯(cuò)的。
如何按摩可以緩解荷爾蒙失調(diào)的癥狀呢?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了,我們可以知道了,生活中許多的按摩方法都是可以幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)癥狀的哦,所以我們可以將這些按摩的方法記住哦,如果出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象,那么就可以通過(guò)這些方法來(lái)調(diào)理哦。
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